31/07/2025
Da har jeg sommerferie🦩🌊⚓️☀️
Sommerstengt⭐️ Velkommen tilbake til en energisk høst mandag 25/8 kl 18.30💃
Forbrenn opptil 600 kalorier i en lystbetont og veldig effektiv 60-minutters treningstime for hele k Berit har vært instruktør siden november 1988!
Adresse
Onarheim, Miland
Rjukan
3658
Varslinger
Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Jazzercise Rjukan legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.
Kontakt Praksisen
Send en melding til Jazzercise Rjukan:
Snarveier
Del
Our Story
Jazzercise Rjukan eies og drives av klasse-eier og Jazzerciseinsitruktør Berit Eide. Berit har vært instruktør siden november 1988! Drev Jazzercise Stavanger frem til 2003. Startet opp på Rjukan i 2004. Jazzercise kombinerer elementer av jazzdans, styrketrening, Pilates, yoga, kick-boksing m.m. for å lage et effektivt treningsprogram som passer for alle uansett alder og form. Treningsprogrammet styrker og strammer opp muskler, øker fleksibilitet, balanse, styrke og utholdenhet ved å bruke bevegelser som er lette å følge. Hver 60-minutters klasse følger en intensitetskurve. Kondisjonstrening Etter oppvarmingsdelen danser du deg gjennom kondisjonsøvelser med høy energi så blodet pumper og du garantert får opp pulsen. Styrker hjerte og lunger, øker utholdenheten, reduserer stress, forbrenner kalorier, og ja, du bare må smile! Styrke Styrk og stram opp alle viktige deler av kroppen i Jazzercise sin styrketreningsdel. Fokus på spesifikke muskelgrupper med ekstra belastning ved bruk av vekter. Uttøyning På slutten av timen vil uttøynings- og avslapningsdelen hjelpe deg å forlenge musklene og øke fleksibiliteten, få pulsen tilbake til det normale og forberede deg på det som måtte vente på andre siden av døren. Jazzercise, grunnlagt av Judi Sheppard Missett, er verdens ledende dansetreningsprogram koreografert til dagens hotteste musikk inkludert Top 40, jazz, country, funk og klassikere. Siden 1969 har millioner av mennesker i alle aldre og med ulikt utgangspunkt hatt utbytte av dette innholdsrike treningsprogrammet. Når du liker treningsprogrammet kommer resultatene lett, spesielt på Jazzercise.
