Nittedal fysikalske institutt

26/01/2026

God mandag! 🤩

Vår helprivate fysioterapeut Oda har åpnet opp for en ekstra dag annenhver uke (torsdager) og har da økt kapasiteten her hos oss! Hun kan hjelpe med muskel- og skjelettplager, ulike smerter og vondter og det å komme i gang med trening under trygge omgivelser. Oda har nylig vært på grunnkurs i treningslære, hvor de har ekstra fokus på tilpasset trening og progresjon.

Med skisesongen i full gang kjenner kanskje mange på stive muskler, vonde knær, rygg eller skuldre – enten det er fra langrenn, alpint eller randonee. Da kan det være smart å ta tak i dette tidlig, så det ikke plager deg lenger utover i sesongen 🦵

📩 Ta gjerne kontakt for timebestilling eller book time på nettsiden vår. Om det skulle være noen spørsmål er vi også tilgjengelig for dette! Ha en strålende mandag☀️💪

https://www.nittedalfysikalske.no/
Eller ring 91 37 10 34 - direkte til Oda

19/01/2026

God mandag! Det er fortsatt ledige plasser på mor- og minitreningen. Om en starter opp nå 21.januar så vil du fortsatt få 8 ganger med trening! Kom i gang med trening etter svangerskap i trygge omgivelser 😍💪

Godt nyttår!🎇Her kommer en gladnyhet til alle nybakte mødre - Mor- og minitrening fortsetter også i 2026! 🥳 Ønsker du å komme i gang med trening igjen etter svangerskapet? Da er dette en perfekt arena for deg💪

15/01/2026

07/01/2026

Da er det bare 1 uke igjen til oppstart og det er fortsatt noen plasser igjen🥳

Godt nyttår!🎇Her kommer en gladnyhet til alle nybakte mødre - Mor- og minitrening fortsetter også i 2026! 🥳 Ønsker du å komme i gang med trening igjen etter svangerskapet? Da er dette en perfekt arena for deg💪

31/12/2025

Godt nyttår!🎇Her kommer en gladnyhet til alle nybakte mødre - Mor- og minitrening fortsetter også i 2026! 🥳 Ønsker du å komme i gang med trening igjen etter svangerskapet? Da er dette en perfekt arena for deg💪

22/12/2025

JULEFERIE OG ÅPNINGSTIDER 🎄🌟

Hei alle sammen 💫

Vi har åpent i dag(22.12) til kl 16.00😊

Så har vi stengt fra 23.12-04.01.26 🌟

Vi ønsker dere velkomne tilbake mandag 05.01.26🤩🏋🏻‍♀️

Ønsker dere alle en riktig god jul og et godt nytt år💫

Hilsen
Oda, Lars, Julie og Christina

26/11/2025

I morgen, torsdag 27.11. åpner instituttet kl 8.45😀

Vennlig hilsen
Lars, Christina, Oda og Julie

28/10/2025

💪 STYRKEUKA ER I GANG!💪
Denne uka (uke 44) markerer vi "Styrkeuka" – en nasjonal dugnad for bedre helse og økt bevissthet om hvor viktig styrketrening er for både kropp og sinn. Les mer på: https://www.helsedirektoratet.no/forebygging-diagnose-og-behandling/forebygging-og-levevaner/fysisk-aktivitet/styrkeuka

Hos oss ønsker vi å inspirere deg til å bli hverdagssterk, dette med enkle øvelser som gir stor gevinst i hverdagen. Det handler ikke bare om å løfte tungt, men om å løfte seg selv – litt og ofte!

✅ Styrketrening gir:
• Sterkere muskler og skjelett
• Bedre funksjon i hverdagen
• Økt energi og mestring
• Forebygging av livsstilssykdommer
• Bedre psykisk helse

👉 Du trenger ikke fancy utstyr – fire øvelser, to ganger i uka, er nok til å gjøre en forskjell. Det er aldri for sent å starte!

📣 Har du spørsmål, trenger hjelp til å komme i gang, eller ønsker du et skreddersydd treningsopplegg?
Vår privatpraktiserende fysioterapeut Oda hjelper deg gjerne!
📅 Book en time hos henne i dag – så finner dere sammen en god vei mot en sterkere hverdag.

20/10/2025

God mandag, er fortsatt et par plasser igjen på Mor-og minitrening. Ønsker du å komme i gang med trening igjen etter svangerskapet? Da er dette den perfekte plassen, så vær rask å sikre deg en plass 🥲

Og har du noe muskel-og skjelettplager, men synes det er vanskelig å ta fri fra jobb? Oda har ledig timer på ettermiddagstid mandager og onsdager. Vanskelig å ringe? Ingen problemer, det er enkelt å booke på nettsiden vår! www.nittedalfysikalske.no

God fredag og høstferie!🍁 På grunn av økt interesse vil det bli arrangert en ny gruppe med mor- og mini fra 29.oktober. Meld deg på da vel 🥳

10/10/2025

ÅPNINGSTIDER TIL UKEN(13.10-17.10)

Mandag 08-16
Tirsdag 08-16
Onsdag 08-17
Torsdag 08-16
Fredag 08-13.30

God helg☀️🤩

03/10/2025

God fredag og høstferie!🍁 På grunn av økt interesse vil det bli arrangert en ny gruppe med mor- og mini fra 29.oktober. Meld deg på da vel 🥳

28/09/2025

ÅPNINGSTIDER I HØSTFERIEN 🍁

Mandag 29.09:08-16
Tirsdag 30.09: 08-16
Onsdag 01.10: 08-17
Torsdag 02.10: 08-16
Fredag 03.10: STENGT

Ønsker dere alle en strålende uke 🙌🏻☀️🍁