Vest helse og trening

Vest helse og trening Vestre Bærums største helse- og treningssenter med de beste personlige trenerne og instruktørene! Hos

Vår overordnede målsetning er å bistå pasientene våre slik at de hurtigst mulig oppnår den bedring eller endring de ønsker. Vi har bred kompetanse og erfaring innen tilstander i muskel, nerve- og skjelettsystemet. Ved å kjenne godt til hverandres fagområder og samarbeide om pasienter, søker vi å optimalisere den diagnostiske prosessen. Dette danner grunnlag for videre
behandling, rehabiliteringsti

ltak og hensiktsmessig trening. Vi erfarer at tiltak utført på riktig indikasjon gir god forventet effekt. Undersøkelse, behandling og rehabiliterende tiltak er basert på
etablert kunnskap og erfaring, samt vitenskapelig dokumentasjon. Osteopati - kiropraktikk - fysioterapi - manuellterapi - legespesialister.

Bli bedre kjent med Rudi 👋Rudi kjører Hip Hop Dance Workout hver onsdag kl. 19:10 i gruppesalen! 🕺En energisk og morsom ...
08/05/2026

Bli bedre kjent med Rudi 👋

Rudi kjører Hip Hop Dance Workout hver onsdag kl. 19:10 i gruppesalen! 🕺
En energisk og morsom time med enkle hip hop- og streetdance-inspirerte bevegelser. Her får du opp pulsen, trent hele kroppen og samtidig hatt det skikkelig gøy – helt uten krav til danseerfaring!

Her kommer 10 kjappe for å bli litt bedre kjent med Rudi 👇

1. Hvor er du fra, og hvor bor du nå?
Er fra Bærum og bor på Emma Hjorth

2. Hva jobber du med?
Driver et cateringfirma på Jar som heter East West Catering

3. Hva liker du å gjøre på fritiden?
Familie og karate

4. Hva skal til for at du får en skikkelig fin start på dagen?
En god kopp kaffe ☕

5. Hva liker du best med å være treningsinstruktør?
Hjelpe andre til å bli bedre 💪

6. Hva motiverer deg til å trene?
God helse

7. Hva liker du best å trene?
Karate 🥋

8. Favoritt treningssang?
–

9. Favoritt gruppetime?
–

10. Favoritt treningsøvelse?
–

Bli med på Hip Hop Dance Workout hver onsdag kl. 19:10! 🔥

Helligdager og åpningstider i mai 💚
25/04/2026

Helligdager og åpningstider i mai 💚

Vi gjentar suksessen 🤩Gaustatoppen opp - på tredemølle! 🏔️ 👟 You Go – I Go 🏃‍♂️ Én løper, én hviler- og heier! Sammen jo...
22/04/2026

Vi gjentar suksessen 🤩
Gaustatoppen opp - på tredemølle! 🏔️ 👟

You Go – I Go 🏃‍♂️
Én løper, én hviler- og heier! Sammen jobber dere dere opp mot toppen 🙌🏼

⏱️ 1–10 min intervaller
📈 3–15 % stigning
🏃‍♀️ Du styrer farten selv

Ingen partner? Vi fikser par!
Målet er enkelt: Alle til toppen – sammen 💥

Snacks og drikke blir servert 🤗

Velkommen til det kuleste bakkeløpet innendørs!!

Klar for å snu verden på hodet? 🤸‍♀️Bli med på yoga workshop og lær headstand & crow pose 💪✨ Begrensede plasser!
21/04/2026

Klar for å snu verden på hodet? 🤸‍♀️
Bli med på yoga workshop og lær headstand & crow pose 💪✨ Begrensede plasser!

Vi gjentar suksessen 🤩Gaustadtoppen opp - på tredemølle! 🏔️ 👟 You Go – I Go 🏃‍♂️ Én løper, én hviler- og heier! Sammen j...
20/04/2026

Vi gjentar suksessen 🤩
Gaustadtoppen opp - på tredemølle! 🏔️ 👟

You Go – I Go 🏃‍♂️
Én løper, én hviler- og heier! Sammen jobber dere dere opp mot toppen 🙌🏼

⏱️ 1–10 min intervaller
📈 3–15 % stigning
🏃‍♀️ Du styrer farten selv

Ingen partner? Vi fikser par!
Målet er enkelt: Alle til toppen – sammen 💥

Snacks og drikke blir servert 🤗

Velkommen til det kuleste bakkeløpet innendørs!!

FOR en gjeng 💃✨Tusen takk til alle som ble med på Dance Happening 🤩Dere gjorde denne økten helt fantastisk 🙌🏼
19/04/2026

FOR en gjeng 💃✨

Tusen takk til alle som ble med på Dance Happening 🤩

Dere gjorde denne økten helt fantastisk 🙌🏼

DANCE HAPPENING 💃Bli med på en morsom og energisk to timers økt med Frid og Rudi 😍•Søndag 19. april• Kl. 09:40Servering ...
09/04/2026

DANCE HAPPENING 💃

Bli med på en morsom og energisk to timers økt med Frid og Rudi 😍

•Søndag 19. april
• Kl. 09:40

Servering av frukt og forfriskninger etter timen 🍏

Ta med en venn eller kom alene - og bli med på moroa!

Vi gleder oss til å danse med deg 💛

25/03/2026

Ny PT - bli kjent med Caroline Brynsett ⭐️

Vi er skikkelig glad for å få Caroline med oss på laget 🙌 Hun brenner for å gjøre trening både trygt, gøy og motiverende - uansett om du er helt ny eller har trent litt fra før.

Dette sier hun selv:

🧡 Først og fremst er jeg svært opptatt av trygghet, mestring og treningsglede
Kunden skal føle seg trygg og sett, uansett nivå. Jeg skal hjelpe til slik at vi finner trening som er lystbetont, gir mestring og som kunden har lyst til å fortsette med. Møter gjerne alle som både er nybegynnere, litt drevne, men kanskje usikre, eller som generelt ønsker å føle seg mer komfortable på treningssenteret.

⭐ Styrketrening er viktig gjennom hele livet
Det er styrketrening som er min største styrke. Det kan være alt fra å bli kjent med styrketrening, øke muskelmasse, bli sterkere eller bli tryggere i for eksempel baseløft. Har tidligere konkurrert litt for gøy i styrkeløft blant annet. Ellers brenner jeg også for vektnedgang og det å styrke opp kroppen i denne prosessen.

💪 Kvalitet og teknikk
Jeg er svært opptatt av å trene rolig og riktig, fremfor å pushe repetisjoner.

🌱 Trening som passer livet
Jeg ønsker å hjelpe til med å tilpasse slik at treningen fungerer i hverdagen. Jeg vet av erfaring at både tid og energi varierer i ulike perioder og faser av livet.

Klar for å komme i gang, eller bare nysgjerrig på hvordan hun kan hjelpe deg? 💪🏼Send henne en melding eller book en time på: caroline@vesthelse.no

Overgangsalder: fra kaos til kontroll Hvordan være robust, sunn og i balanse? 💭Foredrag med personlig trener, kostholdsv...
24/03/2026

Overgangsalder: fra kaos til kontroll
Hvordan være robust, sunn og i balanse? 💭

Foredrag med personlig trener, kostholdsveileder og treningscoach Ince Westergaard 🤩

Sted: Vest helse og trening/ Baker Østbys vei 26, 1351 Rud

Tid: Onsdag 25 mars kl. 19.30-21.00

Pris: 249,-

Påmelding: ince@vesthelse.no eller i Go Active App

Åpningstider i påsken 🐣
24/03/2026

Åpningstider i påsken 🐣

Fra dagens sykkelhappening: God stemning og full tråkk 🚴‍♂️🙌🏼🤩
21/03/2026

Fra dagens sykkelhappening: God stemning og full tråkk 🚴‍♂️🙌🏼🤩

Adresse

Baker Østbysvei 26
Rud
1351

Åpningstider

Mandag 06:30 - 22:00
Tirsdag 06:30 - 22:00
Onsdag 06:30 - 22:00
Torsdag 06:30 - 22:00
Fredag 06:30 - 20:00
Lørdag 08:00 - 18:00
Søndag 08:00 - 18:00

Telefon

+4767150150

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Vest helse og trening legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Vest helse og trening:

Snarveier

Del

Type