Vest helse og trening

15/01/2026

POP UP Friday med Nina C 🤩
Førstkommende fredag kl. 17.00 er det Nina C som kjører ukens Pop Up!

Dette er en 45 minutters styrketime for hele kroppen, med inspirerende og kul musikk 🎶
Timen består av:
💪 Lett oppvarming og uttøying
💪 7 bolker à 3,5–4,5 minutter
💪 2–3 øvelser i hver bolk

Alt kjøres i eget tempo, med individuelt tilpassede vekter og repetisjoner. Dette er en time som passer for de aller fleste!💪🏼

Vi sees!

14/01/2026

POP UP FRIDAY 💙
Hver fredag kl. 17.00 byr vi på varierende gruppetimer - med ny instruktør hver uke.

Ingen fredager er like!

👉 Følg med i timeplanen for ukens instruktør

14/01/2026

12/01/2026

COMING SOON 👀 BODYPUMP HEAVY™

Tyngre. Roligere. Råere. 💪🏼
Tempo-basert styrketrening med fokus på teknikk, styrke og resultater.

📅 15.01
✨ Teknikk-kurs med Nina
Perfekt for deg som vil løfte tryggere og sterkere!

11/01/2026

For en kickstart på treningsåret! 💥

Tusen takk til alle som var med på langkjøring på sykkel og nyttårshappeningen hos oss i helgen 💚
Svette, smil, høy puls og skikkelig god stemning- akkurat slik vi liker det! 🤩

11/01/2026

Besøk an av våre dyktige kiropraktorer for undersøkelse, behandling og oppfølging av nakke- og ryggsmerter🤲🏻

10/01/2026

Besøk an av våre dyktige kiropraktorer for undersøkelse, behandling og oppfølging av nakke- og ryggsmerter.

https://www.vesthelse.no/kiropraktor-sandvika-baerum

07/01/2026

Nyheter på gruppetimeplanen! 💥

Vi er glade for å ønske flere nye instruktører velkommen til Vest Trening i år 🤗

•Rudi Celso- Hip Hop onsdager kl. 19:10- 20:00

•Anne Kristin Hæg- Sykkel tirsdager kl. 19:30-20:30 og sykkelrullering lørdager

•Brit Pernille Strandskog- Løpetimer torsdager kl. 18:40- 19:10 og sykkelrullering lørdager

•Espen Finjarn- Sykkelrullering lørdager

Vi gleder oss til å se dere på timene 🤩

👉🏼Oppdatert timeplan finner du i app og på nettsiden

06/01/2026

Klar for en aktiv start på året?

🚴‍♂️ Lørdag 10.01
Langkjøring på sykkel med Henny
Kl. 10.00–13.00 + frukt underveis 🍎

🎉 Søndag 11.01
Nyttårshappening
Kl. 09.15 med Cathrine og Ida
•45 min BodyAttack
•45 min styrke

-Servering av frukt etter timen!

Vi gleder oss til å trene med DEG! 🤩

06/01/2026

UNDERSØKELSE, TESTING OG BEHANDLING!

Velkommen til idrettsklinikken her på Vest. Vi tilbyr blant annet testing av individuelle utøvere og lag. Hindrer smerter og ubehag treningen din? Ta kontakt med oss her - Asker og Bærums eneste fullverdige idrettsmedisinske poliklinikk.

https://www.vestidrett.no