Personlig Trener Tine Næss

22/11/2024

Pt i julegave? Eller få en sprek start på året🤩

21/10/2023

«KAKE?» sier du, «Men du er jo pt å sånn».

«JA» sier jeg, “men jeg elsker å bake (og smake), det er min guilty pleasure”.

Men det er jo noe man skal kose seg med en gang i blant, ikke erstatte hvert måltid med en saftig sjokoladekake😜.

Men jeg har alltid hatt en drøm om å ha et bakeri, det er terapi å bake for meg, samme som trening var/er🧘🏻‍♀️

Så nå satser jeg litt på hjemmebakeri, der man kan bestille bla cookies (som kan sendes i posten btw😉) og kaker til små og store anledninger🎂

Pga nakkeprolaps så ha jeg ikke kunne trene på en stund- men å ligge på sofaen hele dagen orker jeg ikke, så da må jeg gjøre noe som er givende når jeg orker, og med de pausene jeg trenger🍪 Jeg tror også at på den måten blir man fortere frisk, altså gjøre noe man liker og ikke bare ligge å ha vondt, man må ta vare på det mentale også🤪

Om dere har lyst til å følge meg på og sjekke ut nettsiden min www.kaketine.no så hadde jeg satt stooor pris på det❤️

09/07/2023

Jeg føler ikke jeg har noe å inspirere med lenger. Jeg gjør ikke annet enn å jobbe, spise og sove😆

Etter inflasjonen, så har det vært grisehardt å være alenemor med hus, bil og faste utgifter. En fulltidsjobb og tre sidehustles må til for at det skal gå rundt, for at vi skal ha litt ekstra.

Det har resultert i at jeg ikke har tid til å være like mye sammen med barna mine, eller prioritere meg selv med trening og egentid. Jeg vet at jeg må ta vare på meg selv for å kunne ta vare på andre- men hvordan skal jeg få tid🤨

Før hadde jeg klare drømmer, nå er de hvisket ut, og jeg aner ikke hva jeg vil lenger, jeg vet bare at jeg vil ikke jobbe så mye som jeg gjør nå😂
Men på sikt dukker de nok opp igjen, det er bare en motbakke, når jeg kommer på toppen, da blir nok ting litt klarere☺️

Jeg vil ikke klage, eller skylde på andre- men det er klart det vekker noen følelser. Men jeg vil ikke la meg styre av de- jeg kunne ha gjort mye for å få penger på en annen og enklere måte feks barnebidrag. Men jeg er alt for stolt, jeg vil stå på egne bein.

Kanskje det kan inspirere litt egt, dette innlegget. Jeg er ganske stolt av hva jeg får til selv om jeg er helt utkjørt😆

Brett opp ermene, gjør det som må gjøres for å komme i mål. Å gi opp er ikke et alternativ😘

10/06/2023

Snart showtime💃🏽
Roer nervene med et glass vin i sola😅

21/04/2023

God helg🤍

01/04/2023

Ny runde med level up rett rundt hjørnet🤩
Send en DM for påmelding
Kun 990,-

28/02/2023

SMARTE MÅL
Sett mål, lag en plan og følg planen

28/02/2023

21/02/2023

01/02/2023

Motivasjon KOM!!!

Sitter du å venter på motivasjon skal bli sendt fra klar himmel?

Jeg er lei for å si det, men den kommer og går akkurat som den vil.

Min motivasjon har vært dårlig de siste ukene… Dagene starter i 4-5 tiden, jobb, jobb, unger, jobb, unger, jobb- i seng kl 22- dag inn og dag ut.

Nå er det mere rolig og det første jeg gjorde var å ta en ekstra kopp kaffe i dag morges, så en knall god treningsøkt🤩

Det er utrolig viktig å gjøre ting selv om man ikke er motivert visst man skal nå målene sine, men det er også viktig å vite; at selv om livet skjer, så er ikke det dermed sagt at alt er ødelagt.

Hørte en gang noen si at; «Visst du punkterer på et dekk, så går du ikke ut å punkterer de tre siste, du fikser dekket og kjører videre»

Vi er mennesker, ikke maskiner❤️

22/01/2023

Tankesett💭

Det er fascinerende hvordan hjernen vår fungerer.

Jeg har lyst til å dele en erfaring.
Som alle kjenner på, så har utgiftene gått betraktelig opp, renter, strøm, drivstoff og mat, for meg; 6000-8000 ekstra i måneden.
Med én inntekt, og to barn så er dette mye penger.

1. Jeg kunne sitte å klage, syns synd på meg selv, og tenke at dette aldri kommer til å gå.
ELLER
2. Jeg tenke at prisene får jeg ikke gjort noe med, jeg levde allerede sparsommelig. Selvfølgelig syns jeg at det er horribelt at de holder på sånn, jeg kan være med å demonstrere og alt med seg, men det hjelper ikke noe HER OG NÅ.
JEG må gjøre noe NÅ, for å holde hodet over vannet, HVA KAN JEG?

Den første tanken fører til at hjernen ikke jobber med noe annet enn syting og klaging.
Den andre tanken førte til at hjernen jobbet aktivt for å finne løsninger. Så siden i høst har jeg jobbet mer aktiv som pt/coach, bakt kaker på bestilling (ja jeg har to interesser som ikke henger sammen🤣) i tillegg leier jeg ut huset på Airbnb annenhver helg når jeg ikke har ungene.
På denne måten har jeg klart å holde hodet over vannet.

Nei det skulle faren med ikke være nødvendig å jobbe så mye for å leve.

Men poenget er at hva du tenker, og sier til deg selv påvirker hvordan hjernen jobber. Så vær bevisst☺️

Så krysser jeg fingrene for at vi snart kan roe ned jobbingen (selv om jeg liker alt jeg driver med) men skulle gjerne hatt mer tid til å fokusere på prosjektene mine. Ikke mins være mer med barn, familie, venner og guttelus☺️