Vital Osteopati - Sørumsand

02/05/2026

Hanna har de siste to dagene ledet landtreningsøkter for Norges beste livreddere, på tampen av deres treningsleir med en av verdens beste livreddere, Fergus Eadie. En lærevillig, fokusert og artig gjeng å jobbe med. Takk for tilliten☺️👏🏻

26/03/2026

Tips til pappa?👶🏼

Barseltiden handler etter hvert ikke bare om mamma og baby – pappa fortjener også sin arena 💙

Hos Vital Osteopati arrangerer vi Pappa & mini-trening, en sosial og aktiv styrketreningsøkt hvor pappa kan være sammen med babyen sin – samtidig som han får trent og møtt andre fedre i samme fase.

Perfekt for pappaer som:
🏋Vil være mer aktive i permisjonen
👨🏻‍🍼Trenger litt bevegelse etter mange timer med bæring og byssing
☺️ Har lyst til å møte andre pappaer med baby, samtidig som man får seg en god økt på dagtid

Babyen er selvfølgelig med på økten – på matten, krabbene rundt eller bare som heia-gjeng🌟 Treningene ledes av osteopat med lang erfaring innen styrketrening, Hanne Sødal. Små grupper på inntil 4 pappaer for tett oppfølging.

Tagg eller send dette til en pappa som burde bli med!

📍 Vital Osteopati
👶🏼 Pappa & Mini-trening: påmelding via nettside
📅 Oppstart: 7. april
⏰ Tid: 12.00

Mulighet for prøvetime hvis ledige plasser. Ta kontakt!

24/03/2026

I dag feiret vi Marens siste arbeidsdag før en velfortjent permisjon🩷🤰🏼 Hun har stått løpet ut, og er i morgen klar for å ta fatt på svangerskapsuke 38. Det synes vi er ganske imponerende👏🏼

Maren er et godt eksempel på at en aktiv arbeidshverdag også kan gjøre kroppen godt, og at det å løfte litt, snu og vende med visse tilpasninger fint kan fungere for noen gravide.

Vi ønsker deg masse lykke til med siste innspurt, .mareni , og gleder oss til å treffe den lille frøkna i magen veldig snart🩷☀️

12/03/2026

En liten oppdatering fra oss her på klinikken🌱

11/03/2026

Kurspåmelding våren 2026 er åpen🌟

Vi gleder oss til enda en sesong med små, eksklusive treningsgrupper hvor du får tett oppfølging, høy faglig kvalitet og et rom fylt av varme og nysgjerrighet.

NYHETER etter påske:
Pappa & mini (styrketrening med baby)👶🏼👨🏼‍🍼
Hverdagssterk 60+ (styrketrening for eldre)
Stretching og kjernestyrke - morgentime

Hos oss handler trening fremdeles om mer enn øvelser – det handler om støtte, kunnskapsformidling og å skape gode vaner som varer.

Kom som du er. Lær, tren og bli inspirert sammen med oss♥️

✨ Erfaring tilsier at plassene fylles raskt.

Usikker på hva som passer for deg? Send oss en melding – vi hjelper deg gjerne!

Påmelding og info: www.vital-osteopati
Kontakt: post@vital-osteopati.no

02/03/2026

I helgen holdt klinisk ernæringsfysiolog, Ingvild, foredrag for Fet Svømmeklubb - en engasjert og dedikert gjeng svømmere og livreddere 🏊

Agenda var blant annet idrettsernæring, viktigheten av restitusjon, og potensielle konsekvenser når restitusjonen blir mangelfull.
En spennende oppdrag i en ellers klinisk hverdag. Takk for tilliten!

01/03/2026

NYHET! Morgentime med Stretching og kjernestyrke🧘🏼‍♀️
Det har vært stor pågang på onsdagskurset, og vi utforsker nå interessen for morgentrening på fredager🌅 Vi setter opp et par kortere kurs for å gi dere mulighet til å prøve det ut denne våren.

Tid: Fredager 8.00-8.55
Oppstart: 20. mars (6 uker)
Pris: 1720,-
Kursholder: Hanne Sødal
Påmelding: vital-osteopati.no/kurs

Dette populære kurset passer godt for deg som ønsker å styrke kroppen og bedre bevegeligheten i én og samme økt.

Gjennom en kombinasjon av pilatesinspirerte øvelser og stretching får du trent styrke, stabilitet og fleksibilitet. Kurset er perfekt for deg med en hektisk hverdag, og gir et verdifullt avbrekk der du kan fokusere kun på deg selv og din kropp.

Velkommen!

01/03/2026

Hverdagssterk 60+ 👩🏼‍🦳💪🏻

Et kurs for deg som ønsker en sterkere og mer robust kropp i hverdagen.

Tid: Mandager 11.00-11.55
Dato: 16. mars (6 uker)
Pris: 1500,-
Kursholder: Hanna Sødal
Påmelding: vital-osteopati.no/kurs

Hverdagssterk 60+ er tilpasset trening for deg som vil oppleve mestring, trygghet og styrke i det du faktisk fyller dagene med. Målet er å gjøre hverdagslige aktiviteter enklere – enten det handler om å bære handleposer, løfte barnebarn, reise seg fra gulvet eller holde balansen på tur.

Vi trener hele kroppen gjennom funksjonelle øvelser som innebærer å bære, løfte, dra, skyve og utfordre balansen – alltid med fokus på kvalitet, kontroll og individuell tilpasning.

Du trenger ingen tidligere erfaring med trening. Kurset foregår i små grupper på maks 5 deltagere, noe som gir tett oppfølging og mulighet for individuell tilrettelegging underveis.

Dette er en trygg og effektiv treningsøkt for deg som ønsker å ta vare på kroppen – og bruke den med styrke og selvtillit i hverdagen.

13/02/2026

Event: Babymassasje 27. februar kl 12.00👶🏼
2 ledige plasser!

Nærhet, samspill og praktisk veiledning🩵

Dette lærer du:
🔹Grunnleggende teknikker for babymassasje
🔹Hvordan massasje kan lindre kolikk, luftplager og fremme søvn og ro
🔹Fordelene med babymassasje for både babyens og foreldrenes velvære
🔹Hvordan tilpasse massasjen etter babyens signaler og behov
🔹Praktiske tips for å gjøre massasje til en del av hverdagen

Vår erfarne osteopat Hanna guider deg trygt gjennom kurset, slik at du kan bruke massasjeteknikkene når du kommer hjem. Passer for babyer 0-10 mnd👶🏼

Babymassasje handler ikke bare om berøring – det er en mulighet til å skape nærhet, trygghet og glede for deg og babyen din. Begge foreldre er velkommen med💜

PRAKTISK:
Påmelding: vital-osteopati.no/kurs
Tid: 27. februar kl 12.00
Pris: 450,-
Sted: Vital Osteopati, vis a vis Bankgården legekontor
Kursholder: Osteopat Hanna Weinholdt, 960 10 407📲

Ta med varme tepper, et mykt håndkle og litt leker. Velkommen!

10/02/2026

Klinikken er åpen i vinterferien! Benytt muligheten til å booke din time. Har du barn hjemme, er de selvfølgelig velkommen til å være med mens du får behandling⛄️Vi minner om at det ikke er noen kurs i uke 8.

23/01/2026

Trenerkurs: «Bekkenbunnen i alle livsfaser»🤸🏼‍♀️

Sist helg holdt Hanna et pilotkurs om bekkenbunnen for trenere innen gymnastikk og turn. Det ble en lærerik og fin lørdag på NIH med mange nysgjerrige og motiverte trenere, som sammen utforsket bekkenbunnens oppbygning og funksjon, forekomst av plager og hvordan vi kan trene bekkenbunnen både isolert og integrert i gymnastikk og turn - rettet mot ulike målgrupper knyttet til alder, livsfase og nivå. Vi øvde også på å bruke språket godt, for å normalisere bekkenbunnen som en viktig del av kroppen i instruksjon.

Takket være dyktige og nysgjerrige forskere med bakgrunn fra miljøet, er kurset bygget på kunnskap om både forekomst og anbefalte tiltak for å øke kompetanse og bevissthet hos utøvere og trenere📚💡En STOR takk til dere♥️

Dette var første av forhåpentligvis mange trenerkurs om bekkenbunnen i årene som kommer. Ønsker du å lære mer? Ta kontakt, så videreformidler vi interessen til Norges Gymnastikk og Turnforbund som administrerer kursene🇳🇴

16/01/2026

Godt nyttår💫 Neste uke er det oppstart av et kurs som kanskje kan passe flere av deres medlemmer? Mulighet for å komme og prøve, ta kontakt☺️

Tirsdager 13. januar - 24. mars 12.00-12.55 (10 økter, fri uke 8 pga vinterferie) LØPENDE PÅMELDING! Ta kontakt, så justerer vi pris. Føler du deg ustø når du går eller er bekymret for å falle? Helsedirektoratet anbefaler å gjøre styrke- og balanseøvelser 2-3 ganger i uken for å forebyg...