07/03/2025
Og hvis du tror på det du leser i avisene, kan dette bare redde livet ditt. ( it might save your life…)
Sitt-å-stå-testen brukes som ett levetidsstudie, med den diskuterer jeg ikke hvordan, når eller hvis vi begynner å samhandle med gulvet. Som igjen kan gjøre oss mer smidige, tilpasningsdyktige, spenstige og dyktige.
Testen var ganske enkel. Gå fra stående til å sitte med bena i kors, og gå deretter tilbake til stående uten å bruke noen deler av kroppen din foruten bena og kjernen for å hjelpe deg med å komme deg opp og ned. Testen måler flere livslengde faktorer, inkludert hjertehelse, balanse, smidighet, kjerne- og benstyrke og fleksibilitet.
Studiegruppen var i alderen 67 til 80 år, og de som presterte dårlig ved sitte-til-stå-testen hadde 6 til 7 ganger større sannsynlighet for å dø i løpet av de neste seks årene.
Jeg er aldri for sikker på disse studiene. Så.. Hvis du ikke har sittet på gulvet på en stund, er sjansen stor for at du må koble deg opp igjen med ferdighetene til å kunne klare reise deg opp igjen.
Hvis jeg ønsker å lære en ny ferdighet, så blir jeg coachet i praksisen. - derfor søker en hjelp og råd.
Jeg har tatt mange mennesker fra å ikke kunne reise seg fra gulvet til å klare å reise seg opp fra gulvet i løpet av få minutter, så i forbindelse med denne studien har jeg utført et ekte «hallelujah pris Herren»-mirakel, og de er nå «unge» igjen.
Lang eller kort..du kan gi deg selv en mer ungdommelig og grasiøs måte å bevege deg på og bli dyktigere som et menneske ved å bare få noen enkle veiledningstips og innsikt i «hvordan du» kommer deg opp fra gulvet eller «hvordan»komme deg ned dit i utgangspunktet.
