NEMUS Sandefjord

NEMUS Sandefjord Tverrfaglig fysikalsk klinikk med kort ventetid! Kiropraktor - Fysioterapeut - - Osteopat - Massasjeterapeut

Vi kan hjelpe deg dersom du har vondt i ryggen eller nakken din - eller hvilket som helst annet ledd eller muskel i kroppen din! Vi benytter moderne vitenskaplige prinsipper i din behandling - og vi vil gjerne fortelle deg hvordan du best kan ta vare på helsen din - for "et liv i bevegelse!"

📱 Legg bort mobilen eller skru av TV-en i kveld og bruk 30 minutter på å styrke kroppen i stedet 💪Du trenger verken tren...
29/10/2025

📱 Legg bort mobilen eller skru av TV-en i kveld og bruk 30 minutter på å styrke kroppen i stedet 💪

Du trenger verken treningssenter eller avansert utstyr:
✅ 4 øvelser – 2 for underkropp + 2 for overkropp
🔁 3 serier
📅 2 ganger i uka

En enkel huskeregel for bedre helse: 4 – 3 – 2 💚

Bli med oss, og i å markere !

29/10/2025

Fint å ha flinke kollegaer når man trenger en liten justering ✅🙌🏼🤗

28/10/2025

Uke 44 er "Styrkeuka"! 💪
Anbefaler alle å ta en titt på denne videoen for tips og inspirasjon.
En god huskeregel for anbefalt trening er 4-3-2. (4 øvelser, 3 serier, 2 ganger i uken)✅ Lykke til 😀

Nå tilbyr vi fysioterapi på kveldstid!Hos NEMUS Sandefjord kan du nå bestille time hos fysioterapeut Halvard hver mandag...
21/10/2025

Nå tilbyr vi fysioterapi på kveldstid!
Hos NEMUS Sandefjord kan du nå bestille time hos fysioterapeut Halvard hver mandag og onsdag – helt frem til kl. 21.

Perfekt for deg som har fullt program på dagtid og ønsker behandling etter jobb. 💪

👉 Bestill time enkelt på nemus.no

Ny fysioterapeut i klinikken! 💪Vi ønsker varmt velkommen til Halvard Sælemyr, som nå er en del av teamet vårt!Halvard er...
19/10/2025

Ny fysioterapeut i klinikken! 💪
Vi ønsker varmt velkommen til Halvard Sælemyr, som nå er en del av teamet vårt!

Halvard er fysioterapeut og tar imot pasienter mandager og onsdager fra kl. 16:30–21:00 – perfekt for deg som trenger behandling etter arbeidstid.

Han har spesiell interesse for idrettsfysioterapi (særlig utholdenhetsidretter og klatring/buldring), rehabilitering etter operasjon, og forebygging og behandling av muskel- og skjelettplager.

På fritiden liker Halvard å klatre, gå i fjellet og sykle – en aktiv fysioterapeut som virkelig vet hva som skal til for å holde kroppen i gang! 🚴‍♂️🏔️

Velkommen til oss, Halvard! 🙌

16/10/2025

Rask og effektiv tøying av setemuskulaturen!🧘🏻
Fysioterapeut Eva Hoddø viser en enkel øvelse som kan hjelpe deg med å redusere spenninger og smerter i setet, spesielt nyttig for deg med be**enplager eller be**enrelaterte smerter.

Regelmessig tøying kan bidra til bedre bevegelighet, mindre smerter og økt stabilitet i hofte og be**en ⚖️

Eva har kort ventetid, og du kan enkelt booke time på www.nemus.no 🌿

**enplager **ensmerter **enrelaterteplager

Verdens ryggdag 16. oktober 🌿🌍I dag markerer vi Verdens ryggdag – en påminnelse om hvor viktig det er å ta vare på rygge...
16/10/2025

Verdens ryggdag 16. oktober 🌿🌍
I dag markerer vi Verdens ryggdag – en påminnelse om hvor viktig det er å ta vare på ryggen hver dag! 💪

14/10/2025

Vondt og stiv i skulder eller omkring skulderbladet?
Vår dyktige masssasjeterapeut Petter kan hjelpe deg! Time bookes enkelt på vår hjemmeside, nemus.no.

12/10/2025

Visste du at RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) ikke lenger anbefales ved akutte skader? 🧊🚫 Metoden ble faktisk trukket tilbake av han som opprinnelig fant den opp! I dag anbefales PEACE & LOVE – et moderne prinsipp som fokuserer på både tidlig aktiv rehabilitering og mental helse.

PEACE står for:
🛡️ Protection (Beskyttelse)
⬆️ Elevation (Heving)
🚫 Avoid anti-inflammatories (Unngå betennelsesdempende)
🩹 Compression (Kompresjon)
🧠 Education (Kunnskap/veiledning)

LOVE står for:
🏋️ Load (Belastning)
💭 Optimism (Optimisme)
❤️ Vascularisation (Sirkulasjon/trening for blodtilførsel)
🤸 Exercise (Trening/bevegelse)

Behøver du hjelp ved akutte eller kroniske skader? Vår flinke Kiropraktor Magnus Pettersen har kort ventetid! Book en time på nemus.no.

💚 Verdensdagen for psykisk helse 2025 💚I dag markerer vi Verdensdagen for psykisk helse. Årets tema minner oss om hvor v...
10/10/2025

💚 Verdensdagen for psykisk helse 2025 💚

I dag markerer vi Verdensdagen for psykisk helse. Årets tema minner oss om hvor viktig det er å ta vare på egen psykisk helse – hver dag. Små grep kan gjøre en stor forskjell.

Ta vare på deg selv – og på hverandre 💚

10/10/2025

Siste "fine-tuning" for pasient før helgen 🪡⚡👌🏻 God helg alle sammen 🙌🏼🥳
snarthelg #

09/10/2025

Å trene ved knesmerter er viktig! 💪
Tilpasset trening reduserer smerte, styrker muskulaturen rundt kneet og forbedrer funksjonen. Forskning viser at trening ofte gir like god effekt som medisiner – bare uten bivirkningene. Trening er ikke farlig for et vondt kne, det er en del av løsningen. 🙌

Vår kiropraktor Magnus har kne som interesseområde. Book en time på nemus.no for behandling, råd og veiledning

Adresse

Jernbanealleen 30
Sandefjord
3210

Åpningstider

Mandag 07:00 - 18:00
Tirsdag 07:00 - 18:00
Onsdag 07:00 - 18:00
Torsdag 07:00 - 18:00
Fredag 07:00 - 18:00

Telefon

+4792888288

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når NEMUS Sandefjord legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til NEMUS Sandefjord:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type