NEMUS Sandefjord

NEMUS Sandefjord Tverrfaglig fysikalsk klinikk med kort ventetid! Kiropraktor - Fysioterapeut - - Osteopat - Massasjeterapeut

Vi kan hjelpe deg dersom du har vondt i ryggen eller nakken din - eller hvilket som helst annet ledd eller muskel i kroppen din! Vi benytter moderne vitenskaplige prinsipper i din behandling - og vi vil gjerne fortelle deg hvordan du best kan ta vare på helsen din - for "et liv i bevegelse!"

👋 Hvem er vi på Nemus Sandefjord?Hos oss møter du erfarne og engasjerte terapeuter som brenner for å hjelpe deg tilbake ...
30/01/2026

👋 Hvem er vi på Nemus Sandefjord?
Hos oss møter du erfarne og engasjerte terapeuter som brenner for å hjelpe deg tilbake til en smertefri og aktiv hverdag. 💙
I denne karusellen blir du litt bedre kjent med menneskene bak behandlingen. Vi er en fin gjeng, med god spredning i kunnskap og kompetanse, men med samme mål: å finne den beste løsningen for deg.

Behov for hjelp?
Time kan enkelt bestilles på 👉 www.nemus.no.

Har du spørsmål eller lurer på hvem som passer best for deg? Ta kontakt på sandefjord@nemus.no,
eller ring 92 88 82 88. Vi er her for å hjelpe deg! 🙌💆‍♀️💪

Vi er en tverrfaglig klinikk med flere helseprofesjoner som jobber sammen for å finne riktig behandling for deg.Vi kan h...
22/01/2026

Vi er en tverrfaglig klinikk med flere helseprofesjoner som jobber sammen for å finne riktig behandling for deg.

Vi kan hjelpe deg med blant annet:
• Ryggsmerter og stiv rygg
• Nakkesmerter og spenninger
• Langvarige eller akutte smerter
• Belastningsplager og nedsatt bevegelighet
• Øvelser/Opptrening/rehabilitering

Hos oss møter du fagpersoner med bred kompetanse, slik at du får helhetlig og målrettet behandling tilpasset dine plager.

📅 Enkelt å booke time på vår nettside
⚡ kort ventetid

04/01/2026

❄️ Gode tips for teknikk ved snømåking ❄️

Tips 1️⃣: Hold en nøytral rygg
Når du løfter eller skyver snø, pass på å holde ryggen mest mulig nøytral.🧍‍♂️

Tips 2️⃣: Bruk hofter og ben for avlasting
La ben og hofter gjøre mesteparten av jobben når du løfter eller skyver snø. Da avlaster du ryggen og fordeler belastningen bedre i kroppen 🦵💥

Tips 3️⃣: Varier bevegelsene
Unngå ensidig belastning. Bytt på hvilken side du kaster snøen til, og varier gjerne mellom å kaste og skyve snøen. Variasjon sparer både rygg, skuldre og armer 🔄🙌

⏸️ Pauser er viktig
Er det mye snø som skal måkes bort, er det lurt å ta noen korte pauser underveis. Det gir kroppen tid til å hente seg inn og hjelper deg å holde god teknikk hele økta ❄️⌛

✨ Husk: Kroppen er til for å brukes. Snømåking er en fin og nyttig aktivitet – så lenge du gjør det på en smart måte

✨ Godt nytt år! ✨Vi ønsker alle våre pasienter og følgere et friskt og godt nytt år.Tusen takk for tilliten dere viser o...
31/12/2025

✨ Godt nytt år! ✨
Vi ønsker alle våre pasienter og følgere et friskt og godt nytt år.
Tusen takk for tilliten dere viser oss, vi gleder oss til å være sammen om din helse også i året som kommer 💙

Vi håper alle har hatt en fin jul og nyter den fine romjulstiden🌟🎄. Vi er på jobb i dag som vanlig, så om behovet er der...
29/12/2025

Vi håper alle har hatt en fin jul og nyter den fine romjulstiden🌟🎄. Vi er på jobb i dag som vanlig, så om behovet er der kan du enkelt booke time på vår nettside, www.nemus.no 😊

23/12/2025

Alle oss ved Nemus Sandefjord ønsker dere en riktig god jul og et godt nytt år 🧑🏼‍🎄🎄🎆🤍

Sliter du med å finne julegave til den som «har alt»?Med massasjegavekort gir du noe alle trenger – mindre spenninger og...
22/12/2025

Sliter du med å finne julegave til den som «har alt»?
Med massasjegavekort gir du noe alle trenger – mindre spenninger og mer overskudd.
Petter peker deg i riktig retning 😉
Ta kontakt på sandefjord@nemus.no eller kom innom klinikken🎅

Her er våre åpningstider for romjulen 🎄Book time på vår nettside www.nemus.no.
22/12/2025

Her er våre åpningstider for romjulen 🎄
Book time på vår nettside www.nemus.no.

Julelunsj med fineste gjengen! God jul fra alle oss ved Nemus Sandefjord 🤍🎅🏻
18/12/2025

Julelunsj med fineste gjengen! God jul fra alle oss ved Nemus Sandefjord 🤍🎅🏻

Vi håper du også går inn i helgen med et like stort smil som Massasjeterapeuten vår Petter! 💚 God helg alle sammen! ✨
12/12/2025

Vi håper du også går inn i helgen med et like stort smil som Massasjeterapeuten vår Petter! 💚 God helg alle sammen! ✨

10/12/2025

Gi årets mest behagelige julegave 🎁💆🏼‍♀️
Massasje som passer både han og henne.
Bestill gavekort ved å sende oss en mail: sandefjord@nemus.no

03/12/2025

Her er tre enkle og effektive øvelser om du opplever vondt i korsryggen. Disse kan du kan gjøre hjemme for å styrke kjernen og avlaste ryggen:

🔥 Diagonalen
💪 Sideplanke
🧱 Wall-bug

Gjør øvelsene 2–3 ganger i uken, 10 repetisjoner per øvelse i hvert sett.

Nøkkelen til fremgang er små, jevnlige økter som du holder gående over tid.⏳🏋🏻‍♂️

Adresse

Jernbanealleen 30
Sandefjord
3210

Åpningstider

Mandag 07:00 - 18:00
Tirsdag 07:00 - 18:00
Onsdag 07:00 - 18:00
Torsdag 07:00 - 18:00
Fredag 07:00 - 18:00

Telefon

+4792888288

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når NEMUS Sandefjord legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til NEMUS Sandefjord:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type