Mylife Livsstilssenter Sandefjord

01/08/2025

04/07/2025

Hei dere 💚 her kommer ukeplanen for uke 28-31! Fortsatt god sommer 🤗🌸

27/06/2025

Hei ☺️ her er timeplanen for uke 27 💚 fortsatt god sommer! 🐚

20/06/2025

Hei hei 😊 her kommer timeplanen for uke 26. For uke 27 kommer det ny plan igjen neste fredag 😊 det er gjort noen endringer i sommer…blant annet er Sankthansaften på mandag, timene på kvelden utgår da. Dans på torsdag kveld er også flyttet til 18:30 istedenfor 18:00. God sommer! Håper vi sees 🌸

17/01/2025

Hei alle sammen 💚 her kommer en liten presentasjon av de som skal rullere på lørdags turnusen.

Evy 61 år. Sprudlende og blid.
Bor i Sandefjord og elsker spinning! Hun har jobbet i MyLife fra det så og si startet. Vært spinning instruktør i 15 år 🚴🏽‍♀️

Victor 25 år. Smilende og en god danser.
Er fra Brasil men har bodd i Norge i 2 år. Ble med i MyLife som instruktør sist september. Han driver med dans, step, HIIT og styrke. Du kan forvente å danse masse samba, zumba, funk og flamenco med han. «Jeg gleder meg til å se dere!» - Victor 🕺🏼

Carina 45 år. Blid, jordnær og varm.
Fra Sandefjord.
Instruktør i 8 år.
Har sykkel, funwalk, mage/rygg, HIIT og yoga, styrke. Ellers er hun glad i natur og lage mat 🧘🏼‍♀️

Linda 48 år. Sprudlende og god energi.
Bor i Sandefjord. Har vært instruktør på MyLife i over 10 år. Hun har dans, funwalk, spinning, HIIT og styrke. Hun tar dere vel imot med ett smil og passer på at dere gjør riktige bevegelser 💃🏽

Amy 36 år. Blid, positiv og rå på sykkel.
Bor i Sandefjord. Har vært spinninginstruktør i 7 år. Har også timer som funwalk og HIIT. En av hennes store interesser er sykkel så når hun ikke sykler inne på MyLife er hun å finne på landeveiene 🚴🏽‍♀️

Åse 40 år. Blid, gledesspreder og god energi.
Bor i Sandefjord. Jobbet som instruktør på MyLife i 5 år. Hun har sykkel, funwalk, styrke, mage/rygg, aerobics og HIIT.

Vi gleder oss til å se dere 😃

17/01/2025

Hei alle sammen 😃 her kommer timeplanen for våren 2025. Nytt i år er ny lørdags turnus ordning. Info hver onsdag på sosiale medier 💚 vi gleder oss til 2025 med dere! 😃

06/01/2025

👇🏼👏🏻👏🏻 Inspirerende lesning! Vi starter nytt kurs snart! La 2025 bli DITT år!🫶🏼

Samboerparet Øivind Olsen (55) og Mona Therese Takieldin (42) har gått ned nesten 70 kilo – ved å bruke metoden EasyLife.

04/12/2024

Vi er mange som er veldig glad i julen og alt den fører med seg. For de fleste av oss betyr det arrangementer av ulik art, med veldig annerledes kosthold enn vårt vanlige. Julen er ikke tiden da du skal stresse med vektreduksjon, men ta gode og veloverveide valg når det kommer til frekvens og mengde på kosen. Vi vil påstå at f.eks godsaker smaker bedre når de kommer sjeldnere og i mindre porsjoner. Prøv å ha så mange «vanlige» dager som mulig. Takk nei til pepperkaker som står fremme over alt, ta heller en klementin!🎄😌

02/12/2024

Gå en tur på 7000 skritt (ca. 5 km)🚶🚶‍♀️

Fun fact! Visste du at det å gå 7.000 skritt sammenhengende har like stor eller større effekt enn 10.000 skritt ila dagen?

Fokuser mer på sammenhengende aktivitet for bedre resultat💪🏼

02/12/2024

Nytt år, nye muligheter 🤩🤩 EasyLife🍏 har ulike kurs som er tilpasset forskjellige behov og mål🥳 I tillegg til å bli kvitt noen kilo så er målet å bli sunnere, sterkere, sprekere og få mer overskudd 💥💥 Det er du som må gjøre en innsats🏃🏽‍♀️💪🏼😅, men vårt støtteapparat hjelper deg og gevinsten for innsatsen blir så mye større enn om du prøver på egenhånd. Meld deg på kurs nå, senk skuldrene og vit at 2025 skal bli ditt år!

Alle som melder seg på kurs får 😍GRATIS😍 trening frem til kursstart!
Hvis du ikke ønsker kurs, men vil trene i hyggelige og uhøytidelige omgivelser, er du hjertelig velkommen til det!

01/12/2024

Dette er en enkel og smakfull kake som faller i smak hos de aller fleste! Passer PERFEKT til jul! 🎄🎅🏼🧑🏼‍🎄🎄

Prøv da vel!

Kokosbollekake

Ingredienser krem:
9 plater gelatin
6 eggehviter
3 dl sukrin/sukrinmelis
2 ts vaniljesukker
1,5 dl vann
0,25 pose kokosmasse

Ingredienser sjokoladeglasur:
100 g lys kokesjokolade
2 stk eggeplomme
0,25 pose kokosmasse

Fremgangsmåte:

Legg gelatinplatene i bløt i kaldt vann i ca. 5 minutter.
Pisk eggehvitene stive. Tilsett sukker og vaniljesukker litt etter litt mens du
fortsetter piskingen.

Kok opp vann og trekk kjelen til side. Rør inn én og én gelatinplate til all gelatinen er oppløst. Hell den flytende gelatinen i marengsmassen. Fortsett å piske i 5 minutter til.

Dryss kokosmasse på fatet. Legg ringen fra en springform, ca. 24 cm i diameter,
i midten. Eller kle en arbeidsbolle med plastfolie.

Fyll formen med marengsmassen og sett fatet kjølig til den har stivnet.

Smelt sjokolade. Avkjøl noe og rør inn eggeplommene. Fjern kakeringen rundt
kaken eller løft den opp av bollen og fjern plasten. Bre over glasur og dryss
kokosmasse over til slutt.

God jul🎄🎅🏼🧑🏼‍🎄