Roede-kursleder Vibeke Bast Fritzon

23/05/2023

Hei🌸
Etter nesten 25 år som Roede kursleder har jeg nå avsluttet alle kurs og vil ha permisjon inntil videre. Skal begynne i ny spennende jobb som jeg ikke kan kombinere i første omgang.

Jeg vil takke alle dere jeg har blitt kjent med gjennom alle disse årene! Ja, jeg vil fortsette å ha eget fokus på kosthold og trening. Får håpe det sitter etter så mange år🙏🏻😅

Jeg vil beholde denne siden og publisere når jeg evt starter opp igjen.
Ta gjerne kontakt med meg på melding om du ønsker råd om andre kursledere i området eller digitalt🌸

Takk for meg🥰

13/04/2023

Hei! Nå har jeg fått noen få ledige plasser på kurs. Ta kontakt om du ønsker hjelp med noen kilo ned før sommeren☀️🌸

Fleksibel og personlig oppfølging. Jeg følger deg helt i mål - og gir deg støtte og motivasjon på veien! Har gjennom mine 22 år som kursleder fått relevant utdanning innen kost, ernæring og trening. Ta kontakt om dag/tid ønske evt. ikke er tilgjengelig.

10/04/2023

Det er 5 uker til vi skal feire 17.Mai igjen🇳🇴❤️ Har du sjekket om bunaden sitter behagelig?

03/04/2023

En enkel og god Påskefrokost...eller lunsj:

Omelett er både enkelt, næringsrikt og godt. Fyllet kan du variere i det uendelige. Men her har vi valgt Kavli MagerOst Jalapeño sammen med spinat, avokado tomat og rødløk. Dette er en smakfull og fargerik kombinasjon!

01/04/2023

Dagens anbefalte!

Dette er en variant av den klassiske franske retten. Her med rødvin, utbenet kyllinglår og aromasopp. Bon appétit.

26/03/2023

Nyter siste dagen for denne gang på stranden☀️🇪🇸 Fantastisk vær i Mars☀️🙏🏻

21/03/2023

Menn ser hit🤩🤩 Jeg har nå 2 ledige plasser på kurs tirsdager kl 20.00 - og kan love deg en hyggelig og motiverende gruppe med likesinnede! Fokus på helse og sunt kosthold - og ned i vekt! Vil du gå en lettere sommer i møte med oss? Ta kontakt med meg for spørsmål eller meld deg inn via linken her:

Adresse Jernbanealleen 13, 3210 Sandefjord

12/03/2023

Roede convention 2023🤩

06/03/2023

Les og bli motivert! Historien til min venn og kollega Nina Østerhus i Stavanger er til inspirasjon for andre! Hun er idag både PT og Roede veileder🤩

1 2015 var Nina Østerhus (36) fra Stavanger en jente med dårlig selvtillit og lav selvfølelse. Helt siden puberteten hadde hun hatt et ønske om å gå ned i

24/02/2023

Vet du egentlig hva som skal til, men trenger et lite ekstra dytt? Hos oss får du en heiagjeng for å gjennomføre ditt prosjekt mot en livsstil å leve godt med. Vi vet det hjelper!
Ta kontakt om du lurer på noe! Melder du deg inn i dag er du på god vei til mot en lysere årstid og lettere livsstil 😎