Frisk.guide as

30/08/2025

Viktig budskap!

Omega-3 er ingen mirakelkur, men det kan godt være et av naturens mest presise verktøy for å fremme god helse – både for mennesker og dyr, skriver kronikkforfatteren. (Lenke i kommentarfeltet)

24/08/2025

på Forsand - oppstart Onsdag 27/8 kl 18. Husk påmelding via Forsand Frivilligsentral. Gratis tilbud - begrensede plasser! I dag har jeg fått ny inspirasjon og læring. Gleder meg til høsten - velkommen🦋 meld deg på de datoer som passer for deg🤩

22/08/2025

Kyllingsalat alltid en vinner🥰 Elsker kylling♥️

10/08/2025

God velkomst snack eller en forrett… Grillet fiken - parmaskinke - pistasjenøtter nam nam🤩

07/08/2025

Egenpleie for høst og vinter starter nå

Har du bestemt deg for å gjøre en forandring til høsten? Ønsker du deg en friskere hverdag?

05/08/2025

Oppstart til høsten av faste yoga timer onsdager kl 9:30.
Om du har lyst kan du bli med å ta en dukkert i sjøen etter yoga timen.
Kurset har bare 3 plasser, gå inn å meld deg på.
En liten gruppe mennesker med en god start på dagen! Alle timer må påmeldes innen 24 timer før.

Les mer: https://www.frisk.guide/service-page/frisk-start-p%C3%A5-dagen

03/08/2025

bowl mmmm

03/08/2025

og salat☀️♥️

21/05/2025

Jeg erfarer at jogging ikke er det samme som å gjøre yoga. En tid jogget jeg mer og gjorde mindre yoga. Det gav ikke optimal helsegevinst for min kropp. JA takk begge deler! Yoga er viktig for muskler, sener og restitusjon. Dessuten gir den mer ro i en kropp som har lett for å aktivere «stressresponsen».
Stressresponsen er kroppen sin måte å håndtere utfordringer, trening eller lignende på. F.eks. puster vi kortere og raskere når vi skal jogge, skynde oss til noe, eller vi stresser på grunn av noe. Det setter i gang denne responsen og gjør mye med hormonene våre. Bra respons for den beskytter oss for fare. Men ikke bra om den blir overaktivert. Da blir vi slitne! Takknemlig for jeg har gode verktøy til bedre helse🙏🦋♥️

21/05/2025

Kanskje en suppe til lunsj? Bland og mix med det du liker. Har du en favoritt suppe? Varm mat som dette kan ha en beroligende effekt for nervesystemet♥️

19/05/2025

Kjære venner! "Du vet aldri når livets klokke tikker sin siste tone."
For noen år siden sto jeg ved sengen til en god venn som visste at han skulle dø. Han så meg rett i øynene og sa: "Ikke kast bort tiden din på det som ikke betyr noe, Kjell-Ola. Jeg ville gitt alt for én dag til, men jeg ville brukt den annerledes."

Det han forsøkte fortelle meg var at jeg tilbrakte altfor mye tid på kontoret. Jeg nærmest bodde der på den tiden.

De ordene har brent seg fast i meg. Siden da har jeg laget noen regler for livet. Ikke perfekte, men ekte. Og de styrer kompasset mitt hver dag.

1. Lev som om hjertet ditt har en utløpsdato. For det har det. Vi bare vet ikke når. Ikke la dagene gå i grått, farg dem, lev dem, del dem.
2. Ikke vent på "riktig tidspunkt". Livet er ikke en symfoni med klare noter. Det er jazz, kaotisk, vakker og full av improvisasjon. Spill med nå, før musikken stilner.
3. Kjærlighet må ikke spares på. Gi den bort mens du kan. Si det. Vis det. Vær den som ringer først, som tilgir, som holder hånden uten å nøle.
4. Ikke glem hvem du var før verden fortalte deg hvem du burde være. Barneblikket ditt visste hva som virkelig var viktig. Finn tilbake til det.
5. Og viktigst av alt ikke vent med å være modig. Verden trenger flere som tør å stå for noe, ikke bare falle for alt.

Kjære venner, vi går alle med et usynlig timeglass over hodet. Sanden renner stille, og noen ganger merker vi det knapt. Men en dag stopper det. Og det eneste som står igjen er hvordan vi brukte tiden vår.

Derfor: Lev. Elsk. Reis deg. Og legg igjen spor ingen kan viske ut.

Alt godt til dere alle, Kjell-Ola!

08/05/2025

Masse spennende forskning🤩 Så stolt over min barndomsvenninne Sissel Sunde som har vært en av de som har brukt mest ressurser, tid og krefter(som hun egentlig ikke har nok av pga ME) på denne profesjonelle konferansen♥️