MĀNAM studio- Sandnes

25/06/2024

Da er studioen lagt ned, men jeg holder fortsatt på med min praksis 🤍🌼

Det er mulig å bestille en individuelt tilpasset behandlingstime innen natur terapi og tlc, jeg er tilgjengelig for svangerskap omsorg og har rom til en fødsel i måneden.

Det vil fortsatt bli holdt workshops og sammenkomster, bare at det blir en anen lokal ✨ med varm sommerhilsen- Selena 🤍

09/04/2024

When I was pregnant at 21, I had no idea what is about to happen. I had no idea of the depth of becoming a mother, the way of dying of my old self, and rebirthing as a mother.

It feels for me so wrong that we are getting so misinformed and undereducated about such a natural process as birth and matrescence.

And since I began to heal from my postpartum depression and birth traumas, a deep desire to bring a change to the women and mothers is unfolding. That is how MĀNAM was born.

To bring the remembrance of our true nature and the sacred cycle of life that we belong to.

I am just taking my first (not first) steps on my mission about bringing back the trust and connection with the body to sisters, so each of us can birth in power, mother in power and be in power.
As well as I am committing to my own learning, healing and endless exploration of the mystery of life.

Does it feels like a vibe to follow?... Let’s come together and share some remembrance. ♥️

28/02/2024

••get to know yourself••

hvorfor er du den du er?
hva er det som har skapt deg?
hvem var det som påvirket deg mest?

det å kjenne seg selv godt kan gi en dypere innsikt, på hva du trenger, hvilke forhold tjener mest din vekst, hvem du er og hva er det du er skapt for i denne verden..

••arketype•• er et betegnelse funnet i mytologi, som er også blitt brukt av psykologen C. Jung

det er en strukturform som beskriver felles egenskaper og kvaliteter innen noen områder som er typisk for en gruppe

eksempler på arketyper kan være; en jente, jomfruen, priestess, mor, den gamle kvinnen etc.
jeg har jobbet med arketyper de siste årene og opplever at det har vært et nyttig verktøy for meg, som har hjulpet meg å bli bedre kjent med det ubevisste, med min psyke, indre mønstre og mekanismer

det har gitt meg et innsikt som skapte bedre forståelse og dypere kontakt med indre selv

som nevnt i storyen i går, skal jeg dele litt om syv forskjellige arketyper de kommende ukene,
jeg skal utforske og leke med arketypene jeg skal dele om selv, og inviterer til å være med- hadde vært også veldig kjekt å dele innsikter og prosessen på melding hvis noe dukker opp 🤍

så, den første arketypen blir ••the girl••
…kommer i neste innlegg ✨🕊️ ~~with love

23/02/2024

hver av oss er unik, hver av oss er på unik reise
derfor trenger hver av oss å finne den veien som kjennes mest givende, mest riktig og bringer mest letthet og glede

jo friere flyt, jo mer sentrert vi er, jo dypere kan vi tune inn i kroppen, forlate tankespinn og mykne opp til livets flyt..

ha en fin dag kjære deg 🤍~~with love🕊️

23/02/2024

••kroppen er••
[dagens refleksjoner inspirert av selvstudier rundt fødsler]

kroppen er- og svarer på signaler, følger sinnet

den direkte forbindelsen mellom sinn og kropp er et fascinerende tema, som jeg utforsker på min fordypnings reise om helhetlig velvære

i selvstudie rundt kvinne helse, fødsel, amming og prosess av tilbakekomst til naturlig flyt og harmoni, oppdager jeg hvor reaktiv kroppen vår er for signaler den mottar

interessante historier som inspirerer meg til fordypning, ble fortalt av Ina May, en fantastisk jordmor og mitt forbilde i doula rollen
det er historier om kvinner som påvirket fødselsforløpet gjennom sinnet

en av dem satt seg spesielt dypt i meg… da jordmoren, mens hun sjekket utvidelsen, ba den fødende kvinnen om å
••la livmoren åpne seg••
så ga den fødende kvinnen uttrykk for sin intensjon
«jeg åpner kroppen min nå, så babyen kan flyte ut av meg, jeg åpner meg»
og umiddelbart åpnet livmorhalsen seg til full åpning

helt utrolig

jeg tester det på meg selv, for eksempel ved å sitte i en avslappet stilling og puste ut, og si høyt til meg selv
«jeg er helt avslappet, jeg gir slipp på alt jeg bærer på»
så observerer jeg i det øyeblikket hvordan kroppen mykner opp, sinnet og pusten synker fart..

body & mind connection inspirerer meg til å dele og fortsette på denne tråden her

for kroppen er ikke defekt!!
bare sinnet kan tro på en rekke usanne historier, som får kroppen til å reagere, følge impulsene..

jeg lurer på om du kommer på noen refleksjoner eller erfaringer med å eksperimentere med sammenhengen mellom sinn og kropp? del hvis noe dukker opp ✨

~~with love, Selena 🤍

20/02/2024

••shining light on my shadows••

Hei. Jeg kommer for å dele en historie om det å holde tilbake på ekte, autentiske selv.
Av frykt for å ikke lykkes, for avvisning, for å bli dømt.

Denne frykten har gjort at jeg begynte sakte men sikkert å skjule mine sterke sider og hjertets dypeste call, for å «ikke skremme av folk» for å «være helt normal» og «for alle type».

Men det gjør at jeg ikke lykkes. For jeg er nok ikke en person for alle. Det er mange som blir trigget, mange som ikke er enige, ikke resonnerer. Og det er fint-fant jeg ut. Jeg er ikke for alle, og vil ikke være det heller.

Jeg har steppet inn på en reise gjennom fullstendig devotion for mitt hjerte og divine sannhet.
Og det er tydelig for meg, at det ikke er mulig å oppnå oppfyllelse, med å bare ha en fot ned i vannet. Her gjelder det å hoppe ut i. Å være ekte. Autentisk.

Dermed kommer det jeg brenner mest for fram.
Selv om det er nytt for mange.
Selv om det kanskje er litt triggende, uvanlig, sjokkerende?
Aner ikke hva mer det kan være for noen, men jeg vet at for noen kan også min praksis være en sjans for et bedre liv, helse og velvære. For en dypere kontakt med kroppen, og mening med reisen her.

Jeg jobber dypt, guider dypt og aktiverer dypt.
Jeg jobber med kvinne essensen, energikroppen, livskraften.

Studioen har vært en start, hvor jeg prøvde å finne ut hva jeg kan bringe fram i dagslyset.
Men det er nå jeg først føler jeg kan dele autentisk.
For det krevde mitt indre arbeid, det krevde å gi slipp og åpne opp for autentisitet i alle dens nyanser.

Så velkommen til det nye MĀNAM.

Hos meg kan du få steamet yoni med urter og essenser.
Her kan fu få navlelys, om ikke lenge kan du oppleve closing ritual med rebozo som stammer fra Mexico sine tradisjoner.
Du kan få veiledning gjennom svangerskapet, for å huske tilbake til din medfødt kraft til å bringe liv, føde.
Du kan få holdt rom for dine prosesser og overganger.
Du kan møte deg selv, og reconnecte.

Takk for tillit. Takk for deg som leste helt ned her til.
Takk for din tilstedeværelse.
~~with love 🕊️

11/02/2024

••søsterskap••

i går har vi snakket om å komme sammen

like
støttende
i en holdt rom
holdende for hverandre

uten å dømme
uten å baksnakke

i søsterskap
i oneness

slik vi er
med alt vi er med

det er en kvalitet jeg har søkt lenge,
en kvalitet mitt hjerte har søkt i dyp savn
og nå er jeg her

skaper rom til sammenkomster
samskaper i flyt
tar del i felles reise

mot sannhet
mot kjærlighet
mot letthet
mot transformasjon
mot befrielse og remembering
mot visdom og kraft

~~med evig takknemlighet, Selena 🕊️

07/02/2024

06/02/2024

••stay in touch - med brystet ditt••

•energetisk, handler brystet om å holde, å gi slipp, å nære, å føle- det er en fysisk utvidelse av din energetisk hjerte

•brystet er næringsgivende for nytt liv, men det er også et sentrum i kroppen, hvor lymfekanalene krysser og omringer brystene

•bruk av bh og stramming av brystområdet, kan føre til økt ansamling av toksiner og giftstoffer i lymfen som kan føre til en rekke symptomem og ubalanser

•forholdet ei kvinne har til sine bryst, er i stor grad påvirkende for hennes selvfølelse, kroppsbilde og psykisk/ emosjonell velvære som kvinne

~~det er her vi kan begynne å tenke tilbake til kjærlig kontakt med våre kropper, også via relasjon med våre bryst

et fantastisk verktøy som kan være helt rå effektiv på flere nivåer, er bryst massasje🧡

for mange er det å ta på egne bryst mye
noen kvinner jeg møter, synes det er vanskelig å se på seg selv- de unngår helst det

gjennom egen opplevelse og praksis har jeg forstått hvor viktig og betydelig relasjon med kropp og bryst er for å føle seg feminin, for å føle seg vel og i kraft
og dette vil jeg dele om i en 💦JUICY WORKSHOP
vi skal holde sammen med min kjære venninne fra 🌙

vi ønsker å skape søsterlig atmosfære for utforskning av femininitet, relasjon med bryst og veien til oppvåkning av den feminine kraften som magnetiserer, gir liv, kreerer og flyter

i workshopen skal det bli vist en brystmassasje ritual og alle får med seg en brosjyre og en intensjonært, organisk bryst olje med rose og neroli- noen av de mest feminine essensene jeg kjenner til 🌹🌹🌹

håper å se deg som føler kallet✨💫
mer info i dm og i bookingslink

02/02/2024

••tilbakemelding om oljene••

og et lite glimt i olje kjærligheten min

i morgen skal jeg lage bryst oljene til workshopen, med rose og neroli oljer, som er de mest feminine oljene jeg kjenner til! såå gøy 🧡🌼🧡🌸🧡

har du noen favoritter blant oljer som du bruker daglig?