Helsebringende - Biopati, mat & livsstil

Hjem
Norge
Sandvika
Helsebringende - Biopati, mat & livsstil

Hva er god helse og hva er helsebringende livsstil? Det fokuseres på her💚 november 2009 kunne vi med glede og stolthet starte med yoga på Nesøya.

Det er indiveduelt

Men det er allikevel noen fellesnevnere når det kommer til kosthold, ernæring, søvn, mosjon og relasjon. For booking av kurs se: www.pranahuset.no

Hvis det er noe du lurer på kan du ta kontakt på tlf: 41268076
eller via e-mail: post@pranahuset.no

--------------------------------------
9. Det har utviklet seg til å bli et sted fyllt av positiv energi og med effektiv trening. Vi er ett godt og stabilt team med meget dyktige instruktører som har årelang og bred erfaring. Vi vil gjennom våre kurs gi deg muligheten til å kjenne smidighet, balanse, fleksibilitet, utholdenhet, kroppsbeherskelse, indre styrke og glede! Treningslokalet er lyst, meget behagelig varme, luftig og har en god atmosfære. Vi har også gjennomført «Fullmåneyoga» og «Yoga med fordypning» med stor suksess. Dette ønsker vi å fortsette med. Det vil da komme egen informasjon om det. Vi gjennomfører kurs fordi vi ønsker at du skal kunne følge og kjenne din egen rytme, prosess og progressjon. Drop-in eller klippekort er for de som har meldt seg på ett eller flere kurs!
--------------------------------------

02/12/2025

3 STEG TIL GROVBRØV 😁
- bland, hev & stek -

Så godt, så enkelt og så næringsrikt.
OG mye billigere!

Her har jeg laget ett med gulrot og ett vanlig!

Vil du ha oppskrift på 1 deig og 2 grovbrød?

Legg igjen en kommentar med BRØD i kommentarfeltet👌🏽

Vi er et BRØDLAND.. men også et land med en del livsstilssykdommer. Start med å spise iallfall variert og sunt🙌🏽 så kommer det andre etter med full styrke💪🏼

Det er mye snakk om ultraprosessert mat og brødet kommer innunder her (spesielt butikkbrød). Se link til under om du vil lese mer!

https://www.aftenposten.no/meninger/debatt/i/xrA64X/marit-kolby-vet-ikke-helsedirektoratet-at-det-er-forskjell-paa-broed

Legg igjen en kommentar med BRØD i kommentarfeltet👌🏽

01/12/2025

SANSELIG SALAT🩷

Alle kan lage god salat!

Når jeg lager salat er det alltid med:

1. Forskjellige teksturer, farger & smak.
2. Mikro & makro næringsstoffer.
3. God dressing.. dressingen kan berike sansene og gjøre salaten mer spennende.

- mat er drivstoffet til kroppen, cellene & hormonene.

- gode og varierende råvarer gjør hele kroppens systemer i stand til å fungere bedre.

- la mat være din medisin og medisin være din mat (dette var et av Hippokrates filosofi og tankegang allerede på 400 tallet f.kr.

Ps. På nyåret kommer min digitale matoppskrift bok -MATLABBEN- 🌸 med masse digge oppskrifter på mat ALLE kan spise!

22/11/2025

Dette er et nydelig innslag❤️

Jeg blir rørt, glad men litt lei meg.. fordi ALLE barnehage og barneskolebarn burde introduseres for dette ❤️

Jeg har selv jobbet med barn i barnehage og barneskole. Foreldre og lærere kunne melde flere adferdsendringer og bedre konsentrasjon hos barna ❤️

Eks. Barna satt i ro å spiste maten sin. De var mer rolige i lek med andre barn. De hadde mer kontroll over sinnet og væremåte med andre barn.
De var generelt mer roligere, også hjemme kunne de melde 👍🏼

Håper det en gang (snarest) blir obligatorisk 🙏🏽

har startet et viktig og forebyggende arbeid.

22/11/2025

Hormonene er våre signalstoffer som prøver å fortelle oss at vi må tilrettelegge livet for fasen vi kommer i.. midt i livet🥰

Når vi lytter til signalene og gjør de grep som er naturlig for fasene vi er i.. så hjelper vi kroppen til regenerering.

Det styrker kroppen innenfra, og det merkes på jevnt overskudd gjennom dagen, dypere søvn, vannansamling slipper taket, indre fred, sult og metthetshormonene reguleres, hukommelsen kommer tydeligere frem og eventuelle ledd/muskelsmerter kan slippe taket.

Er ikke dette fantastisk?
Det er faktisk helt mulig å finne sin livskraft og «ungdomskilde» igjen og det er ikke for sent.. aldri!!

Ta en titt på mitt 4 ukers kurs med oppstart 12. januar 2026🌟

KVINNE MIDT I LIVET: Lenke i bio👌🏽

30/10/2025

17/10/2025

Kvinner midt i livet -lær mer om samspillet mellom hormoner, kosthold, bevegelse & hvile- gjennom et 4 ukers program 🩷

Kun 5 plasser igjen!!
Dørene lukkes imorgen,
lørdag 18. okt kl. 16.00

med Mariam Iverine Stensvik

Adresse

Sandvika
1336

Telefon

+4741268076

Nettsted

https://helsebringende.mykajabi.com/kvinner_midt_i_livet

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Helsebringende - Biopati, mat & livsstil legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Helsebringende - Biopati, mat & livsstil:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Sandvika?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære

Pranahuset -oasen for kropp og sinn-

9. november 2009 kunne vi med glede og stolthet starte med Yoga og Pilates i Asker og på Nesøya. Etter den tid har Pranahuset utviklet seg til å bli et sted fylt av god energi, harmoni, ro, samhold og inkludering av forskjellige behov. Nå hører vi til i et fantastisk hus på en kolle i Sandvika 5. minutter fra sentrum, tog og buss.

Yoga & Pilates er en meget effektiv form for trening for det mentale, psykiske og fysiske aspektet. Vi vil gjennom våre kurs gi deg tid & muligheten til å reflektere over det mentale kropps språket. Gjennom indre styrke og smidighet, balanse, fleksibilitet, utholdenhet og kroppsbeherskelse vil du få en større forståelse og ydmykhet for ditt eget liv.

Vi gjennomfører for det meste kurs fordi vi ønsker at du skal kunne følge og kjenne din egen rytme, prosess og progressjon. Men ønsker du å komme på drop in eller bruke klippekort er du velkommen til det også!

Treningslokalene våre er lyse & lune med en helt spesiell god atmosfære. Behagelig varme og med godt inneklima. Vi er et stabilt team med dyktige lærere/veiledere som har mange års erfaring og bred kunnskap innen helse og livsfaser.