30/03/2026
Hvorfor det kan være smart å bruke sprayflaske til olje 🎯
Mange heller oljen rett i panna uten å tenke over hvor mye det faktisk utgjør.
Det er fort å bruke mer enn man tror, og olje inneholder mye energi selv om det du bruker er sunt fett.
Når du bruker en sprayflaske med olje i stedet, får du bare et tynt lag med olje i panna. Og det er som regel mer enn nok for å hindre at maten setter seg fast.
Fordeler med sprayflaske er:
🎯Du bruker mindre olje
🎯Du har bedre kontroll på mengden
🎯Du sparer mange kalorier uten å endre på maten du spiser
🎯Det er fortsatt enkelt å steke maten
🎯Smaken blir like god
Visste du at 1 ss olje er ca. 100 kalorier??
Med spray bruker du ofte bare 10-20 kalorier i stedet.
Det handler ikke om å kutte ut oljen, kroppen trenger det sunne fettet. Men heller om å bruke passe mengde i hverdagen.
Små grep kan gjøre stor forskjell over tid👍
