PAUSE

05/01/2025

Vil du teste ut mindfulness? Send meg en mld. ♥️😊

Lena Heide Brennand er «on a mission». Hun vil at folk og familier skal bruke mindre tid foran skjermene.

02/01/2025

-Gratis og uforpliktende frem til 1. mars: test ut ulike mindfulnessmetoder i gruppe med oss. Flere ulike gruppetimer per uke. -Fokus på oppmerksomhet,nærvær og pusteteknikk. -For alle aldre- egne gruppetimer for familier. - Målet er å ta tiden tilbake fra den virtuelle verden. - Utendørs aktiviteter - Sertifiserte instruktører med lang erfaring. - For mer info og påmelding: tlf 41227286

30/12/2024

Denne våren starter vi opp gruppetimer med fokus på oppmerksomt nærvær. Vi har en agenda der målet er å hjelpe flest mulig mennesker ut av scrolle-fellen og den digitale boblen og tilbake til virkeligheten. Alle er velkommen til å teste ut tilbudet vårt- vi har gratis prøvetimer ut hele januar og februar,og etter dette koster det kun 199kr per måned å være medlem. Da får du også kostholdsplaner med fokus på ren mat og middagsforslag og tilgang til to individuelle coaching timer per måned. Familiemedlemsskap koster 699 kr pr måned. Ingen oppsigelsestid. Er dere klare for PAUSE? ⏸️🦋💙 Påmelding: 41227286

26/12/2024

God formiddag alle sammen. Gledelige nyheter: PAUSE gjenoppstår fra 1. januar 2025, og det kommer masse nytt og innovativt innhold. Følg med og del♥️😊😃

10/08/2024

Denne er til alle dere som går og funderer på om det er håp for dere …Nå er tiden inne for å ta grep og legge om kostholdet,jobbe med å endre noen (u)vaner, komme seg i aktivitet og starte jobben med å bygge en sterkere og sunnere kropp. Jeg ser etter deg som «har gitt opp», deg som ikke ønsker eller føler deg komfortabel med å gå på treningssentre,deg som mangler motivasjon,deg som ikke har mangfoldige tusen hver måned å bruke på PT og utstyr. Kanskje er du i alderen 40+ og sliter med å snu skuta? Kanskje du ønsker å få mer energi? Kanskje vil du riste av deg noen kilo? Uansett årsak- send meg en melding,så gir jeg deg mer informasjon. Jeg har over 20 års erfaring som coach,instruktør,veilder og PT,og jeg VET at jeg kan bidra til at du kan klare det. Personlig oppfølging og spesialutviklet program😊♥️. (Trenger ikke bo i nærheten av meg- dette kan du gjøre via zoom også. )Send meg en mld-jeg gleder meg til å høre fra deg. Ha en nydelig lørdag💚❤️♥️