Hva er åpningstidene?

Mandag 17:00 - 21:30 Tirsdag 16:30 - 21:15 Onsdag 09:30 - 21:30

Farmayoga av

Hjem
Norge
Sarpsborg
Farmayoga av

Farmayoga ønsker å tilby helse og velvære til både voksne og barn i en atmosfære som innbyr til en naturlig pause i hverdagen.

09/08/2025

Av og til når man treffer en person for første gang får du umiddelbart følelsen av at man har kjent hverandre nesten hele livet… du treffer en sjelevenn..

Med Lillian var det sånn… hun kom plutselig seilende inn i livet mitt via en annen hjertevenn 🤍

Dette ble raskt til anne + lillian = sant, eller Farma|Yoga + Liliang = Helselaboratoriet om du vil.
Fordi vi tenker likt og har den samme visjonen om å forebygge god helse. Prøve å bidra bittelitt til at en eller flere kan få oppleve det å føle seg vel og hjemme i egen kropp.

Ikke nok med det….
I 7 år har jeg gått tur forbi et lite teglstenshus og tenkt; her hadde det vært fint å undervise yoga og å ha arbeidsplassen min.
Et sted som umiddelbart har gitt meg ro ~ bestandig.
Nå kan jeg stolt og ydmyk gå på jobb her hver eneste dag.
OG fra uke 35 ta i mot til yoga- og tai chi kurs samt helseveiledning her.
Hvor? Betjeningsboligen på det vakre herskapelige og erverdige hotellet Borregaard Hovedgård.
Dette blir et spennende samarbeide med flinke, fine, imøtekommende og inkluderende mennesker.
Vi gleder oss stort til dette eventyret, og vi lover å legge hjertene våre i arbeidet slik at dette blir en oase av stillhet, påfyll og samhold.
Gode opplevelser, læring og utvikling.
Et mellomrom i hverdagen. Et sted for pause
Et rom hvor du kan komme hjem.
Akkurat slik vi har gjort her.
Vi gleder oss til å ta fatt på neste kapittel og håper du vil være en del av historien vår.
Du er varmt og hjertelig velkommen til oss på Borregaard Hovedgård

Vi inviterer til åpen dag i forkant av kursoppstart.
Mer info kommer.

—————————————————

«Hva om pausene er det viktigste?»
– Helselaboratoriet, der pust møter vitenskap og bevegelse blir medisin

📸:
Klær/lokale :

02/08/2025

Når dagen sakte glir over til kveld;
lyden av palmeblader i vinden, guttegjeng på nabobalkongen, en annen nabo som prater, ler og det høres lyder av bestikk og servise.
Snart dagens siste måltid
Jeg sitter i min egen stillhet på verandaen.
Oberverer, åpner sansene.
Legger boken i fanget og lytter til livets lyder rundt meg. Sikadene synger ~ for meg symbolet på stillestående varm sommer
Kjenner duftene fra blomster når dagen glir stille og rolig over til kveld.

Snart flyter vi med i lydene; yatzyteeninger mot glassbordet.
Latter og tøys med ungdommene.
Ferie og hvilepuls.
Livet altså…. akkurat nå.

01/06/2025

Pust ~ Bevegelse ~ Flyt Allerede førstkommende tirsdag starter vi.
Det blir tre tirsdager i juni ~  3., 10. og 17. juni fra kl 18-19

Praksisen blir dynamisk, en serie øvelser settes sammen til en energetisk flyt som smelter sammen med tilhørende musikk. Du blir varm og kjenner at du har en kropp som brukes. Styrker og strekker kroppen i takt med pust og musikk.
En musikalsk praksis med kraft og ro. Bevegelse, pust og tilstedeværelse.
Timen avsluttes med deilige yin øvelser. Hver øvelse holdes i flere minutter av gangen. Det hele avsluttes med en god avspenning.

For påmelding Vipps kr. 900,- til 556095

Kurset passer også for deg som er ny til yoga🧘🏼‍♀️

Kom på matta og la bevegelse og tilstedeværelse guide kroppen inn i stillhet. Vi ses da!

08/05/2025

22. mai kl. 18-19.30 introduserer vi et helt nytt og spennende konsept hvor to kulturer smelter sammen….

YOGA X TAI CHI

Vi øver på:
~ sinnsro
~ balanse
~ flyt
~ kraft
~ åpning av hjerte/bryst

Du får introduksjon i ulike tai chi øvelser som forbereder kroppen til nøye utvalgte yogastillinger tilpasset årstiden
Vi fletter det sømløst sammen, og selvfølgelig får du tilgang til deilige eteriske oljer som et supplement

For påmelding vippser du kr 500,- til 556095

Vi i Helselaboratoriet gleder oss til å ta deg med inn i en helt ny verden,

Lillian og Anne ☯️

————————————————————
Farma|Yoga ~ studio

# taichi

29/04/2025

Dette her…. blir heeelt MAGISK✨

Velkommen til lydbad/lydhealing 💭

En meditativ, avslappende og spennende opplevelse, litt utenom det vanlige🙌🏼

Her vil du bli guidet inn i avspenning liggende på en myk ullmatte, deretter vil du motta lydvibrasjoner fra både gong og krystallboller, mens du ligger og slapper av.
Lydene vibrerer gjennom kroppen og sinnet, og kan føre til dyp avslapning og en deilig indre ro.

Lydhealing med gong og krystallboller er en praksis som kombinerer lydens helbredende egenskaper med kraften fra krystaller for å fremme indre balanse, helbredelse og velvære.
Denne formen for helbredelse har røtter i eldgamle tradisjoner og blir stadig mer populær i moderne tider som et verktøy for å lindre stress, redusere angst og fremme dyp avslapning.
Gongen, et kraftfullt og dypt resonant musikkinstrument, har blitt brukt i århundrer i ulike kulturer for å skape vibrasjoner som kan påvirke både kropp og sinn. Når en gong blir spilt, produserer den en rik og kompleks lyd som går langt utover det som kan oppfattes med øret alene. Disse lydene trenger dypt inn i kroppens vev og celler, og kan bidra til å løse opp blokkeringer og fremme energiflyt.
Krystallboller, som ofte er laget av kvarts, har også kraftige helbredende egenskaper. Krystaller har blitt brukt gjennom historien for sine forbindelser til jordens energi og deres evne til å balansere og forsterke energisentrene i kroppen, kjent som chakraer. Når krystallbollene blir spilt, produserer de rene og harmoniske toner som kan resonere med kroppens egne vibrasjoner og hjelpe til med å gjenopprette balanse og harmoni.

Timen ledes av yogalærer og lydhealer Lise H. Bjørvik, eier og driver av Magenta Yoga i Oslo. Hun må rett og slett bare oppleves

Tid: Onsdag 14. mai kl 18-19.30
Sted: Farma|Yoga, Kirkegata 53, Sarpsborg
Investering: kr 450,-
Påmelding: vipps til 556095

Varmt velkommen
Lise og Anne 🤎🤎

————————————————————
[Farma|Yoga ~ studio]

10/04/2025

Jeg velger meg april

I den det gamle faller,
i den det ny får feste;
det volder litt rabalder,-
dog fred er ei det beste,
men at man noe vil.

Jeg velger meg april,
fordi den stormer, feier,
fordi den smiler, smelter,
fordi den evner eier,
fordi den krefter velter,-
i den blir somren til!

10/03/2025

Kuan Yin ~ Hvilende feminin yoga

En kveld for ro, mykhet og dyp indre kontakt
Torsdag 10. april kl. 18–20
kommer yogalærer, forfatter og ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky til Farma|Yoga
Hun vil ta deg med på en helt spesiell yogareise – en hvilende, feminin praksis inspirert av Kuan Yin, den kinesiske gudinnen for medfølelse og indre styrke.
Gjennom rolige, støttende yinyogastillinger får du tid til å lande, hvile og åpne opp for egenomsorg.
Fordi det er vår, jobber vi også med Lever- og Galleblæremeridianene.
Små drypp av kinesisk filosofi og medisin vever seg naturlig inn i klassen, som perler av visdom du kan ta med deg videre. Ingen forkunnskaper er nødvendig

Hva du får:
💭 2 timer med dyp avspenning og feminin energi
💭 Eteriske oljer
💭 En oppfølgingsmail med en kort lydfil for videre praksis

Pris: 500,-

For påmelding vipps til 556095 og merk med mailadressen din

__________________________________

Om Gunn Helene Arsky:
Gunn Helene har basisutdanningen sin som yin- og yang yogalærer og underviser i dag hovedsakelig yinyoga, hvilende (restorativ) yoga, MyoYin og yoga nidra. Hun eier og driver Ganesha Yogastudio i Halden, der hun også tilbyr privat yoga og yogamassasje.
I løpet av sine over 20 år på yogamatten har Gunn Helene også fordypet seg i ayurveda, kinesisk medisin for kvinnehelse, eteriske oljer, den eldre kroppen, bindevevsteknikken myofascial release og legemliggjort flyt – alt veves inn i undervisningen hennes. Hun er kjent for å gi klare og tydelige instrukser og har alltid en stillingsvariant eller tre på lur, dersom du trenger tilpasninger.
I denne workshopen bringer hun enda et aspekt inn i yogarommet – historiefortelling. Målet med å inkludere myter i klassen, er at det gir kontekst og mening til yogapraksisen, og at det engasjerer sinnet og følelsene.

23/02/2025

«If we had no winter, the spring would not be so pleasant.»
– Anne Bradstreet

Takk for vinterhvilen – og velkommen til vårens holistiske kurs🍃
Og tusen takk for at du har delt denne vinterhvilen med meg.
Sammen har vi utforsket roens kraft, funnet hvile i mørket og latt tratak lysmeditasjon gi oss indre klarhet. Vinteren har minnet oss om viktigheten av å trekke oss tilbake, samle
krefter og lytte innover.

Synes du at vinterhvilen din har vært dyp nok? Eller vil du fortsatt prioritere daglig stillhet og ro?
Hva kan du gjøre enda mer av for å mykne kroppen og hvile før våren melder sin anmarsj?
Uansett håper jeg du tar med deg litt av hvilen og stillheten inn i dagene som
kommer også. I den travle verden vi lever i idag er det viktig å sette av tid til ro og
refleksjon så ofte som mulig
Nå nærmer vi oss en ny årstid, og med den spirer også en ny kursrekke.
Kommende uke starter vårens holistiske kurs, hvor vi fortsetter å bygge videre på vinterens hvile en stund til, samtidig som vi gradvis vender oss mot vårens energi. Vi vil jobbe med organer knyttet til detox og fornyelse, og etter hvert bevege oss mot rene vårøvelser ~ i takt med
naturen som utenfor yogarommet vårt sakte våkner til liv🌱
Kursplan:
• Holistisk yoga med oljer:
Tirsdager kl. 19.00-20.30 / Fullt
• Holistisk Yoga for seniorer:
Onsdager kl. 10.00-11.30 / 1 ledig plass
• Holistisk yoga med oljer:
Onsdager kl. 18.00-19.30 / Ledig plass

Kursrekkene går over 6 uker, frem til påske.
Pris: kr 1750,-.
Påmelding ved å vippse kursavgiften til 556095.

Jeg gleder meg til å dele denne overgangen med deg ~ fra vinterens dype stillhet til vårens myke oppvåkning.

Velkommen tilbake! 🫶🏼

03/02/2024

Farma ~ farmasi, læren om legemidler
Yoga ~ sammenføye kropp, sinn og sjel
Farma|Yoga ~ balanse i livet

Er du nysgjerrig på yoga eller ønsker veiledning? Du finner de ulike tilbudene på nettsiden min. Link i bio

26/01/2024

Nok en uke å se tilbake på med takknemlighet….🫶🏼
Yin yoga med .83 på mandag sto i fare for å bli avlyst pga været, men jammen ble det ikke en fin stund på matta og mange som trosset vær og vind for yoga.
Holistisk yoga på tirsdag og onsdag, og også senior yoga ble nært og fint med hvile, tilstedeværelse og god energi🤍
Rett og slett Vinterhvile 💭
avsluttet uken med to partier Tai Chi, nybegynner og litt øvet.
Herlig!
God helg fra oss💞

24/01/2024

Hva betyr ordet farmasi?
Farmasi (fra gresk φάρμακον (fármakon) = legemiddel) er læren om legemidler. Farmasi er også en betegnelse på yrket der de farmasøytiske kunnskapene anvendes innen framstilling, utlevering og informasjon om legemidler.
Farmakologi er læren om legemidlene og inkluderer kunnskap om hvordan legemidler virker, hvilke gunstige og ugunstige effekter de har og hvordan de skal gis.
I ukene fremover vil jeg her skrive litt om enkle viktige begrep innenfor dette feltet

Først ut: Riktig legemiddelbruk

Riktig legemiddelbruk er viktig for å opprettholde en god helse, og for å få den tiltenkte effekten av medisinene du tar. Det er viktig å følge legens instruksjoner nøye når det gjelder dosering og tidspunkt for administrering/inntak.
Å ta for mye eller for lite av et legemiddel kan føre enten til bivirkninger eller manglende effekt av behandlingen.
Det er også viktig å unngå å dele medisiner med andre
Det kan være uheldig å ta legemidler som ikke er foreskrevet for deg, da det kan føre til alvorlige bivirkninger eller negative interaksjoner med andre medisiner du tar.
Å ta en aktiv rolle i egen helse og å være oppmerksom på riktig legemiddelbruk kan bidra til å forbedre livskvaliteten din.

Har du spørsmål om legemiddelbruken din kan du bestille 1:1 veiledning med meg på nettsiden farmayoga.com.
Link i bio

22/01/2024

En ny podcast-episode er nå ute!🎙️👟

Adresse

Kirkegaten 53
Sarpsborg
1721

Åpningstider

Mandag	17:00 - 21:30
Tirsdag	16:30 - 21:15
Onsdag	09:30 - 21:30

Nettsted

http://www.farmayoga.com/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Farmayoga av legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Farmayoga av:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Sarpsborg?

Del

Type

Yogastudio

Om Oss!

Farmayoga ønsker å tilby helse og velvære til både voksne og barn i en atmosfære som innbyr til en naturlig pause i hverdagen.

Vår filosofi er å bruke yoga som et verktøy for å fremme bedre helse og å gi våre deltakere et lite avbrekk i en ellers travel hverdag, i et dynamisk men rolig miljø.

Du kan komme til ulike type yogaklasser som nærer kroppen og sinnet på ulike måter.

Vi tilbyr yoga for alle aldersgrupper -fra de helt minste til de eldste av oss som har brukt kropp og sinn i mange år.