Sarpsborg Fotterapi

06/04/2026

Et klassisk tilfelle hvor bøylebehandling ikke er nødvendig.

Hvis vi ser nærmere:
ja, det er en deformasjon i neglen.
Ja, det finnes en risiko for inngrodd negl.

Men pasienten er eldre og har ingen plager- neglen gir ingen ubehag.

Og her er det viktigste poenget:
hvis pasienten ikke har smerter eller problemer, er vår hovedoppgave å ikke gjøre skade og ikke forverre situasjonen.

Samtidig finnes det en viktig nyanse:
eldre pasienter klarer ikke alltid å gi en helt pålitelig vurdering av egen tilstand, spesielt ved begynnende eller eksisterende demens.

Derfor må slike tilfeller vurderes nøye og individuelt.

Basert på min erfaring bruker jeg ikke bøylebehandling i slike situasjoner, så lenge det ikke er tydelige tegn på begynnende betennelse.

Min tilnærming er:
- skånsom behandling av neglen
- bevare mest mulig av den naturlige formen
- bruke tamponade ved behov

Hvis dette er en fast pasient, fungerer dette som regel veldig bra — regelmessig behandling er tilstrekkelig for å holde situasjonen stabil.

Hvis det er en engangspasient uten smerte og uten tegn til betennelse, jobber jeg enda mer forsiktig og gjør kun det nødvendige.

09/03/2026

Kjære kolleger,

mange av dere har allerede spurt meg om når kurset i ortonyxi og arbeid med bøyler kommer.

Kurset er nå under forberedelse. For å være helt ærlig trodde jeg først at jeg skulle kunne annonsere det tidligere, men det viste seg at det tar mye mer tid å lage et virkelig godt og grundig digital kurs enn jeg først hadde tenkt.

Nylig gjennomførte jeg et digitalt kurs om ortoser, som også krevde mye forberedelse. Nå jobber jeg videre med kurset i ortonyxi. Det er veldig viktig for meg at kurset blir kvalitetsrikt, strukturert og virkelig nyttig for praktiserende spesialister.

Kurset vil inneholde en teoretisk del hvor vi går gjennom de viktigste og mest grunnleggende prinsippene i ortonyxi. Målet er å gi dere en solid og tydelig teoretisk forståelse.

Selvfølgelig blir det også praksis. Vi skal lære å lage ulike typer bøyler av tråd ved hjelp av forskjellige instrumenter, uten å være knyttet til et bestemt merke. Hovedmålet er å forstå prinsippene: hvordan bøyle lages, og hvordan man kan lage forskjellige varianter av en og samme tråd.

Vi skal også se på hvilke neglekorrigeringsteknikker som finnes, og hvordan man kan orientere seg i hele dette store feltet innen ortonyxi.

05/03/2026

God skohygiene er veldig viktig for å forebygge problemer som fotsopp, fotvorter og inngrodde negler.

En enkel måte å ta vare på skoene dine på er å bruke en skotørker med desinfiserende funksjon, for eksempel med ozon eller aktivt oksygen. Slike tørkere hjelper ikke bare med å tørke skoene, men også med å redusere bakterier, fjerne lukt og friske opp skoene.

Dette er spesielt nyttig for deg som trener mye, er fysisk aktiv eller jobber lange dager i lukkede sko.

Arbeidssko, treningssko og andre sko du bruker ofte kan lett bli fuktige – spesielt hvis føttene svetter. Derfor er det lurt å tørke og desinfisere skoene jevnlig.

En god skotørker kan være en enkel, men veldig nyttig hjelper i hverdagen – både for komfort og for god fothelse.

03/03/2026

Et vanlig problem vi ofte ser i fotterapeut-praksis, er liktorner mellom tærne.

I dette tilfellet hadde pasienten en liktorn på femte tå, helt inntil negleplaten. Femte tå lå litt bøyd under fjerde tå, og i tillegg belastet pasienten den laterale kanten av foten når han gikk. Foten “falt” litt utover, slik at trykket ble ekstra stort på lilletåen. Resultatet var at det utviklet seg en liktorn.

Som så mange andre, prøvde pasienten først å ordne det selv. Til slutt kom han til meg.

Når det allerede finnes en tå-deformitet, er avlastning helt avgjørende. I slike tilfeller er en individuelt tilpasset ortose ofte den beste løsningen.

Vi laget ortosen direkte på timen – raskt og effektivt. Den ble laget i myk silikon, og pasienten kjente den nesten ikke i det hele tatt. Han sa faktisk: «Jeg merket ikke at jeg hadde den på.»

I dag var han tilbake til kontroll – og liktornen er borte. Han er veldig fornøyd, og han sa ja til at jeg kunne dele historien hans, slik at flere får vite at denne typen hjelp finnes.

Jeg er selvfølgelig også veldig glad på hans vegne.

Dette er et typisk eksempel på hvordan ortoser faktisk fungerer i praksis. Små, enkle ortoser kan gjøre en stor forskjell.

Og jeg mener at alle fotterapeuter bør kunne lage dem.

24/02/2026

I dag hadde jeg en elev på hospitering - så engasjert og oppriktig interessert i faget sitt. Det er alltid inspirerende å møte slike mennesker.
Jeg ønsker ham masse lykke til med eksamen og videre utvikling.
Håper han tar med seg dette engasjementet videre inn i yrket- det lover veldig godt for fremtiden

19/02/2026

Individuelle silikonortoser - en viktig, men lite kjent tjeneste

Individuelle ortoser er ikke så godt kjent blant pasienter, men det er faktisk noe vi som fotterapeuter kan og bør tilby.

Hva brukes de til?
Disse ortosene lages individuelt direkte på pasientens fot og kan hjelpe ved en rekke problemer:

• liktorner mellom tærne
• liktorner på tåspissene
• smertefulle tær
• smerter ved hammertær
• trykk ovenfra på tærne

En individuelt tilpasset silikonavlastning er en langt bedre løsning enn ferdige produkter man kan kjøpe. Ferdige avlastninger tar ikke hensyn til den enkelte fotens anatomi, mens en individuell ortose formes nøyaktig etter pasientens tær og avlaster akkurat der det trengs.
En individuell løsning handler ikke bare om komfort - det handler om forebygging, sikkerhet og et høyere faglig nivå i behandlingen vi tilbyr.

08/02/2026

Kompresjonsknestrømper og kompresjonsstrømper er for mange pasienter helt nødvendige og brukes daglig.
Men når tærne er i en konstant presset posisjon, fører dette ofte til problemer med neglene - blant annet inngrodd negl.

Hva kan man gjøre?
Hvis kompresjon av tærne ikke er nødvendig, er en god løsning å bruke knestrømper eller strømper med åpne tær.
De finnes, er komfortable i bruk og reduserer trykket på negleplaten betydelig.

Hvis det derimot er behov for kompresjon av hele foten, inkludert tærne, kan man bruke kompresjonshansker med åpne tåspisser.
Dette reduserer trykket på neglen og minsker risikoen for inngrodd negl.

En liten endring - en stor forskjell for komfort og fothelse 👣

05/02/2026

Faglig påfyll

01/02/2026

Merkevare betyr ikke riktig fottøy.
Det viktigste spørsmålet er: Hva er egentlig viktig når vi velger sko?

Skoene skal først og fremst passe foten vår –
det er ikke foten som skal tilpasse seg skoen.

Noen ganger kan helt rimelige sko fra et ukjent merke passe deg veldig godt og være riktige for din fot.
De kan fungere bra biomekanisk og ikke skape problemer.

Og motsatt:
dyre sko, ja - fra et kjent merke,
laget av gode materialer, pent sydd og med lang holdbarhet,
kan likevel være helt feil for deg.
Da vil de, over tid, konstant belaste og skade foten din.

31/12/2025

22/12/2025

🎄 God jul til dere alle!

Fra og med i morgen, den 23., tar jeg juleferie.
Jeg er tilbake i romjula den 29. og 30., og jobber disse to dagene.

Ønsker dere allerede nå fine, rolige og koselige fridager ✨
Nyt tiden og ta vare på dere selv.