Sarpsborg Fotterapi

08/12/2025

Pausen min er alltid fra kl. 13:00 til 14:00.

Da jeg akkurat begynte å jobbe, var pausene helt kaotiske- korte, tilfeldige, bare når jeg rakk det.

Men! En ekte proff klarer å ta en pause 😊

I den timen spiser jeg, tenker litt over livet, ringer hvem jeg vil…
☝️Og forresten, det er akkurat da man kan ringe meg- jeg tar telefonen.
📍Når jeg jobber med pasienter, svarer jeg ikke på anrop.

💪Den timen gir meg tilbake energi, fokus og kvalitet i arbeidet mitt.
Så å ta vare på meg selv betyr å ta vare på pasientene mine.👣

07/12/2025

I den lille butikken min finner du masse gode produkter for både føtter, hender og negler.

Her har jeg fotkremer, deilige fotskrubber, skumkremer, rike kremer og lette kremer.
Du finner også behagelige sokker og massasjeruller for føttene.

I tillegg har jeg håndkrem, negleolje, gode fotdeodoranter.
Og selvfølgelig/ produkter fra Optima, som pleier huden utrolig skånsomt.
Jeg har også en fantastisk leppepomade som fjerner tørrhet med én gang.

Kort sagt: masse forskjellig- perfekt både til deg selv og som små gaver.

20/10/2025

Hva betyr «gode sokker»?
Gode sokker er de som sitter godt på foten, ikke sklir av og ikke strammer.
De er laget av mest mulig naturlige materialer, slik at foten får puste.
Slike sokker mister ikke fasongen, krymper ikke etter vask og får ikke hull etter bare et par ganger.

18/10/2025

Det er ikke så uvanlig å se en tå som peker oppover.
Hva kan en slik tåstilling føre til?

Hos personer med denne typen tåstilling oppstår det ofte problemer som:
• deformert negl,
• løsne eller løfting av neglen,
• dannelse av liktorner eller hard hud under tåen (på plantarsiden).

Når tåen peker oppover, vil den presse mot skoen. Hvis skoene er laget av et mykt eller tynt materiale, som for eksempel joggesko, kan det til og med oppstå hull på oversiden. Dette er med andre ord et ganske vanlig problem – og ikke alltid så lett å håndtere.

Årsakene til denne tåstillingen kan være forskjellige, men uansett årsak er det viktig å redusere trykket og beskytte tåen.

Hva kan vi som fotterapeuter gjøre?
En av løsningene er å bruke en ortose som hjelper til med å senke tåen og holde den litt nede. På den måten unngår man at tåen presser mot skoen.

13/10/2025

Jeg har vært borte fra hjemmet i en måned. Jeg har savnet plantene mine – og jobben min.
Nå er det allerede midten av oktober, og vi høster fortsatt. Det er helt utrolig i år!

I dag tidlig laget jeg en enkel salat med tomater, agurker, dill og litt frisk vårløk. For en smak! Uansett hva folk sier – nylig høstede grønnsaker og urter har en helt egen smak. Den får du ingen steder kjøpt. Det er som om de er fulle av liv og energi.

Oktober… alt rundt er så fargerikt. Naturen har kledd seg i varme toner for å gi oss litt ekstra glede og varme før vinteren kommer. 🍁✨

11/10/2025

04/10/2025

Vi er nå inne i uke 4 av nettkurset i fremstilling av silikonortoser.
Et nytt kursformat – nytt også for meg. Det er alltid spennende og samtidig litt utfordrende å starte med noe nytt.
Ikke alt er perfekt, men man finner ikke ut hva som fungerer før man faktisk begynner å gjøre det.
Den som aldri gjør feil, gjør heller ingenting.
Jeg er så takknemlig for mine første elever i dette nye prosjektet – dere er virkelig kjempeflinke! 💪💛

19/08/2025

Jeg har mange eldre pasienter, og hver av dem bærer på sin egen livshistorie. I dag ble jeg dypt rørt av ordene til en av dem. Han kommer alltid til meg sammen med sin kone. Hun har dessverre demens.

Likevel tar han vare på henne med en kjærlighet og omsorg som rører hjertet. Han er 90 år gammel, sju år eldre enn henne, men fortsatt den som beskytter og støtter. Med et smil forteller han at sønnen deres fylte 60 år i år, og at det ble en stor feiring. «Jeg skulle så gjerne reist til ham,» sier han. «Jeg kunne klart det, men min kone er ikke i stand til det. Derfor blir det ikke noe av.»

Jeg prøver forsiktig: «Men du kunne kanskje ha latt henne være under tilsyn en stund? Det finnes jo muligheter for avlastning.»
Han rister på hodet: «Nei, hun er redd for fremmede. Hun ville hatt det vondt. Jeg kan ikke forlate henne.»
Det er så gripende å se. Du forstår hvor sterke og ekte båndene mellom disse to menneskene er. Kjærlighet i sin reneste form

09/08/2025

🔥Påmelding til kurset i fremstilling av individuelle silikonortoser er nå åpnet.
Antall plasser er begrenset.
Er du interessert? Send meg en DM eller meld deg på via lenken nedenfor:
https://we.mywebinar.com/vtmp-cqtv-xknh-lxcw

Kurset varer i 5 uker, fra 5.september til 19.oktober
Hver uke åpnes nye leksjoner, og du kan se dem når det passer for deg i løpet av uken.
Leksjoner
• Hver leksjon varer 10–15 minutter, slik at det er lett å følge med.
• Kurset starter med teoretiske leksjoner, deretter følger praktiske.
• Det publiseres 3–4 leksjoner per uke.
• Du har fortsatt tilgang til leksjonene etter hvert som de blir tilgjengelige.

✅ Oppgaver og tilbakemelding
• Etter hver leksjon får du en oppgave som må fullføres og sendes inn.
• Først er det teori – f.eks. flervalgstester eller bildeanalyse.
• Senere er det praktiske oppgaver, som å lage en ortose og sende inn bilde.
• Jeg gir personlig tilbakemelding på hver oppgave.
• Oppgavene må være levert innen søndag hver uke for å få tilgang til neste ukes innhold.
• Oppgavene er enkle å gjennomføre hvis du har sett leksjonene.
• Vi skal ha en felles chat, der du kan stille spørsmål gjennom uken.
• På slutten av hver uke svarer jeg på spørsmålene i chatten.

• Den 26. oktober har vi et oppsummerende Zoom-møte.

✅Etter at den aktive delen av kurset er over, har du fortsatt tilgang til kursmateriale og videoer i 3 måneder.

28/07/2025

Da jeg begynte å jobbe med ortoser, gjorde jeg også mange feil – rett og slett fordi jeg ikke visste hvordan det skulle gjøres riktig.

Jeg tok flere kurs: på ett sa de én ting, på et annet noe helt annet. Hvert kurs ga meg noe, men det ble aldri et helhetlig bilde.

Først gjennom erfaring, i arbeid med ekte pasienter, begynte jeg å legge merke til små nyanser som sjelden blir nevnt – men som faktisk utgjør hele forskjellen.

Nå, når jeg underviser i ortoseteknikk, deler jeg ikke bare teori – jeg deler det jeg selv har testet, analysert og integrert i min egen praksis.

📅 Nettkurset i ortoseteknikk starter 5 september og varer i 5 uker.
Forhåndspåmeldingen er allerede åpen.

For å melde deg på, send meg en melding i DM –
skriv inn kontaktinformasjonen din og hvordan jeg best kan nå deg.
Jeg sender deg mer detaljert informasjon om kurset.

11/07/2025