Min lange bakgrunn som reisekonsulent har lært meg hvor viktig det er med toleranse, raushet og ydmykhet ovenfor mine medmennesker. Mitt inderlige ønske er å hjelpe andre til en mer balansert hverdag for både Kropp, Sinn og Sjel. I 2009 startet min mest innholdsrike og utfordrende reise noensinne. Jeg gikk fra å være en stresset alenemor med fokus på å prestere mest og best mulig, via total utmattelse, til å finne igjen nok ro og balanse til å velge en ny vei. I 2016 tok jeg spranget ut i det ukjente og startet min egen yoga- og velværepraksis på Selbak utenfor Fredrikstad. Jeg ønsker å dele med meg av verktøyene jeg selv har brukt på min vei fra total utmattelse til glede og energi. Hvis du ønsker det, så følger jeg deg gjerne hele veien til målet ditt er nådd. Idag er jeg KRI-Sertifisert Kundalini Yoga lærer og Sertifisert NLP Coach. Jeg er snart sertifisert Transformational Breath Fasilitator (2019). Hos meg vil du ha muligheten til å kombinere Yoga, Transformational Breath, Coaching og ikke minst bruk av Gong i behandling. Mitt første møte med yoga kom sent men godt i en alder av 48 år, gjennom Medisinsk Yoga. I 2014 valgte jeg å melde meg på lærerutdanningen hos Kundalini Yoga Skolen i Oslo og ble KRI Sertifisert Kundalini Yoga lærer høsten 2015. I 2016 tok jeg videreutdanning som Barne- og Ungdomsyogalærer. Kundalini Yoga har gitt meg ro til å lytte innover til mine egne svar og visdom, slik at jeg nå tar de valg som er godt og riktig for meg. Min vonde og stive reumatiske kropp har myknet opp og smertene er omtrent ikke der lenger. Mitt dårlige selvbilde er borte og kraften i meg har gjort at jeg våget åpne mitt eget yogastudio, Tid for Balanse, ved Selbak Torg i 2016. Etter 4 år på Selbak går veien videre mot mål jeg enda ikke har satt. Idag holder jeg til hjemme i mitt fredfulle bryggerhus hvor jeg kan ta imot en og en vakker sjel. TJENESTER:
Kundalini Yoga: - Individuelle timer -
Også kalt Bevissthetens Yoga, er opprinnelsen til Medisinsk Yoga. Dette er en treningsform som passer for alle aldre og fysiske utgangspunkt. Her handler det ikke om prestasjon, men rett og slett bare lære å være mer tilstede for deg selv her og nå. I Kundalini Yoga fokuserer vi på å styrke nervesystemet, hormonsystemet og immunforsvaret. Rett og slett God trening for kropp, sinn og sjel. Vi starter med rolige og myke bevegelser, med mye fokus på pust. Og det er til og med mulig å gjøre øvelsene på stol! TRANSFORMATIONAL BREATH:
Pusten er direkte tilkoblet gamle lagrede opplevelser og erfaringer, og er disse dårlige så setter det seg som blokkeringer i kropp og sinn. Pusten er vår livskraft! Pusteteknikken lærer deg å puste riktig og bedre, oppleve mer letthet, glede og energi i hverdagen - Forbedret fysisk og mental helse og dypere innsikt og klarhet. https://transformationalbreath.com
NLP - Nevrolingvistisk Programmering
Vi mennesker har et mye større potensiale enn vi utnytter. NLP hjelper deg å avdekke hva som begrenser deg i livet, som f.eks. tanker, adferd, overbevisninger og følelser. NLP lærer deg hvordan du får frem dine beste ressurser, slik at du kan komme deg videre og nå dine mål. Nevro - fordi vi opplever verden gjennom våre fem sanser; syn, lukt, smak, hørsel og følelser. Lingvistisk - fordi vi kommuniserer ved hjelp av ord og kroppsspråk. Programmering - fordi vi er produkter av tidligere opplevelser og erfaringer, som har ført til at vi har en tillært måte å reagere på, en slags programmering som utløses enten vi vil eller ikke. COACHING:
Min jobb som coach er å hjelpe deg gjennom samtale og refleksjon, og ta i bruk dine beste ressurser og finne dine egne svar, slik at du kan ta de steg du trenger for å komme i mål. Tid for Balanse er registrert i Brønnøysundsregisteret. RING MEG GJERNE HVIS DU ØNSKER MER INFORMASJON. HJEMMESIDE : http://tidforbalanse.no
