Hva er åpningstidene?

Mandag 09:00 - 19:00 Tirsdag 09:00 - 19:00 Onsdag 09:00 - 19:00 Torsdag 09:00 - 19:00 Fredag 09:00 - 19:00

Therese Jung Gestaltterapeut & Mindfulnesslærer

Hjem
Norge
Sem
Therese Jung Gestaltterapeut & Mindfulnesslærer

Dette kan skape rom for endring, frihet og personlig vekst.

Samtale & veiledning- innen kort tid uten henvisning fra lege🌱
Sammen kan vi utforske dine tanker, følelser og kroppens reaksjoner, og ser nærmere på mønstre som påvirker hverdagen din.

19/03/2026

VELKOMMEN til samtale og veiledning✨

Når livet føles krevende, kan det være godt å stoppe opp. Gjennom samtale og veiledning får du støtte til å forstå egne tanker, følelser og mønstre – og få større oversikt og klarhet🌱

Ta kontakt å få time innen kort tid - uten henvisning fra lege.
www.theresejung.no

Gestaltterapi og Mindfulness i Tønsberg.
Gratis parkering.

05/03/2026

Nytt kurs starter i April 2026✨

Velkommen til 8 ukers kurs i mindfulness og stressreduksjon – en investering i mer ro, balanse og tilstedeværelse i hverdagen🌱

👉Sikre deg plass og les mer om kurset:
https://fb.me/e/6DgYagELw

www.theresejung.no

01/03/2026

INDRE KRITIKER

Den indre kritikeren er tankestemmen som kan si:

«Jeg er ikke god nok.»

«Dette burde jeg klart bedre.»

«De andre synes sikkert jeg er dum.»

«Jeg må ikke gjøre feil.»

Ofte utvikles den tidlig i livet og har egentlig hatt en beskyttende funksjon – den prøver å hjelpe deg å unngå feil, avvisning eller kritikk. Problemet er at den kan bli for hard og dominerende.

Målet er ikke å bli kvitt den indre kritikeren.
Målet er å endre forholdet ditt til den.

Når du blir mer bevisst, mister stemmen makt over deg 🌱

Jeg tilbyr samtale og veiledning der du får rom til å sortere tanker, følelser og behov i trygge omgivelser. Sammen utforsker vi det som er viktig for deg, og finner nye måter å møte livets utfordringer på 🌱

Du trenger ingen henvisning, og time tilbys innen kort tid.

Hos meg er du hjertelig velkommen – akkurat som du er 🤍

Gratis parkering.
Gestaltterapi og Mindfulness i Tønsberg. Meditasjon i Vestfold.

www.theresejung.no
+48 03 30 30

26/02/2026

Å tro på tankene sine er noe vi gjør automatisk. De dukker opp, og vi antar at de forteller sannheten. Men mindfulness minner oss om noe grunnleggende: En tanke er bare en tanke – ikke et faktum, og ikke deg.

Tankene våre er formet av erfaringer, frykt, håp og gamle mønstre. De kan være nyttige, kreative og kloke. Men de kan også være kritiske, overdrevne og misvisende. Når vi ukritisk tror på alt vi tenker, blir vi lett styrt av indre historier som ikke nødvendigvis stemmer.

Mindfulness handler ikke om å stoppe tankene. Det handler om å legge merke til dem – med ro og nysgjerrighet. Når du observerer en tanke i stedet for å identifisere deg med den, oppstår det et lite rom. I det rommet finnes frihet: frihet til å velge hvordan du vil forholde deg til det som skjer i deg.

Du er ikke tankene dine.
Du er den som legger merke til dem.

12/02/2026

Velkommen i nye lokaler på Sem utenfor Tønsberg ✨

Adressen er: Andebuveien 3, 3170 Sem

Ta gjerne kontakt dersom du har spørsmål - Du er hjertelig velkommen🤍

01/02/2026

Når du legger selvverdien din i andres hender, blir den sårbar for stemninger, ord og stillhet.
Et blikk kan løfte deg, et fravær kan få deg til å tvile.

Men mindfulness minner deg på å vende oppmerksomheten hjem igjen.
Å legge merke til behovet for bekreftelse – uten å dømme det.
Du kan møte deg selv med samme varme som du søker hos andre.
Når du står stødig i deg selv, blir andres meninger bare tillegg, ikke fundament.

Din verdi bor ikke i hvordan du blir sett, men i at du er. 🌱

29/01/2026

Å øve på mindfulness er å lytte innover.
Der bor også grensene dine.
Når du stopper opp og kjenner etter,
blir det lettere å velge det som gir ro –
og å si nei til det som tapper.
Egne grenser er ikke egoisme,
men en stille form for selvomsorg 🌱

08/01/2026

Opplever du at du ikke er helt tilstede i hverdagen? Har du ofte indre uro, tankekjør og stress?

Hos meg er du hjertelig velkommen for samtale og veiledning 🌱

Ta kontakt å få time innen kort tid - uten henvisning fra lege.

Gestaltterapi og Mindfulness i Tønsberg.
Gratis parkering.

www.theresejung.no
+48 03 30 30

01/01/2026

✨ Godt nytt år ✨

Et nytt år ligger foran oss, uten krav og uten fasit. Øyeblikk kommer og går, slik de alltid har gjort. Midt i det finnes nærvær, pust og det å være menneske – akkurat slik det er.

24/12/2025

Julen kan romme mange ulike følelser – glede, savn, ro og uro. Uansett hvordan denne tiden oppleves for deg, håper jeg du gir deg selv rom for det som er sant akkurat nå 💙

Jeg ønsker deg en fredelig jul og alt godt i det nye året 🙏

Gestaltterapi og Mindfulness i Tønsberg
www.theresejung.no
+48 03 30 30

23/12/2025

Gjennom samtale, veiledning og ulike øvelser får du anledning til å utforske deg selv på en dypere måte – både tankene dine, følelsene dine, kroppens signaler og de vanemønstrene som preger hverdagen uten at du alltid er klar over det. Mange av oss går gjennom livet på autopilot, og vi handler og reagerer ut fra gamle strategier som kanskje var nyttige før, men som ikke lenger er til hjelp. I terapi og mindfulness-trening kan du gradvis utvikle større bevissthet rundt disse mønstrene, og dermed få mer frihet til å velge hvordan du ønsker å forholde deg til situasjonene som oppstår i livet.

Gestaltterapeut & Mindfulnesslærer Therese Jung, Vestfold Psykoterapi.

Hos meg er du hjertelig velkommen til støtte, samtale og veiledning 🌱

Ta kontakt å få time innen kort tid - uten henvisning fra lege.

Gratis parkering.
Gestaltterapi og Mindfulness i Tønsberg

www.theresejung.no
+48 03 30 30

09/12/2025

Kurs i Mindfulness

Føler du at stress, uro eller tankekjør tar mye plass i hverdagen?

Mange av oss lever på autopilot, fanget i vaner og mønstre som kan skape mer belastning enn vi er klar over.

Mindfulness gir oss muligheten til å stoppe opp, puste og møte livet med mer ro og tilstedeværelse.

Ønsker å melde deg på eller lese mer om dette kurset:
https://www.theresejung.no/mindfulness-kurs

Tid: 25/02, 04/03, 11/03, 18/03, 25/03, 08/04, 15/04, 22/04
Sted: Sem Senteret, Andebuveien 3, SEM

Du er hjertelig velkommen🌱

Gestaltterapi og Mindfulness i Tønsberg
Gratis parkering.

www.theresejung.no
+48 03 30 30

Adresse

Andebuveien 3
Sem
3170

Åpningstider

Mandag	09:00 - 19:00
Tirsdag	09:00 - 19:00
Onsdag	09:00 - 19:00
Torsdag	09:00 - 19:00
Fredag	09:00 - 19:00

Telefon

+4748033030

Nettsted

https://www.theresejung.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Therese Jung Gestaltterapeut & Mindfulnesslærer legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Therese Jung Gestaltterapeut & Mindfulnesslærer:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Sem?

Del

Type

Psykoterapeut