Yoga i låven - Medisinsk Yoga Tønsberg

03/07/2025

🌸PÅMELDING HØSTENS KURS UKE 34-2025

🌸Medisinsk og terapeutisk yoga er en rolig yogaform med enkle øvelser som kan tilpasses alle, inkludert de som ønsker å bruke stol.
På timene fokuserer vi på pusten, tilstedeværelse og å kjenne hvordan øvelsene påvirker kropp og sinn.
Vi jobber med mykhet for å løsne på stive muskler, og avslutter med meditasjon og hvile. Her er det ingen prestasjonskrav – du kan bare komme, puste og være!

🌸De siste 9 årene har jeg undervist yoga i låven og har utdanning som mediyogaterapeut, holistisk yogalærer, yogaterapeut for stress, angst, depresjon og traumer, samt i Yin yoga, bevisst pust og Yoga Nidra.

Er du interessert i å delta på kurs? Nye kurs starter i uke 34, 2025!

Har du spørsmål eller er usikker på om dette er noe for deg, er det bare å ta kontakt for en prat 🤗 Timene passer for alle – enten du har erfaring med yoga eller ikke, er myk eller stiv, ung eller eldre. Jeg tilpasser øvelsene etter ditt behov.

Timeplan høsten 2025:

Tirsdager: 17:45 og 19:30
Onsdager: 09:00, 10:45 og 17:45
Torsdager: 17:45 og 19:30

For oppdatert oversikt over ledige plasser, besøk:
www.yogailaaven.no/mediyoga

Påmelding⬇️

E-post: post@yogailaaven.no
Telefon: 412 47 887
Hjemmeside: www.yogailaaven.no

Varmt velkommen til låven! 🙏🏻
~Main

13/06/2025

Det har blitt en ledig plass her på mandag 16 juni kl 18-20.30😊

🌸 Velkommen til en kveld med ro og velvære på Yoga i Låven 🌸

🕯️ Mandag 16. juni kl. 18.00–20.30

Gi deg selv en pustepause og bli med på en stemningsfull workshop i sommerens ild-tegn.
Vi inviterer til en kveld med Yin yoga, eteriske oljer, akupressurpunkter og dyp avspenning – alt i vakre omgivelser på Yoga i Låven.

Heidi og jeg holder denne kvelden sammen på Yoga i Låven.

🌿 Hva du kan forvente:

✨ Heidi deler hvordan du kan balansere kroppen i takt med ild-elementet, og hvordan du med enkle teknikker og velduftende eteriske oljer kan støtte sommerens meridianer – hjerte og tynntarm.
✨ Deretter leder jeg deg gjennom myke og nærende Yin-stillinger, før kvelden avsluttes med en lang og dyptgående Yoga Nidra – en guidet avspenning som gir ro, innsikt og ny energi.

🌺 Dette får du:
Kunnskap om akupressur og eteriske oljer
Yin yoga for hjerte- og tynntarmsmeridianene
Dyp avspenning med Yoga Nidra

📍 Sted: Yoga i Låven
💰 Pris: 550 kr
📩 Påmelding: post@ yogailaaven.no eller til heidi@seheledeg.no

Påmeldingen er bindende. Begrenset antall plasser!

Vi gleder oss til å se deg på låven!

Varme hilsener fra Heidi & Main💗

19/05/2025

🪷Drop-inn timer uke 21

🪷Denne uka er det ledig plass for drop inn på følgende timer;
Tirsdag kl 17.45 og kl 19.30
Onsdag kl 09.00 og 10.45
Onsdag kl 17.45
Torsdag kl 17.45 og kl 19.30

🪷Påmelding er nødvendig da det er begrenset antall plasser, send henvendelse/påmelding til drop inn enten på mail: post@yogailaaven.no eller sms 41247887🙏🏻☺️
Pris kr 250,-

❤️Varmt velkommen med🙏🏻🧘🏻‍♀️
~Main

16/05/2025

🌸 Velkommen til en kveld med ro og velvære på Yoga i Låven 🌸

🕯️ Mandag 16. juni kl. 18.00–20.30

Gi deg selv en pustepause og bli med på en stemningsfull workshop i sommerens ild-tegn.
Vi inviterer til en kveld med Yin yoga, eteriske oljer, akupressurpunkter og dyp avspenning – alt i vakre omgivelser på Yoga i Låven.

Heidi og jeg holder denne kvelden sammen på Yoga i Låven.

🌿 Hva du kan forvente:

✨ Heidi deler hvordan du kan balansere kroppen i takt med ild-elementet, og hvordan du med enkle teknikker og velduftende eteriske oljer kan støtte sommerens meridianer – hjerte og tynntarm.
✨ Deretter leder jeg deg gjennom myke og nærende Yin-stillinger, før kvelden avsluttes med en lang og dyptgående Yoga Nidra – en guidet avspenning som gir ro, innsikt og ny energi.

🌺 Dette får du:
Kunnskap om akupressur og eteriske oljer
Yin yoga for hjerte- og tynntarmsmeridianene
Dyp avspenning med Yoga Nidra

📍 Sted: Yoga i Låven
💰 Pris: 550 kr
📩 Påmelding: post@ yogailaaven.no eller til heidi@seheledeg.no

Påmeldingen er bindende. Begrenset antall plasser!

Vi gleder oss til å se deg på låven!

Varme hilsener fra Heidi & Main💗

13/05/2025

💛Drop-inn timer uke 20

💛Denne uka er det ledig plass for drop inn på følgende timer;
Tirsdag kl 17.45 og kl 19.30
Onsdag kl 09.00 og 10.45
Onsdag kl 17.45
Torsdag kl 19.30

💛Påmelding er nødvendig da det er begrenset antall plasser, send henvendelse/påmelding til drop inn enten på mail: post@yogailaaven.no eller sms 41247887🙏🏻☺️
Pris kr 250,-

❤️Varmt velkommen med🙏🏻🧘🏻‍♀️
~Main

05/05/2025

🌟Drop-inn timer uke 19

🌟Denne uka er det ledig plass for drop inn på følgende timer;
Tirsdag kl 17.45 og kl 19.30
Onsdag kl 09.00 og 10.45
Onsdag kl 17.45
Torsdag kl 19.30

🌟Påmelding er nødvendig da det er begrenset antall plasser, send henvendelse/påmelding til drop inn enten på mail: post@yogailaaven.no eller sms 41247887🙏🏻☺️
Pris kr 250,-

❤️Varmt velkommen med🙏🏻🧘🏻‍♀️
~Main

21/04/2025

🌸Drop-inn timer uke 17

🌸Denne uka er det ledig plass for drop inn på følgende timer;
Tirsdag kl 17.45
Onsdag kl 09.00 og 10.45
Onsdag kl 17.45
Torsdag kl 19.30

🌸Påmelding er nødvendig da det er begrenset antall plasser, send henvendelse/påmelding til drop inn enten på mail: post@yogailaaven.no eller sms 41247887🙏🏻☺️
Pris kr 250,-

❤️Varmt velkommen med🙏🏻🧘🏻‍♀️
~Main

31/03/2025

🌼Drop-inn timer uke 14

🌼Denne uka er det ledig plass for drop inn på følgende timer;
Tirsdag kl 17.45
Onsdag kl 10.45
Onsdag kl 17.45
Torsdag kl 19.30

🌼Påmelding er nødvendig da det er begrenset antall plasser, send henvendelse/påmelding til drop inn enten på mail: post@yogailaaven.no eller sms 41247887🙏🏻☺️
Pris kr 250,-

❤️Varmt velkommen med🙏🏻🧘🏻‍♀️
~Main

15/03/2025

🌱 PÅMELDING KURS UKE 14- 2025

🌱 Medisinsk og terapeutisk yoga er en rolig yogaform med enkle øvelser som kan tilpasses alle, inkludert de som ønsker å bruke stol.
På timene fokuserer vi på pusten, tilstedeværelse og å kjenne hvordan øvelsene påvirker kropp og sinn.
Vi jobber med mykhet for å løsne på stive muskler, og avslutter med meditasjon og hvile. Her er det ingen prestasjonskrav – du kan bare komme, puste og være!

🌱De siste 9 årene har jeg undervist yoga i låven og har utdanning som mediyogaterapeut, holistisk yogalærer, yogaterapeut for stress, angst, depresjon og traumer, samt i Yin yoga, bevisst pust og Yoga Nidra.

Er du interessert i å delta på kurs? Nye kurs starter i uke 14, 2025!

Har du spørsmål eller er usikker på om dette er noe for deg, er det bare å ta kontakt for en prat 🤗 Timene passer for alle – enten du har erfaring med yoga eller ikke, er myk eller stiv, ung eller eldre. Jeg tilpasser øvelsene etter ditt behov.

Timeplan våren 2025:

Tirsdager: 17:45 og 19:30
Onsdager: 09:00, 10:45 og 17:45
Torsdager: 17:45 og 19:30

For oppdatert oversikt over ledige plasser, besøk:
www.yogailaaven.no/mediyoga

Påmelding⬇️

E-post: post@yogailaaven.no
Telefon: 412 47 887
Hjemmeside: www.yogailaaven.no

Varmt velkommen til låven! 🙏🏻
~Main

Her finner du oversikt over våre Mediyogakurs, tider og priser

06/03/2025

🌱Heidi fra seheledeg og jeg inviterer til en nydelig dag for balanse og fornyelse, hvor vi feier både vårjevndøgn og nymåne🌿🌙✨

🌱Bli med på en nærende dagsretreat søndag 30. mars, der vi feirer vårjevndøgn og den kraftfulle energien fra nymånen 29. mars. Dette er en magisk tid for balanse, fornyelse og nye begynnelser – en mulighet til å gi slipp på det gamle og skape rom for vekst og nye muligheter.

🌱Vårjevndøgn markerer balansepunktet mellom lys og mørke, og nymånen gir oss en fin mulighet til å så frøene for det vi ønsker å skape. Sammen jobber vi med tre-elementets energi, som handler om vekst, fleksibilitet og visjon.

Hva kan du forvente? ✨
🌱 Yoga – Mykgjør kroppen og vekker vårens energi gjennom bevegelser inspirert av tre-elementet i kinesisk medisin.
🍫 Råkakao – Åpne hjertet og sett en kraftfull intensjon for den nye årstiden.
🧘 Meditasjon & refleksjon – Still deg inn på vårens vibrasjon og finn balansen mellom lys og mørke.
💧 Eteriske oljer & akupressur – Støtt kropp og sinn med utvalgte oljer på punkter som fremmer flyt og frigjør stagnasjon.
🌬️ Vårrens for kropp og sjel – Slipp taket i det gamle og gi rom for ny inspirasjon.
🎶 Lydhealing med urtrommer- opplev dyp avspenning og energetisk balanse gjennom helende trommelyder som jorder og fornyer.

Denne dagen vil vi jobbe med å styrke vår egen kraft og bevege oss mot det vi ønsker å skape i livet.

Kjenner du at det er tid for en ny start?
Ønsker du å gå inn i våren med balanse, fornyelse og ny energi? Denne dagsretreaten er en mulighet til å gi slipp på det gamle, styrke deg selv og sette intensjoner for det som kommer.

Meld deg på ved å sende en mail til enten:
Heidi@veiskillet.no eller
post@yogailaaven.no

Bindende påmelding og det er begrenset antall plasser.

Dato: 30. mars
Tid: 10-16
Pris: kr 1500,- inkl. varm lunsj
Sted: Yoga i Låven, Manumveien 12, 3170 Sem

Alt av utstyr har vi, men fint om du tar med noe å skrive på og med.
Råkakaoen blir laget på havremelk, ved allergi gi beskjed i forkant.

Velkommen til en dag med næring for kropp, sinn og sjel – i harmoni med naturens syklus! 🌿🌞

Hilsen Heidi og Main

27/02/2025

På en litt tåkete dag var det herlig å nyte noen timer på Tyrkisk Hamam på Vear hos Grønn og skjønn Hamam🙌🏻Føler meg så avslappa og fornyet etter å ha skrubbet vekk ett tonn død hud🫣😅, vært i dampbadstue♨️, fått massasje, skummet med olivensåpe og smurt inn med deilige oljer!
Har du ikke vært der så er dette dagens anbefaling-for en oase🙌🏻
Helt nydelig egentid😍Takk for tips Line🥰
PS! Null spons-bare happy og veldig fornøyd🤩

06/02/2025

⭐️ Yoga vil gjøre deg mindre stresset og gi deg bedre mental helse, viser ny forskning🙌🏻
Flott artikkel om yoga som et stressreduserende verktøy🧘🏻‍♀️

Ti år med studier av yoga som stressreduserende aktivitet gir klare svar: Litt innsats gir klar helsegevinst.