25/04/2025
Navn: Janika Grant
Alder: 55 år
Fra stillesittende til sterk og fri – en reise tilbake til et liv med god livskvalitet
Etter en aktiv ungdomstid tok livet en annen retning – og i over 30 år ble trening satt til side. Livet rullet videre, men kroppen begynte etter hvert å si tydelig ifra: dette går ikke lenger. Energinivået dalte, bevegelsen ble tyngre, og hverdagen føltes mer begrenset.
Men for to år siden tok hun et viktig valg. Hun bestemte seg for å prioritere helsa si – og begynte å trene igjen. I dag kjenner hun seg sterkere, friere og mer i balanse enn på lenge. Hun har fått tilbake kroppen sin – og med den, friheten til å leve livet slik hun ønsker 💪🌟
Vi spurte: «Hvor ofte trener du, og hva motiverer deg?»
Og fikk et svar som traff oss midt i treningshjertet! ❤️
«Målet mitt er å trene tre ganger i uken – noen ganger blir det mer, andre ganger litt mindre. Det viktigste for meg er helsen, god bevegelse, fleksibilitet og å holde vekten under kontroll.»
Og hvorfor det?
“Fordi jeg vil ha energi til å jobbe, gjøre husarbeid og leve et kvalitetsliv – uten at kroppen sier stopp.”
Favorittene?
Step-styrke, yoga og pilates – en perfekt miks av puls, styrke og fleksibilitet.
“Jeg anbefaler disse timene på det sterkeste til andre på min alder!”
Dette er akkurat den holdningen vi digger! 🙌
Trening handler ikke bare om svette og tempo – det handler om å ta vare på seg selv, slik at livet blir litt lettere, litt friere og mye morsommere 🌸💃✨
