Skedsmo Naprapatklinikk

Skedsmo Naprapatklinikk Vi hjelper alle fra kontorarbeidere til toppidrettsutøvere med muskel- og leddplager. Deretter legges en behandlingsplan.

Naprapat:
En grundig undersøkelse leder oss mot en diagnose, og målet er å redusere smerte og finne årsaken til plagene. Kombinasjon av råd, egentrening og behandling vil hjelpe deg godt på vei til en bedre hverdag! Thomas har tidligere jobbet på A Klinikken på Lørenskog og på 360Helse på Jessheim. Jobber tett med Skedsmo FK og har en brennende interesse for idrettsskader og skadeforebyggende tren

ing, og har hatt ansvaret for skadehåndtering og fysisk trening for G19-1 siden 2015. Utdannelse:
- Naprapathögskolan i Stockholm, 4år
Hovedoppgave om knebøys påvirkning på utholdenhet

- Bachelor i psykologi, HiL
Hovedoppgave om forekomst av spiseforstyrrelser i idretten.

Sykle Birken?🚴🏻 Her er våre tips til deg!
26/08/2025

Sykle Birken?🚴🏻 Her er våre tips til deg!

18/08/2025

10 år med hjertet på Skedsmokorset! ❤️

For nøyaktig 10 år siden, i august 2015, låste jeg opp døren til Skedsmo Naprapatklinikk for aller første gang. Alene, i et litt slitent lokale, men med en enorm drøm om å hjelpe folk til en bedre og mer aktiv hverdag. Jeg husker fortsatt hvor tøft det var å starte opp, og den utrolige gleden over hver eneste nye time i boka.

I dag, et tiår senere, ser jeg meg rundt i moderne og freshe lokaler, og jeg er ikke lenger alene. Vi har blitt et team på fire fantastiske terapeuter; osteopat og naprapater som alle er personlige trenere, og som hver dag jobber sammen for å gi pasientene våre best mulig hjelp med sin brede kompetanse. Vi har bygget et eget treningsrom for rehabilitering og personlig trening, og har skapt en klinikk jeg knapt turte å drømme om den gangen.

Denne reisen hadde aldri vært mulig uten tilliten fra hver eneste en av dere som har valgt å komme til oss. Å få lov til å være en del av deres reise mot en bedre helse er et privilegium, og jeg er uendelig takknemlig og ydmyk for den tilliten.

En spesiell takk går også til klubben i mitt hjerte, Skedsmo Fotballklubb. Samarbeidet startet allerede i 2014, men ble for alvor styrket da klinikken åpnet her på Skedsmokorset. Å få bidra til barndomsklubben min så lenge betyr enormt mye for meg personlig og for oss som klinikk.

Jeg er så utrolig stolt av det teamet vi har blitt, kompetansen vi besitter og behandlingstilbudene vi i dag kan tilby. Tusen, tusen takk for 10 fantastiske år! Vi gleder oss til fortsettelsen.

/Thomas

Sommeren går og magen vokser 🤰🏻 Hege går ut i permisjon 27.august. Ønsker du time før det bør du være rask! Alle tilgjen...
01/08/2025

Sommeren går og magen vokser 🤰🏻 Hege går ut i permisjon 27.august. Ønsker du time før det bør du være rask! Alle tilgjengelige timer ligger i timebookingen. Thomas og Henrik er tilgjengelige som normalt mens Hege er borte. Velkommen!

Vi har flere tilbud på klinikken 🙌🏼 Velkommen til oss!
02/07/2025

Vi har flere tilbud på klinikken 🙌🏼 Velkommen til oss!

Vi holder åpent i hele sommer ☀️ Hege tar ferie uke 29 og Henrik har fri 14-20.juli. Åpningstidene vil avvike fra det no...
19/06/2025

Vi holder åpent i hele sommer ☀️ Hege tar ferie uke 29 og Henrik har fri 14-20.juli. Åpningstidene vil avvike fra det normale. Du kan enkelt se alle ledige tider i onlinebookingen slik at du kan velge det som passer best for deg. Ta kontakt hvis vi kan hjelpe deg i sommer! Og god sommer til alle som følger oss ☀️

PT-timer 🏋🏻‍♀️ Alle terapeutene våre tilbyr PT-timer på klinikken. Vi har et godt utstyrt treningsrom hvor vi tilbyr per...
16/06/2025

PT-timer 🏋🏻‍♀️ Alle terapeutene våre tilbyr PT-timer på klinikken. Vi har et godt utstyrt treningsrom hvor vi tilbyr personlig trening til enkeltpersoner eller i mindre grupper. Vi kan hjelpe deg som:

💪🏼Har du tenkt at du bør komme i gang med trening, men ikke vet helt hvor du skal begynne
💪🏼Ønsker å trene, men har vondter eller skader å ta hensyn til
💪🏼Terpe teknikk
💪🏼Trener jevnlig, men står fast i progresjonen
💪🏼Du gjør ofte det samme på trening, og ønsker mer variasjon

På klinikken jobber vi med alt fra idrettsutøvere/-lag og hobbymosjonister, til de som aldri har trent tidligere. Vi tilbyr trening for enkelpersoner eller DUO-timer for deg som vil trene med en venn eller partner.

Alle kan trenge litt hjelp i blant. Regelmessig trening gir oss mange fantastiske effekter som drar god nytte av i hverdagen. Ta kontakt med oss for et uforpliktende tilbud!

Sliter du med korsryggsmerter? Du er ikke alene! Faktisk opplever opp mot 80 % av oss korsryggsmerter minst én gang i lø...
20/05/2025

Sliter du med korsryggsmerter? Du er ikke alene! Faktisk opplever opp mot 80 % av oss korsryggsmerter minst én gang i løpet av livet. Og den største andelen skyldes uspesifikke korsryggsplager, det vil si at det ikke er noe galt med ryggen din. Smertene kan skyldes alt fra dårlig sittestilling og stillesittende arbeid til stress og tunge løft. Her er våre beste tips til hva du kan gjøre for å forebygge eller få mindre plager:

✅Hold deg i bevegelse:
Jevnlig og generell bevegelse er alltid bra. Og jo mer du sitter i ro i løpet av dagen, jo viktigere er det å prioritere bevegelse. Ikke bare for ryggen, men også for din generelle helse.

✅ Styrk kroppen din:
Ved å ha en sterk kropp gir du ryggen din de beste forutsetningene for å takle ulike påkjenninger i hverdagen. Trening er det beste du kan gjøre for å forebygge ryggsmerter - og husk at litt er bedre enn ingenting!

✅ Sitt smart - husk å variere:
Sitt komfortabelt når du sitter, og stå når du kan. Variasjon er nøkkelen her, og din neste sittestilling er den beste!

✅ Vær bevisst på løfteteknikk:
Hvis du har en fysisk jobb, eller bare skal løfte noe tungt, ha fokus på god løfteteknikk. Bøy knærne, hold ryggen rett og bruk beina når du løfter tunge gjenstander.

✅ Reduser stress:
Visste du at stress kan forverre ryggsmerter? Pusteteknikker, mindfulness og avspenning kan bidra til å redusere spenninger i muskulaturen.

Ta vare på ryggen din!

Behandlingsteknikker 👐🏼 Hvilke teknikker jobber vi med? Alle våre terapeuter jobber med manuell behandling av plager i m...
05/05/2025

Behandlingsteknikker 👐🏼 Hvilke teknikker jobber vi med? Alle våre terapeuter jobber med manuell behandling av plager i muskler, ledd og nervesystem. Behandlingen retter seg i første omgang inn mot å gjenskape normal funksjon i muskel- og skjelettsystemet. Alle behandlingsteknikkene er basert på anerkjente behandlingsmetoder som:

👐🏼 Massasje
👐🏼 Triggerpunktspressur
👐🏼 Mobilisering
👐🏼 Leddmanipulasjon
👐🏼 Stretching
👐🏼 Dry needling
I tillegg utfører vi trykkbølgebehandling.

Ved å kombinere ulike behandlingsteknikker og ved å tilpasse til den enkeltes behov er målet å redusere muskelsmerter og gjennopprette god funksjon.

Blir med Siri på barseltrening 🩷 Hun hjelper deg på veien mot mindre plager og en trygg start på trening etter svangersk...
24/04/2025

Blir med Siri på barseltrening 🩷 Hun hjelper deg på veien mot mindre plager og en trygg start på trening etter svangerskap og fødsel. Siri har lang erfaring på området.
Se innlegg for info om påmelding. Hvis du har noen spørsmål, så er du hjertelig velkommen til å ta kontakt!

Barseltrening med fokus på be**enbunn med Siri 🩷Har du smerter i be**en og korsrygg etter svangerskap og unngår enkelte ...
10/04/2025

Barseltrening med fokus på be**enbunn med Siri 🩷

Har du smerter i be**en og korsrygg etter svangerskap og unngår enkelte øvelser fordi det gir deg smerte? Står magen ut som en ballong? Hvorfor får magen en pyramideform når du tar en sit-ups, selvom du har en fungerende mage? Veldig mange opplever at de kan lekke litt under enkelte øvelser og fysisk aktivitet.

Fortsetter man med tradisjonell styrketrening uten kontroll, beholder man og bygger videre på feil rekruttering av muskulaturen.

Bekkenbunnsmuskulatur er musklene som ligger innvendig i be**enet, og danner gulvet i kroppen som skal motstå all økning i buktrykk som oppstår ved hoste, nyse, hopp og løp. Bekkenbunnstrening er viktig for å styrke og støtte musklaturen rundt urinblære, livmor og endetarm. Dersom be**enbunnen ikke fungerer som den skal, kan det føre til ufrivillig lekkasje av urin, luft og avføring, samt nedfall av underlivsorganer.

Bekkenbunn kan trenes opp og bli sterkere igjen, akkurat som all annen muskulatur- dersom du ikke klarer å finne tilbake til denne kontrollen selv, kan du oppsøke oss for veiledning!

Etter 14 år som naprapat og med videreutdanninger, har jeg lang erfaring med behandling og trening relatert til svangerskap. Min erfaring er at de aller fleste starter for hardt og for tidlig, og har liten kunnskap om hvordan hormonene påvirker kroppen.

Ved første tilfellet undersøker vi magen for delte magemuskler, vi starter med aktivering av be**enbunn og får kontakt med dyp magemuskulatur. Etterhvert vil vi implementere dette i trening. Slik at du skal være trygg og komfortabel med å trene på egen hånd. Vi har god tid til å gå igjennom øvelsene, slik at amming, byssing og stell ikke er et hinder.

Sted: Skedsmo naprapatklinikk
Når: Tirsdager kl. 10.45-12.00 i 5 uker
Pris: 1900,-
Begrenset antall plasser- bindende påmelding!

Lurer du på om dette er noe for deg? Send meg en Mail på siri@skedsmonaprapatklinikk.no🩷

Barnet kan du selvfølgelig ta med deg!

*Jeg er selv i mammaperm og kommer til å ha med meg sønnen min på 6 mnd, derav redusert pris.

Vi holder åpent mandag, tirsdag og onsdag i påsken 🐣 Velkommen!
08/04/2025

Vi holder åpent mandag, tirsdag og onsdag i påsken 🐣 Velkommen!

Adresse

Industriveien 1
Skedsmokorset
2020

Åpningstider

Mandag 08:00 - 16:00
Tirsdag 10:00 - 19:00
Onsdag 08:00 - 16:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 08:00 - 15:00

Telefon

+4764808818

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Skedsmo Naprapatklinikk legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Skedsmo Naprapatklinikk:

Snarveier

Del

Type