Digital Klinikk

Hjem
Norge
Ski
Digital Klinikk

Digital Klinikk tilbyr digital psykologbehandling i hele Norge. Våre verdier er personlig kontakt,

Digital Klinikk har som mål å senke terskelen for å oppsøke psykolog. Vår erfaring er at mange bruker lang tid før de søker hjelp fra en psykolog - og dermed lider unødvendig. Vi ønsker å endre dette slik at flere kan få det bedre.

Å få hjelp av en psykolog skal ikke være skammelig, skummelt eller vanskelig. For å gjøre psykologbesøket enkelt og smidig tilbyr vi digital behandling og en brukerven

nlig nettsted der du trygt kan bestille behandling. Det spiller ingen rolle om du er hjemme, på jobben eller på hytta - du skal kunne komme i kontakt med en psykolog. For å senke terskelen for å kontakte en psykolog, vil vi være aktive her på facebook og instagram. Vi vil informere om hvordan behandling fungerer, gi tips og triks for å få bedre mental helse og koble dette opp mot forskning. Vi håper at vi sammen kan senke terskelen for å få hjelp når det trengs, for å få bedre mental helse!

23/04/2023

Vi er endelig åpne! 🤩🥳
Book din time 👉 https://booking.konfidens.no/digitalklinikk

17/01/2022

Siden dopamin har ansvaret for veldig viktige prosesser i kroppen vår, så kan også avvik i disse prosessene føre til flere psykiske lidelser og forstyrrelser😵 Vi har plukket et ut noen👉

10/01/2022

Dopamin er rett og slett et for stort tema til å dekkes i en post😅 Derfor har vi laget en post om hvorfor mye faktisk kan bli for mye, og hva man kan gjøre for å jobbe med kroppen istedenfor å jobbe mot den🤓

03/01/2022

Dopamin er grunnen til at vi jakter etter noe🤩 Det er grunnen til hvorfor du føler noe har mening og betydning❤ Men det er også noen egenskaper ved dopamin som er kontraintuitive. Så om du har nyttårsforsett der du ønsker å kvitte deg med vaner, begynne å trene eller gjøre andre endringer, så håper vi at bildeserien kan hjelpe deg 🤞

27/12/2021

Det er med blandede følelser at vi poster om akkurat oksytocin nå i romjulen. Bildeserien vil hovedsakelig ta for seg hva oksytocin er og hva det gjør med oss. Utover det ønsker vi å bruke teksten under bildene til å si noe om motsatsen. Det er mange forventninger til jul. Særlig om nærhet, samvær og samhold. Familien står ofte i sentrum. Samtidig vet vi også at det ikke er sånn for alle😢 Mange opplever ensomhet og utenforskap💔 Begrepet "ensom i flokk" kunne kanskje ikke passet bedre da vi aldri har vært så sammenkoblet noen gang tidligere, men likevel så mange som fortsatt føler på utenforskap. Kontrasten mellom "de" som har og "de" som ikke har blir større under høytiden. Det gleder oss stort at mange åpner hjemmene sine på juleaften til andre som er mindre heldige enn dem selv. Så denne posten er til dere, som føler dere ensomme. Vit at det er andre der ute som vil ha kontakt med dere 💙

19/12/2021

Siden det snart er jul så kunne nesten ikke timingen på dette posten vært bedre🎅 Serotonin har mye godt knyttet til seg (pun intended)😜 Det er stoffet som gjør at vi føler oss glade og lykkelige😁🤩, og underskudd av det vil føre til at verden blir grå og trist😔😢 Enten en eller begge av disse ytterpunktene er det mange som føler på i jula.

Som en del av miniserien om nerver og kroppen så går vi gjennom noe av hvordan serotonin påvirker oss fra topp til tå.
Kommenter under om du lurer på noe rundt serotonin (eller andre ting) 💙

13/12/2021

Dette blir en litt nerdete miniserie🤓, men likevel viktig siden nervesystemet er en av de underliggende årsakene til å at vi har det som vi har det.

Nervesystemet kan deles inn i sentralnervesystemet (nervene som utgjør hjernen🧠 og ryggraden) og det perifere nervesystemet (nerver som er koblet til alt annet av organer, muskler osv). Det går kontinuerlig toveiskommunikasjon mellom disse to systemene♻️

Enkelt forklart har det perifere nervesystemet to moduser som det kan bytte mellom på signal fra sentralnervesystemet. Den første modusen kan vi kalle "hvilemodus"😴 (det parasympatiske systemet) hvor prosesser som hvile, fordøyelse og rensing har prioritet. Den andre modusen kaller vi "aktivitetsmodus"💪 (det sympatiske systemet) hvor kroppen og hjernen må yte og prestere, som hvis du blir redd😨 og vil flykte🏃‍♂️. Som du ser på bilde 3 er disse to systemene motsetninger av hverandre i mange deler av kroppen.

Naturen har vært ganske smart, fordi menneskekroppen er på mange måter copy-paste: Nervecellene uansett hvor de er i kroppen fungerer på mange måter likt, og bruker "det samme språket" til å kommunisere med hverandre. Språket de bruker er nevrotransmittere som sendes fra en nervecelle til den neste.

Skal man gå i detaljene er det veldig mye mer komplisert, men denne oversikten burde være nok til å få et overordnet bilde av en av måtene kroppen kommuniserer internt på. Denne posten vil også danne rammene for de neste postene som vil ta for seg forskjellige nevrotransmittere.

Var dette kjent, eller lære du noe nytt? Kommenter under👇

05/12/2021

Denne posten er ett resultat av at jeg skulle ønske noen hadde forklart meg dette på et tidligere tidspunkt😅

Håper at posten gir mening, og at det bidrar til å løfte noen refleksjoner til ettertanke 😊

20/10/2021

"Hva føler du? Sånn egentlig?" ❤️
Når man er lei seg😭, sinna😡 eller veldig glad😁 er det ikke alltid lett å vite hva man egentlig føler. Man føler noe, men klarer ikke alltid sette ordet på det🤔

Følelseshjulet er en veldig fin måte du kan bli bedre kjent med følelsene dine💙

Vi har delt opp følelseshjulet for deg, så ta gjerne å lagre posten så du kan prøve øvelsen👍

Start innerst i sirkelen med en av de 7 grunnfølelsene, og kjenne etter hvilke som ligger under eller inne i den første følelsen. Når du har kjent etter og kan plassere hvilke andre følelser som befinner seg der, så kan du gjenta øvelsen en gang til i neste ledd. På den måten jobber man med å få et mer nyansert bilde av hva som rører seg inne i deg 💙

Adresse

Idrettsveien 7
Ski
1400

Telefon

+4793891029

Nettsted

https://psykologsverdrup.no/, https://www.ledigpsykolog.no/christian-sverdrup

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Digital Klinikk legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Digital Klinikk:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Ski?

Del

Type

Psykolog