06/05/2026
BITR SOMMERFESTIVAL 2026 – NØSEN
31. mai – 4. juni
Vi inviterer alle BITR-deltakere til en nasjonal samling på Nøsen – midt i overgangen fra vår til sommer.
Dette er en tid der fjellet våkner til liv. Lange lyse dager, frisk luft, stille vann og åpne vidder. Et sted hvor det blir lettere å puste, lettere å tenke klart – og lettere å kjenne hva som faktisk betyr noe.
Dette er ikke bare en samling, men gjensyn med gode venner og et styrkende fellesskap. Du vil møte deg selv på en ærlig måte, bygge struktur, integrere gode rutiner og ta konkrete steg videre. Vi gleder oss å se deg på Nøsen.
Årets Tema: Transformasjon og forvandling
Hva vil det egentlig si å endre seg?
Ikke bare snakke om det – men gjøre det. Ikke bare forstå – men leve det!
Vi jobber konkret med hvordan:
rus og destruktive mønstre mister taket
gode verdier får fotfeste
du går fra ord til handling
du finner din plass – og begynner å bidra
Dette får du i løpet av uken
Daglige yogaklasser (fra myk til mer krevende praksis)
Meditasjon, pust og indre arbeid
Samtalegrupper med utgangspunkt i BITR sine grunnsteiner
Kvinne-, manns- og ungdomsgrupper
Skrive- og refleksjonsarbeid
Friluftsliv og turer i fjellet
Fellesskap, ærlighet og retning
Dette er praksis. Ikke teori.
VIKTIG INFO:
Vi har kun 90 plasser.
Hver by får ca. 5–8 plasser.
Egenandel: 900 kr
Påmeldingsfrist: 20. mai
TIMEPLAN
Søndag 31. mai – Ankomst
15:00 – 17:00 Ankomst
17:00 – 18:00 Myk yoga – lande i kroppen
18:00 – 19:00 Middag
19:00 – 20:00 Velkommen, info og gruppeinndeling
Mandag 1. juni & Tirsdag 2. juni
06:00 – 06:30 Sanskrit chanting
06:30 – 07:00 Japa og meditasjon
07:00 – 08:25 Yoga (flere nivåer)
08:30 – 09:00 Pust og meditasjon
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:00 Dialogseminar: Adferdsendring – hva er tegnene på at du faktisk lykkes?
11:15 – 12:45 Gruppearbeid
13:00 – 14:00 Lunsj
14:00 – 15:45 Karma yoga: Disiplin, ansvar og handling i praksis
16:00 – 17:30 3 grupper: Kvinnegruppe, Mannsgruppe, Ungdomsgruppe
18:00 – 19:00 Middag
19:00 – 20:30 Myk Yoga /Restitusjon eller Musikk og Sang
21:00 – 22:00 Sosialt samvær
Onsdag 3. juni – Turdag
06:00 – 06:30 Chanting
06:30 – 07:15 Meditasjon
07:30 – 08:55 Morning Beat (fri bevegelse)
09:00 – 10:00 Frokost + matpakke
10:00 – 17:00 Fjelltur: (Skogshorn / Kjerringkjeften / Rukande Foss)
17:00 – 18:30 Egentid
18:00 – 19:00 Middag
19:00 – 22:00 Sosial kveld
Torsdag 4. juni – Avslutning
07:00 – 09:00 108 solhilsener med mantra
09:00 – 10:00 Lett frokost
10:00 – 11:00 Utsjekk
11:15 – 12:00 Oppsummering og avslutning
12:00 – 13:00 Lunsj
13:00 – Avreise
Ta kontakt med Kim for mer informasjon 🙏
