Helse lab - Joanna Matwiejuk

03/05/2024

Nå er det beste tid å ta være på helsen 💛
Bestill behandling hos meg her

https://psno-patient-platform-fe.svc.pasientsky.no/embedded/planner/booking?serviceProviderId=c1a22334-f5a3-11e5-852d-0050568b279a

07/04/2024

29/01/2024

20/01/2024

☺️

17/01/2024

Enjoy!

16/01/2024

Har du et lite barn? (2-10 måneder)
Har du lyst til å begynne å trene, men vet ikke hva du kan/bør gjøre? Og / eller har du lyst til å trene, men aner ikke hva du kan gjøre med barna dine? Nå kan du melde deg på gruppetrening på Porslensklinikken (fra februar, minimum 4 - maksimum 8 mødre og babyer per treningsøkt).

Hva får du i løpet av treningen?
- kunnskap om mosjon og trening
- styrke- og mobiliseringsøvelser
- bekkenbunnstrening

Hva er kravene?
- Du er minst 8 uker etter fødselen
- Babyen din liker/tåler bæresele

Hvem skal du trene sammen med?
Treningen vil bli ledet av fysioterapeut Joanna.

Litt informasjon om henne: Joanna ble utdannet fra det medisinske universitetet i Bialystok i 2017, mens hun spesialiserte seg videre i perinatal omsorg for kvinner i Poznan. I sitt arbeid jobber hun med kvinner som forbereder seg til graviditet, under graviditet og etter naturlig fødsel og keisersnitt. Hun arbeider også med kvinner med generaliserte bekkenbunnsdysfunksjoner, blant annet i forbindelse med smertefullt samleie.

Pris
4x (én gang i uken) - 680 NOK
8x (to ganger i uken) - 1200 NOK
TID: Mandag klokka 14.00 & Onsdag klokka 11.00

Viktig! Det er en god idee å sjekke mage- og bekkenbunnsmuskulaturen før du begynner å trene. Dette kan du gjøre ved å bestille en konsultasjon hos fysioterapeut Joanna.

30/10/2023

Hei og hej!

Z ogromną przyjemnością informuję, że od dziś pracuję już jako pełnoprawna fizjoterapeutka w Norwegii :D

Na dniach będę ogarniać umowy z ubezpieczycielami, więc jeśli ktoś będzie chciał skorzystać z terapii w ten sposób będzie to wkrótce możliwe (proszę pytać w wiadomości prywatnej).

Nie pracuję na helfo więc niestety frikort nie obowiązuje.

Zapraszam wszystkich wymagających pomocy fizjoterapeutycznej, w szczególności chętnie pracuję z osobami z problemami z kręgosłupem/ bólami głowy/ problemami z barkami oraz wszelkimi dolegliwościami kobiecymi zarówno w ciąży, jak i w innych okresach życia :)

Ważne info: Nie pracuję z dziećmi (0-15 lat)

Jeśli macie jakieś pytania, śmiało piszcie!

15/10/2023

Szkolenie z Low Pressure Fitness za mną ! Wczorajszy dzień szkoleniowy był kolejnym motywacyjnym kopniakiem do pracy i nauki, a przede wszystkim dał mi ogrom praktyki do wprowadzenia z pacjentami 😍

Już nie mogę się doczekać kiedy zacznę działać z tym w gabinecie !

Co daje regularna praktyka LPF?
👉🏻 poprawia wygląd i kondycję mięśni brzucha, uelastycznia tkanki i wyszczupla talię
👉🏻 zwiększa siłę i elastyczność mięśni oddechowych, szczególnie przepony
👉🏻 poprawia pracę jelit
👉🏻 poprawia odżywienie i ukrwienie narządów jamy brzucha
👉🏻 odciąża dno miednicy i jest świetnym dodatkiem do pracy z bólem przewlekłym, endometriozą, czy obniżeniem narządów rodnych

Ja już dziś zrobiłam swoją pierwszą własną praktykę i będę stosować regularnie ☺️

A Was zapraszam do gabinetu ! ☺️

05/10/2023

Dlaczego tak często mówię moim pacjentom o piciu wody? Dlaczego pytam czy piją wodę regularnie i zalecam zwiększone spożycie płynów po terapii/ masażu?
Więcej informacji na zdjęciach, ale na jedną rzecz chciałabym zwrócić szczególną uwagę- wiele osób skarży się na bóle głowy, czasem są to migreny, czasem napięciowe bóle głowy ale niezależnie od ich pochodzenia, mogą (i często są ) być nasilone poprzez odwodnienie, a czasami to właśnie zbyt mała podaż wody jest główną przyczyną bólu!

Woda to życie, nie żałujmy jej sobie 💧☺️

12/09/2023

Øvelse for i dag ! :)
Armene ut til siden - pust inn
Armene innover - pust ut

Jeg anbefaler det til alle som føler stivhet i brystregionen og/eller sitter mye i løpet av dagen :)

Ćwiczenie na dziś!
ramiona do boku - wdech
ramiona do środka - wydech

Polecam każdemu, kto czuje sztywność w odcinku piersiowym i/lub siedzi dużo w ciągu dnia :)