GCF Klinikken

12/04/2024

Ryggsmerter i trening?? 🤯

Aktivering av magemuskulatur er viktig for å opprettholde integriteten av ryggsøylen i tunge løft som f.eks. markløft, knebøy, frontbøy etc. ! 💪

Om du trenger/ønsker hjelp til å utforske dette, ta kontakt med oss på GCF klinikken 😃
Tlf: 95914533
E-post: jt@grenlandcrossfit.no
tine@grenlandcrossfit.no

Send a message to learn more

04/04/2024

Full range of motion er hva kroppen trenger for å optimalt fungere. Gjør øvelsene dine med samme mål i tankene!

Prøv det selv!
4 sett med 8 repetisjoner på hvert ben.
Vær fokusert, ha det gøy! God trening 💪

13/03/2024

Hei

Vi har fått nye leketøy i klinikken!
AQUA BAGS 💧
Sekkene kan fylles med vann, noe som gir dem en uforutsigbarhet og ustabilitet som gjør treningen mer utfordrende. Dette gjør de til perfekte verktøy rettet mot rehabilitering og alternativ styrke.

Ta kontakt med oss om dette kan passe for deg!
Jt@grenlandcrossfit.no
Tlf: 95914533

Send a message to learn more

23/02/2024

GCF klinikken har frem til sommeren glede av å ha med Fysioterapistudent Tobias Dreyer på laget.

Tobias er snart ferdig med studiene og har praksis hos oss. Han har bred erfaring innen idrett og stor interesse for trening og helse. Han spiller aktivt håndball for Grenland Topphåndball og har tidligere trent mye crossfit og funksjonell trening.

Han vil følge den daglige driften og ønsker også å tilby forskjellige tjenester for å utvikle seg selv og for å få et godt erfaringsgrunnlag.

Tjenester han vil kunne tilby er følgende:
- Sportsmassasje 25 min. 400,-
- Veiledning av bevegelse (kinesiologi) 200,-
- Veiledning innenfor skadeforebygging. 200,-

Booking:
Tlf. Tobias - 94983090
Tlf. Jørn - 95914533
jt@grenlandcrossfit.no

12/10/2023

Bevegelse er den beste behandlingen og terapien.

29/09/2023

I tilknytning til klinikken har vi disse flotte fasilitetene for veiledet trening, hjelp til selvhjelp, PT timer og rehabilitering! ++

Søk opp dagens ord og kommenter gjerne hva du tenker. ✅️

Fortsatt fin fredag og god helg 🙌

22/09/2023

GCF-Klinikken sentralt mellom Skien og Porsgrunn er oppe for fullt.✅️

Har du behov for veiledning/oppfølging innen trening, behandling av muskel og skjelettplager, utredning av vondter/plager eller ønsker råd og veiledning om livsstilsendring, ikke vent, ta kontakt med oss nå og få en time raskt!

Husk at helsa venter ikke, gjør tiltak i dag!

Ta kontakt med oss:
Fysioterapeut Jørn Tore Lunaas
Tlf: 95914533
E-post: jt@grenlandcrossfit.no

Fysioterapeut Tine Jeanett Andersen Bergseth
E-post: tine@grenlandcrossfit.no

Fysioterapeut Niklas Andersen Bergseth
E-post: niklas@grenlandcrossfit.no

Beste hilsen oss i GCF-Klinikken! 💫