Fysioterapeut Stian Våtsveen / Arkaden Fysioterapi

26/06/2024

-TUSEN TAKK for alle bursdags hilsningene ifb at jeg rundet 50🙈.
« Venner er som stjerner, ikke alltid du ser de. Men Du VET de er der»

04/04/2024

Ikke så mye som skal til🏃🏻‍♂️

Visste du at hvert minutt i aktivitet er bra for både helsa di, men også for hele samfunnet?

La oss ta et eksempel, dersom en ikke-aktiv 20-åring begynner å bli litt fysisk aktiv, f.eks. 10-15 minutters daglig rask gange, vil vedkommende kunne vinne nesten åtte friske leveår.

Du må ikke trene hardt for å være fysisk aktiv. For mange er det viktigere å være litt aktiv oftere, enn å ta én hard treningsøkt en gang i blant.

Du kan til for eksempel:
🧼 Gjøre husarbeid, som å vaske vinduer eller rydde i boden
🪜 Ta trappen i stedet for heisen
🪁 Leke med barn/barnebarn
🧍 Stå oppreist på kontoret og på bussen
👩‍🌾 Hagearbeid

Se flere tips på www.helsenorge.no/trening-og-fysisk-aktivitet/gode-rad-for-a-bli-mer-fysisk-aktiv/