Fysioterapeut Stian Våtsveen / Arkaden Fysioterapi

09/10/2025

ENIG.

Det er derfor på tide å gjøre fysisk aktivitet til det første legene foreskriver av medisinske tiltak for pasienter med muskel- og skjelettplager.

26/06/2024

-TUSEN TAKK for alle bursdags hilsningene ifb at jeg rundet 50🙈.
« Venner er som stjerner, ikke alltid du ser de. Men Du VET de er der»

04/04/2024

Ikke så mye som skal til🏃🏻‍♂️

Visste du at hvert minutt i aktivitet er bra for både helsa di, men også for hele samfunnet?

La oss ta et eksempel, dersom en ikke-aktiv 20-åring begynner å bli litt fysisk aktiv, f.eks. 10-15 minutters daglig rask gange, vil vedkommende kunne vinne nesten åtte friske leveår.

Du må ikke trene hardt for å være fysisk aktiv. For mange er det viktigere å være litt aktiv oftere, enn å ta én hard treningsøkt en gang i blant.

Du kan til for eksempel:
🧼 Gjøre husarbeid, som å vaske vinduer eller rydde i boden
🪜 Ta trappen i stedet for heisen
🪁 Leke med barn/barnebarn
🧍 Stå oppreist på kontoret og på bussen
👩‍🌾 Hagearbeid

Se flere tips på www.helsenorge.no/trening-og-fysisk-aktivitet/gode-rad-for-a-bli-mer-fysisk-aktiv/

25/03/2023

Det er overraskende at få har tatt til orde for dette.

23/03/2023

Idretts foreldre, Noe å tenke på…. Talent vs Modenhet.

Talent kan ikke oppdages tidlig.

24/01/2023

Litt er faktisk bedre enn ingenting.

Resultatene av en ny studie viser at så lite som 3 minutter med økt puls i løpet av dagen kan være nok til å redusere dødeligheten, skriver Forskning.no.

01/11/2022

Liten innsats kan utgjøre en stor forskjell.

Enkel styrketrening én til to ganger i uken kan gjøre deg sterk nok til å leve det livet du ønsker. Her er øvelsene som gir best effekt.

29/09/2022

Både praktisk erfaring og nyere forskningsresultater taler for å implementere mer fysisk aktivitet i skolehverdagen til barn og unge, mener fysioterapeuter og forskere tilknyttet tilbudet 'Aktiv skole' i Stavanger. Ifølge dem kan fysisk aktiv læring på sikt potensielt også utjevne sosioøkonom...

24/03/2022

Viktig å trene regelmessig for både eldre og de ikke fullt så eldre😉

– Eldre som ikke trener, trenger hjelp til å gjøre daglige gjøremål 14 år tidligere enn de som trener regelmessig.

I går fortalte vår professor Dorthe Berg Stensvold NRK Trøndelags seere hvorfor det er lurt å holde seg aktiv når man blir eldre.

– Det er veldig trygt og gjennomførbart også for eldre å trene med høy intensitet. Så dra gjerne litt på i motbakkene, slik at du får opp pulsen, råder hun.

Sendingen med Dorthe ser du her: https://tv.nrk.no/serie/distriktsnyheter-midtnytt/202203/DKTL98032322

05/02/2022

-Trening etter gjennomgått Cocid-19-
Her er noen tips

Covid-19 medfører risiko for komplikasjoner fra flere organer. Det lønner seg derfor å gjenoppta treningen gradvis etter sykdommen.