The Room Skien

Hjem
Norge
Skien
The Room Skien

Vi tilbyr Yoga, Pilates, Reformer og Barretrening i eksklusive grupper. Treningen er dyp, personlig og effektiv! Velkommen!

Vi tilbyr eksklusiv, dyp, variert og personlig trening! Vi kan tilby et stort utvalg av forskjellig type trening:
Pilates Reformer, Pilates Matte, Varm Yin Yoga, Mild Yoga, Vinyasa Yoga, Dynamisk Yoga, Hot yoga (39gr) og Barre. Vi tilbyr trening i små grupper, og PT/privattimer. Intelligent og effektiv trening i Liegata i Skien!

04/11/2024

TORSDAG 14.nov kl 1830 starter et 6 ukers NYBEGYNNER Yoga kurs 💖 Hatha flyt med dyktige - perfekt for deg som vil starte med yoga! Her vil vi gå grundig gjennom yogaposisjoner og synkroniserer dette med pusten. På kurset vil du opprette en trygg yogapraksis, som du også kan fortsette med etter kurs-slutt. Hatha Flyt er bygd opp som en deilig, balansert kurstimer, hvor du får bedre kontakt med pusten og kroppen, og kontakt med egen styrke/kraft. Timen bygger skånsomt opp styrken i kroppen og gir velbehag og balanse til hele kroppen. Du får en herlig og leken time, som vil vekke din yoga nysgjerrighet og oppfordres til å lytte til kroppen. Timen avsluttes med en deilig avspenning. Timen passer også for de som allerede praktiserer Yoga og ønsker å utforske nye yogastillinger og flyt💛Ingvild er sertifisert hatha&vinyasa yoga 💛(RYT200)og jobber til daglig som låtskriver, musiker og yogalærer. 💛Påmelding til skien@theroom.no - Har du et fast medlemskap er det gratis. For deg som ikke er medlem koster kurset: 1000,- begrensede plasser.

31/10/2024

INTRO-kurs på Barre! 2-timers barre for deg som vil teste ut dette fantastiske konseptet! ⭐️Lurer du på hva barre er? Har du lyst til å finpusse teknikken? 💛 Lørdag 23.nov kl 13.00-15.00 har vi satt opp en workshop for de som aldri har vært med på barre før eller for de som vil jobbe litt ekstra med teknikken og jobbe dypere inn i øvelsene. Vi går rolig igjennom de vanligste øvelsene i barre og avslutter med en full barretime. Gratis for faste medlemmer, 400,-kr for deg som er helt ny! Fantastiske Heidi Bækkevold er fysioterapeut og barre lærer og gleder seg til en inspirerende workshop, for deg som vil utvide treningen din hos oss💛🌟👍 faste kunder melder seg på i app, nye melder seg på her eller via e-post: skien@theroom.no

29/09/2024

Onsdag 16.oktober starter et 4 ukers nybegynnerkurs for deg som er helt ny til Pilates Reformer. Her vil du lære om apparatet, øvelsene og få personlig oppfølging. Liten gruppe, så hold av en plass nå. Etter dette 4 ukers nybegynner kurset vil du ha funnet en ny effektiv treningsform, som både gir overskudd og treningslyst. Pilates er genialt! Akkurat passe slitsomt, og du får den gode følelsen etter en økt. Nybegynnerkurset starter 1815 onsdag 16.okt. Meld deg på via dm eller e-post skien@theroom.no / dere vil ha dyktige Julie på bildet, som lærer. Kjenn på progresjon og mestringsfølelse! 999,-kr for kurset! Perfekt for deg som er helt ny💛

24/09/2024

Våre instruktører på The Room er genuint opptatt av at du skal lære mer om egen kropp og få treningsutbytte. Vi elsker faget vårt og håper hver økt du har hos oss inspirerer deg og gjør deg godt💜Her ser dere Julie, som har faste timer tirsdager 1615 og 1715 og onsdager 1615 og 1715. Julie brenner for en sunn livsstil med fokus på trening og sunn mat. Hun er ikke på sosiale medier, så får ikke tagget henne, men kom å delta på hennes timer. Hun gir grundige og gode timer, med fokus på tilstedeværelse og flyt. Jeg vil spesielt trekke frem henne Pilates mattetimer tirsdager 1715. Dette er meget gode timer for spesielt kjernen vår og gir en sterk kropp. Vi burde alle trene Pilates matte minimum 1 gang i uken, som et tillegg til annen trening. Det å jobbe kun med sin egen vekt har så mange gode effekter, som må oppleves👍Og det passer alle! Pilates matte fokuserer på teknikk, som er lik teknikk vi bruker på reformeren. Veldig nyttig! I pilates starter alt fra magen/kjærnen og dette øver vi på her! Vi er så glade for å ha engasjere instruktører som lever for en sunnere og renere hverdag💕

04/09/2024

TORSDAG 26.sep kl 1715-1915, Trening og ernæring gjennom din syklus!
Visste du at kvinner følger månen og ikke sola som menn? Vi er sykliske og derfor bør vi leve der etter for å optimalisere våre liv. I denne workshopen vil vi gå gjennom hver fase av syklusen og gi deg tips til hvordan du best kan trene, spise, og leve i hver fase. Du vil få konkrete øvelser og hacks slik at du kan utnytte hver fase best mulig. Har du ikke lenger en syklus kan du likevel ha nytte av en feminin og syklisk livsstil💛Workshop holdes av osteopat Marianne Bøe og masterinstruktør Rikke Schillinger. Pris 300 for the room medlemmer og 450,- om ikke. På melding til skien@theroom.no eller dm. Få plasser igjen!

01/08/2024

Takk Nina Børhaug, for din innsats som Daglig leder siden vi startet i Liegt 23! Du er en fantastisk person, som har skapt et sted med varme, god energi og ikke minst masse latter💛Vi er veldig glade for at du fortsetter som instruktør! Timene dine er beintøffe og alltid et element av overraskelse! Du er Rå⭐️Jeg gleder meg til å overta som daglig leder og er entusiastisk for å løfte The Room Skien videre til et unikt sted å trene🩵Et sted med fokus på kvalitet , fokus på den gode følelsen🩵Takk for tilliten og gleder meg til fortsettelsen med alle dere flotte kunder og dyktige instruktører. Sees i studio🩵

31/07/2024

KVINNEHELSE - Torsdags inspirasjon med fokus på kvinnehelse!
Denne høsten inviterer The Room deg til inspirasjon og kunnskap innen tema for deg som kvinne. Vi har plukket ut 4 tema vi syntes er spennende og relevante for oss som kvinner!
Workshopene holdes av Marianne Bø og Rikke Schillinger.
1. Trening og ernæring gjennom din syklus – Torsdag 26.sep kl 17.15-1915.
Visste du at kvinner følger månen og ikke sola som menn? Vi er sykliske og derfor bør vi leve der etter for å optimalisere våre liv.
I denne workshopen vil vi gå igjennom hver fase av syklusen og gi deg tips til hvordan du best kan trene, spise og leve i hver fase.
Du vil få konkrete øvelser og hacks slik at du kan utnytte hver fase best mulig.
Har du ikke lenger en syklus kan du likevel ha nytte av en feminin og syklisk livsstil.
2.Lymfesystemet og fascien - mer overskudd og energi – Torsdag 24.okt kl 17.15-1915.
Fascien eller bindevevet er kroppens største organ. Fascien blir påvirket av stress, hormoner og livsstil. Gjennom fascien går lymfesystemet som daglig renser vår kropp og holder oss friske.
I denne worskshopen vil du lære mer om hvordan du kan booste lymfesystemet og blidgjøre fascien. Vi vil gå igjennom egen massasje for lymfesystemet, hoppebrett for lymfeboost og yogaøvelser for din fascie.
3.peri/post menopause. Hvordan påvirker hormonene oss og hva har vi i vente? – Torsdag 7 nov kl 17.15-1915.
Kvinne - kjenn din kropp! Allerede ved 35 års alder begynner hormonene for oss kvinner å svinge.
Hormonsvingninger kan hos noen gi mye plager og fasen mot overgangsalder er mer enn bare hetetokter og uteblitt mens. Hva kan være symptomer på hormonelle svingninger ?
Er det noe vi bør være ekstra oppmerksomme på? Bør vi ta hormoner?
4.HRV, stress Vagus og pust – Torsdag 12 des kl 17.15-1915.
HRV er kanskje en av de viktigste målbare verktøy vi har for å måle kroppens stress reaksjon og evne til å restituere.
Vi kan ikke unngå stress men for mye stress uten nok restitusjon gjør oss utmattet, syke og i hormonell ubalanse.
I denne workshopen vil vi ha fokus på ro, pust og avspenning. Vi vil ta for oss pusteøvelser og meditasjon slik at du kan gå inn i førjulstiden med lave skuldre💛

28/06/2024

☀️Vi har åpent hele sommeren! ☀️
Nyt sommeren fullt ut ved å ta vare på kropp og sinn hos oss! 💜
Vi holder åpent hele sommeren, slik at du kan fortsette å trene og vedlikeholde kropp og sinn. 😍 Enten du vil opprettholde formen, styrke musklene eller strekke og nyte en yin-klasse så vil vi ha et tilbud for deg igjennom hele sommeren.💛
Velkommen! ☀️

_____________________________________________

09/06/2024

☀️Sommertilbud!☀️
Meld deg inn hos oss på The Room nå og få gratis trening frem til 1.august! 💪🏻🤩

Tilbudet gjelder for standard abonnement med bindingstid på 12 betalende måneder. ☀️
Meld deg inn på www.theroom.no

Send en epost til skien@theroom.no ved spørsmål.💜
Velkommen til oss! 🤗

_____________________________________________

24/05/2024

Så lenge kjernen er sterk, er alt bra! 💪🏻😜😂
God helg!😎

_____________________________________________

04/05/2024

💫YIN YOGA happening med LIVE musikk (perkusjon og vokal) og massasje 02.juni kl.18:30-20:00 på The Room Skien. 💫

Bli med på en rolig, meditativ og dyptvirkende yoga som passer for alle.🧘🏼‍♀️
Denne gangen vil du få æren av å være med Marieke, Martin og Ingvild på denne happeningen!

Marieke Joosten har mange års erfaring med å undervise yoga. Hun ønsker å gi alle som deltar en reise i seg selv og oppleve en tilstand av stillhet og tilfredshet. 🪷
Martin van Gastel og Ingvild Homme er musikere og yogalærere, og vil skape en nydelig atmosfære i et lavmælt lydlandskap denne kvelden. 🎶🎵

Martin, Ingvild og Marieke utfyller hverandres kunnskap og vil sammen gi deg en uforglemmelig kveld.

Velkommen til en unik Yin-opplevelse!💜

Påmelding innen 26.05 til skien@theroom.no

Pris:
kr. 300,- Medlemmer av The Room
kr. 400,- ikke-medlemmer

Påmelding: send en epost til skien@theroom.no.
OBS! Begrensede plasser og bindende påmelding.

_____________________________________________

Adresse

Skien

Telefon

+4722557782

Nettsted

http://www.theroom.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når The Room Skien legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til The Room Skien:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Skien?

Del

Type

Helse og medisin

The Room Skien

Vi tilbyr yoga, Pilates matte og Barre-trening i små grupper på maks 15 personer, og Pilates Reformer trening i gruppe på maks 6 personer. Eksklusiv, dyp, variert og personlig trening! Du kan velge om du vil trene i en gruppe eller om du kun vil booke PT/privattimer. Intelligent og effektiv trening i Liegata i Skien!