Marianne Betten - kostholdsveiledning

24/06/2016

Denne siden kommer sakte men sikkert til å bli avviklet. Vår nye side heter YouCanShape. Følg oss der😃😃

Vi nærmer oss lansering med stormskritt og ENDELIG kan vi vise frem den fine logoen våres!😄👏👏
Hva synes du, vi håper du liker den?!😃 Hvis du liker den så del den og lik gjerne😊

På lanseringsdato vil en av våre følgere få et komplett hefte fra YouCanShape med treningsprogram, kostplan, øvelsesguide, de beste kardioøvelsene og over 50 sider spekket med informasjon for å hjelpe deg mot dine mål.

09/06/2016

Igår hadde vi nok et hyggelig treff med flotte som vi har vært så heldig å fått følge de siste 10 ukene. I starten fokuserte hun veldig på antall kg hun ville ned. Av erfaring vet vi at vekten ofte kan være et dårlig barometer på om resultatene melder seg eller ikke. Starter du med styrketrening kan du gå lite ned i vekt, men likevel få en totalforandret kropp! Vekt kan desverre gjøre at du synes veien blir tung og demotiverende. Igår viste Yvonne oss et 2 år gammelt bilde hvor hun veide 77kg. Da var veien hennes mye spinning og mindre mat. Vi ba henne sammenligne med et bilde fra nå hvor hun veier 83 kg og fokuset hennes er styrketrening og riktig mat. Og som dere ser, hva vekten viser har NADA å si!! Hun er smalere og sterkere på det siste bildet, tross 6 kg mer!! Så kjære alle sammen, legg vekten litt til side og fokuser mer på formbilder😉☺️ Vi gleder oss til å følge deg frem til målstreken Yvonne😊 Du inspirerer😘

26/05/2016

August 2015 vs april 2016😳😃👏👏
Etter 15 år med jojoslanking og mye trening bestemte denne utrolig inspirerende og flotte dama at den tid skulle være over. I fjor startet hun reisen på egne ben og gikk ned 10 kg. I august kontaktet hun meg og vi la opp et kosthold og treningsprogram som skulle fungere optimalt for henne. Siden januar har hun også fulgt programmet utviklet av meg og , og resultatene er helt fantastiske😃 -15 kg (-25 kg totalt) -31 cm rundt liv, en ny livskvalitet, energi, mer muskelmasse og en totalforandret kropp!! Idag bruker Aslaug mindre tid på trening, men trener smartere. Hun spiser mer, men smartere og er i toppform!
Aslaug bestemte seg, fulgte planene på kosthold og trening! Du kan hvis du vil.. Nok!!😉 La deg inspirere av 👏👏😉

25/05/2016

Vi ønsker å spre budskapet til en viktig sak! Besøk , Kjørbekkdalen 12 eller nettbutikk.kreftforeningen.no for å få ditt armbånd ved å støtte kreftforeningen😄👏👏

20/05/2016

har fulgt som jeg og står bak i 7 uker og har hatt en enorm fremgang de siste ukene!! Styrketrening, cardio og riktig mat gjør underverker og Yvonne inspirer😃👏👏 Hvordan får hun det til? Hun bestemte seg👊😉 Dagens motivasjon!!

09/05/2016

Yvonne har fulgt YouCanShape i 5,5 uke og jeg skal si resultatene melder seg😃👏👏 Minus 7cm rundt rumpa, 5 cm rundt hoftene , 7 cm rundt midja og 4 cm på vært lår!! Enda har hun 8 uker igjen og det er utrolig spennende å få følge denne inspirerende dama mot sitt mål! Hun driver eget firma, er 2 barnsmor og full timeplan. Men til tross for hektiske dager er hun helt rå til å få til trening og kosthold!!😃 Vi heier på deg helt til mål.. Du er RÅ😃👏👏 Du kan følge hennes vei mot mål her 😉

19/04/2016

Sjokoladehavregrøt med jordbær og kanel til lunsj?? Såå godt😋😋 Jeg bruker 1 scoop sjokoladeprotein og blander det med vann som jeg koker havregrynen opp med☺️🍓

05/04/2016

Visste du at det finnes et alternativ for cardio som kan gi deg en etterforbrenning som kan vare opp i 40 timer og gi helt utrolig resultater? Det er samtidig gøy, du lærer virkelig dine grenser og kjenner at du lærer nye ting.

Hva om jeg sa vi kunne oppnå alt dette på bare 15 minutter? Hva ville du da gjort?

Dette er: YouCanShape

05/04/2016

Deilig og sunne proteinpannekaker😃
Jeg bruker fibramel, kesam mager, egg, eggehvite, kardemomme og kanel.. Visp sammen så har du et stk deilig måltid☺️

29/03/2016

Vi håper alle har hatt en kjempe fin påske og har gått tilbake til hverdagen uthvilte og friske:) Er dere også klare for en sunn og sprek vår? Vi har trukker en heldig vinner av gratis treningsprogram fra YouCanShape! Gratulerer så mye Joakim Rabe!

17/03/2016

Vi gjør som påskaharen i alle landets butikker å kjører knallpris på den perfekte kickstartpakken fra YouCanShape.

Spar 50% på YouCanShape 60-dagers kickstart!

PAKKEN INNEHOLDER:
* Skreddersydd kostholdplan
* Smarte og enkle kostholdsråd
* Treningsprogram som booster din forbrenning
* Øvelseguide
* Inkluderer også en oppfølging

For bestilling kontakt: post@mariannebetten.no
Kampanjen avsluttes 28 mars.

Tilleggskonkurranse:
VINN TRENINGSPROGRAM SKREDDERSYDD ETTER DINE ØNSKER!!
Delta ved å like dette innlegget, tag navn på den du ønsker at skal vinne og del gjerne videre.
Lykke til!

De beste påskehilsener fra
Axel og Marianne

13/03/2016

Da var Grenland halvmaraton vel overstått👏👏 Med altfor lite opptrening grunnet skade, startet jeg løpet med en slags form for skrekkblandet fryd😅🙈Men jammen ble jeg godt fornøyd med tiden likevel😃 best (selvfølgelig 😉) med tiden 1:43:34 og 1:44:59 på meg😃👏 Nå er det bare å hive i seg karb så disse bena kaaanskje blir klare for en ny uke😉😉 💛Trenger du hjelp med ditt kosthold for å nå DITT mål? Ta kontakt på 👉 post@mariannebetten.no