Skien fysikalske institutt og akupunktur

16/03/2026

Medisinsk yoga vår 2026

11/03/2026

Sliter du med stiv nakke, ryggsmerter eller stress i hverdagen? Medisinsk yoga er en skånsom og terapeutisk treningsform som kan bidra til mindre smerter, bedre bevegelighet og mer ro i kroppen.

Hos Skien fysikalske tilbyr vi medisinsk yoga tilpasset deg med muskel- og skjelettplager, stress eller behov for rehabilitering. Øvelsene er rolige, trygge og kan utføres av alle – uansett erfaring eller fysisk form.

Les mer om hva medisinsk yoga er, hvem det passer for og hvordan det kan hjelpe deg 👇
https://www.skienfysikalske.no/post/medisinsk-yoga-i-skien-trygg-og-terapeutisk-yoga-hos-skien-fysikalske

Ønsker du mindre smerter, bedre bevegelighet og mer ro i kroppen? Hos Skien fysikalske tilbyr vi medisinsk yoga i Skien – en skånsom og terapeutisk yogaform spesielt tilpasset deg med muskel- og skjelettplager, stress eller behov for rehabilitering.Medisinsk yoga kombinerer rolige bevegelser, pu...

05/03/2026

Visste du at akupunktur kan brukes mot mer enn bare nakke- og ryggsmerter?

Akupunktur benyttes i dag ved en rekke ulike plager – både muskulære og mer funksjonelle utfordringer i kroppen. Hos oss tilbys behandling av egen akupunktør med solid erfaring.

Akupunktur kan blant annet være aktuelt ved:

✔️ Hodepine og migrene
✔️ Stress, uro og søvnproblemer
✔️ Isjias og nervesmerter
✔️ Senebetennelser
✔️ Menstruasjonssmerter og overgangsplager
✔️ Irritabel tarm (IBS) og fordøyelsesplager
✔️ Allergiplager
✔️ Utmattelse

Behandlingen tilpasses alltid individuelt, og kan brukes alene eller som et supplement til annen behandling.

Er du nysgjerrig på om akupunktur kan være noe for deg? Ta kontakt med oss for mer informasjon eller timebestilling.

Akupunktur hos ossAkupunktur er en behandlingsform der tynne, sterile nåler settes i bestemte punkter på kroppen for å stimulere kroppens egne reguleringsmekanismer. Metoden har røtter i tradisjonell kinesisk medisin, men brukes i dag også innen moderne, vestlig medisin – blant annet i behand...

04/03/2026

Sliter du med langvarige smerter i hæl, skulder, albue eller kne?

Trykkbølgebehandling er en effektiv og dokumentert metode som stimulerer kroppens egen reparasjon og kan redusere smerter i sener og muskler – spesielt ved plager som har vart over tid.

Behandlingen er rask, målrettet og kombineres ofte med tilpassede øvelser for best mulig resultat.

Ta kontakt med oss for en vurdering – vi hjelper deg tilbake til en smertefri hverdag 💙

Trykkbølgebehandling (shockwave-terapi) er en moderne og dokumentert behandlingsmetode som brukes for å behandle langvarige smerter i muskler, sener og bindevev. Behandlingen stimulerer kroppens egen reparasjonsprosess ved hjelp av høyenergiske lydbølger som sendes inn i det skadde området.Hos ...

03/03/2026

Vi har gleden av å ønske vår nye sexolog, Marlen Limi-Bakken, hjertelig velkommen til Skien Fysikalske Institutt 💛

Marlen har solid helsefaglig bakgrunn som sykepleier, videreutdanning innen kreftsykepleie og sexologi, samt bred erfaring fra både spesialisthelsetjenesten og kommunalt arbeid. Hun brenner for å skape åpenhet, inkludering og respekt – og for at seksuell helse skal oppleves som en naturlig og trygg del av livet.

Med kompetanse innen samliv, kommunikasjon og overgang til foreldrerollen, ser vi frem til å kunne tilby et enda bredere og helhetlig tilbud til våre pasienter.

Les mer om Marlen her:

Etter sykepleierutdanningen har hun hovedsakelig jobbet i spesialisthelsetjenesten, erfaring fra kommunalt arbeid i kreftteam og somatisk forsterket team.

10/02/2026

Ønsker du bedre helse – men trenger litt hjelp på veien?
Nora er lege og tilbyr privattimer og gruppekurs med god tid til å lytte og finne løsninger som passer akkurat deg.

Du har kanskje tenkt litt på hvordan du skal ta bedre vare på helsa, men ikke kommet helt i mål på egen hånd? Som lege tilbyr Nora privattimer og gruppekurs med rikelig tid til å lytte og finne løsninger som passer akkurat deg. Vi jobber med konkrete vaneendringer og utforsker dine egne muligheter for å redusere stress, forbedre søvn og å styrke kroppen. Nora er opptatt av at du skal få fortelle din historie og at vi har et helhetlig blikk på din helse.

Nora følger forskningsbaserte metoder og kan følge opp pasienter med uforklarlige symptomer (smerter, utmattelse, dårlig søvn med mer), høyt blodtrykk, diabetes type 2, overvekt/fedme, høyt kolesterol og noen psykiske plager.

Tror du dette er noe for deg? Ta kontakt her for timebestilling eller spørsmål. https://www.balansen.org/tjenester

Ved første konsultasjon anbefaler Nora dobbeltime, slik at dere har tid til å bli kjent, se over din tidligere sykehistorie og å se om det er indikasjon for å utrede mer.

Nora undersøker og henviser deg videre ved behov. Det er ikke mulig å få utskrevet A- eller B-preparater og jeg skriver ikke ut sykemeldinger for tiden.

10/02/2026

✨ Ny lege i teamet – velkommen Nora Holmberg! ✨

Vi på Skien Fysikalske har gleden av å ønske lege Nora Holmberg velkommen til teamet 💙

Har du kjent på at du vil ta bedre vare på helsa di – men ikke helt fått det til alene? Nora tilbyr privattimer og gruppekurs, med god tid til å lytte og finne løsninger som passer akkurat deg.

26/01/2026

Medisinsk Yoga og Yin Yoga vår 2026.

10/01/2025

🌿MEDISINSK YOGA OG YIN YOGA VÅR 2025☀️
(Ny timeplan etter påske)
MEDISINSK YOGA / MEDI YOGA FOR ALLE
Oppstart tirsdag 28/1-25🌿kl 17.00-18.30🌿 9 ukers kurs.
Siste kurskveld 8/4-25☀️
(IKKE YOGA I UKE 8+12 😀)
Pris 2000 kr
*******************************************************************************************
MEDISINSK YOGA/ MEDI YOGA FORMIDDAG
Oppstart onsdag 29/1-25🌿 kl 10.30-12.00 🌿 9 ukers kurs.
Siste kursdag 9/4-25☀️
(IKKE YOGA I UKE 8+12 😍)
Pris 2000 kr
*********************************************************************************************
YIN YOGA MYK KVELD
Oppstart onsdag 29/1-25🌿 kl 17.30-18.30 🌿9 ukers kurs.
Siste kurskveld 9/4-25☀️
(IKKE YOGA I UKE 8+12🤗)
PRIS 1600 kr
********************************************************************************************
🧘‍♀️Det finns også mulighet for å bestille/ individuell time.
*********************************************************************************************

Medi yoga øvelser kan gjøres på stol, tilpasses dine behov.
Yin yoga foregår sittende på gulv, eller liggende. ( kan også bruke stol)
💎Du tar med:
Eget pledd, til avspenning.
Et laken / badehåndkle, til å legge på yogamatte.
Lite håndkle, til å legge på puten.
Vannflaske med kork.
💎Du får låne:
Yogamatte og puter.
Div utstyr til Yin Yoga 🤗
🌼All påmelding er bindende, avmelding tidligere en 1 uke før oppstart, medfører et gebyr på 900 kr.

Avmelding senere en 1 uke før oppstart medfører at hele kursavgiften går til betaling.
Du kan gjerne dele opp kursavgiften, det avtaler vi i såfall.

Forandringer i timeplanen kan forekomme, varsles i god tid dersom det blir aktuelt.

Påmelding til Mob 99627124

🌼Håper vi ses, hilsen Kristina Nilsson
Leg.sykepleier/helsesykepleier
Medisinsk Yoga instruktør med videreutdanning i «Stress og Utbrendthet» og «Søvn»
Yin Yoga lærer
MIMY instruktør ( medi yoga/mindfulness)
Helsecoach MNFF/Friskvernskonsulent

🌼TA GJERNE KONTAKT HVIS DU LURER PÅ NOE 😍

19/12/2024

Vi ønsker alle våre kunder og samarbeidspartnere en riktig god jul og et godt nytt år.
Vi åpner igjen 2. januar. Vel møtt 😊

22/10/2024

Kosthold ved benskjørhet/Osteoporose onsdag 27.november kl 18.00-19.30

Vi har høy forekomst av osteoporose i Norge, også kalt benskjørhet. Antageligvis skyldes dette ikke en enkeltfaktor, men flere faktorer. Noen faktorer kan vi påvirke, andre ikke. Kostholdet kan påvirke risikoen. Denne kvelden snakker vi om hva du eventuelt kan endre på ved ditt kosthold for å minske risikoen for benskjørhet og for å styrke skjelettet.

Vel Møtt😊

Sted: Skien Fysikalske Institutt

Tid: onsdag 27.november kl 18.00 – 19.30.

Påmelding til: Gro Anette Gunnheim Mail: ggunnhei@gmail.com

eller Tlf.nr.: 93 67 50 59

Pris: 300 kr