Frisklivssentralen Skjervøy

09/07/2025

Takk for flott tur i dag, spreke damer 😍

07/07/2025

Marit er på jobb denne uka og inviterer til Frisklivstur til Lailafjellet på onsdag kl 14🤩 Møt opp ved Kirkegården hvis du vil være med 🥰

03/07/2025

Super-Anita har bursdag i dag 🌸🥳 Hipp hipp hurra for vår spreke og dyktige sykepleier som er full av omsorg, kunnskap, artighet og driv🤩 Vi e SÅ glad for å ha fått deg i Friskliv Skjervøy😍

20/06/2025

De ordinære treninger har tatt sommerferie, men det er fortsatt gode muligheter for aktivitet 🤸🏻‍♀️🍀 Neste uke er det friluftsfest med mange aktiviteter man kan delta på. Vi vil også sette opp frivillig og åpen Frisklivstur i noen uker fremover, invitasjon kommer i Spond og på Facebook 😃

Friluftsliv i Kvænangen, Kåfjord, Nordreisa og Skjervøy.

11/06/2025

Sommeravslutning🌞

Onsdag 18.06 blir det sommeravslutning for alle i Friskliv og Sterk senior 🙌🏻
Er du tidligere "Friskliver" eller har lyst til å bli det, må du gjerne bli med 😄

Vi møtes ved parkeringsplassen til Eidevannet klokka 13 og går til Finneidet. Der kan vi spise medbragt matpakke hvis ønskelig. Frisklivssentralen serverer kaffe og litt søtt ☕️
Vi avslutter rundt klokka 15.00.
Vi sees! Hilsen Marit, Anita og Susanne 🌿🌞

02/06/2025

🌿 Tips til egentrening – enkel og effektiv økt ute i naturen! 🌿

Denne enkle treningsøkta passer for alle nivåer og gir både frisk luft og energi! 🚶‍♀️💪

Forslag til økt:

🥾 Gå til en utsikt (gjerne «utsikten» oppfor fotballbanen) – eller velg en liten topp, et utkikkspunkt eller bare en bakke i nærheten. På vei opp kan du gjerne legge inn noen bakkeintervaller: gå eller jogg i et litt høyere tempo opp korte bakker 3–5 ganger.

🏔️ På toppen – nyt utsikten og kjør en enkel styrkeøkt:

3 x 10 knebøy
3 x 8 utfall (hver fot)
3 x 10 armhevinger (på bakken eller mot en benk/stein om det trengs)
🧘‍♀️ Avslutt med tøying – strekk litt på bein, armer og rygg. Pust dypt og kjenn på mestringsfølelsen.

🚶‍♂️ Rusle rolig ned igjen, og ta med deg godfølelsen resten av dagen!

Dette er en super måte å kombinere kondisjon, styrke og mental velvære på – helt uten treningssenter 👟😊
Lykke til 💪🏻

19/05/2025

Til høsten kjører vi en ny runde med kurs i Tankevirus!

Er du nysgjerrig på hvordan tankene dine påvirker følelsene og handlingene dine? Ønsker du verktøy for å gjenkjenne og håndtere negative tankemønstre? Da er kurset Tankevirus noe for deg!

Om kurset:
Tankevirus er et kurs utviklet for å gi deg økt innsikt i hvordan automatiske tanker kan bidra til nedstemthet, uro og stress – og hva du kan gjøre med det. Med enkle, forståelige metoder lærer du å identifisere og «vaksinere» deg mot usunne tankemønstre.

Mer informasjon om kurset og påmelding kommer. Ta gjerne kontakt med Frikslivssentralen på messenger, eller direkte kontakt med Susanne eller Marit ved spørsmål.

19/05/2025

Gratulerer så mye til våres kjære Marit som fyller år i dag 🥳🥳🥳
Sprek, artig, snill og ikke minst faglig sterk og klok! Vi i Frisklivssentralen er heldige som har deg 🙌🏻🥰 Hurra! 🥳

12/05/2025

Gratulerer med dagen alle fantastiske sykepleiere🤩 Spesielt hurra for vår egen Anita som er sykepleier og frisklivsveileder i Friskliv Skjervøy 🥰🙌🏻

07/05/2025

I dag og i morgen er Anita og Marit på kurs i Motiverende samtale i regi av KORUS nord😊 Veldig lærerikt og spennende🤩🙌🏻

01/04/2025

OBS! Morgendagens frisklivstrening på Feel24 blir klokka 10, og ikke klokka 14 som den pleier!
Håper likevel mange har mulighet til å melde seg på treninga 💪🏻 Vi sees!
- Susanne

17/03/2025

Ingen frisklivstrening på Feel24 i dag, morgen (for ungdom) og onsdag grunnet sykdom i leiren😷 (Seniortrening går som vanlig 💪🏻)
Oppfordrer våre deltakere til å delta på trening tirsdag ettermiddag og/eller vannHIIT onsdag i stedet 😊💦
Vi kommer sterkere tilbake 🫶🏻