Slemmestad Kiropraktorklinikk

21/04/2025

Håper du også har hatt en oppladende og fin påske!?

Jeg har lett etter skiføre på fjellet, lest krimbøker, jaktet hvilepuls, plukket blomster i lavlandet og hatt herlige påskedager med mine nærmeste.

I morgen er jeg tilbake på jobb🙋🏼‍♀️klar for fine vårdager.

Trenger du hjelp til dine muskel-skjelett plager bestiller du enkelt time her⬇️⬇️⬇️

https://psno-patient-platform-fe.svc.pasientsky.no/embedded/planner/booking?serviceProviderId=03bc2388-1d09-11ea-a589-fef3bf7e183f

12/04/2025

Ønsker pasienter og følgere en riktig god påske💛

Fyll den med en god balanse mellom aktivitet og hvile💛

Klinikken holder åpent mandag
14.april kl 08-15.

Stengt f.o.m. tirsdag 15. t .o.m mandag 21.april.

💛God påske💛

07/04/2025

Visste du at du kan trene balanse mens du pusser tennene dine🪥🦷?

Stå på et ben mens du pusser tennene dine, morgen og kveld🦷🌞🌝
Veksle på å stå på høyre og venstre fot, bøy kneet litt.

Dersom du føler deg ustø støtter du deg til vasken.

Står du på et ben under tannpussen om morgen og kvelden har du brått noen minutter med balansetrening per dag.
2 fluer🪰🪰i en smekk😃.

Du har kanskje merket at balansen din har blitt dårligere med årene?
Balanse er avhengig av samspillet mellom tre hovedsystemer.

✅Det vestibulære systemet (balanseorganet i det indre øret)
✅Det visuelle systemet (synet)
✅Det somatosensoriske systemet (propriosepsjon – ledd- og muskelreseptorer som gir hjernen informasjon om kroppens posisjon.

Balanse kan trenes💪🏻
Øvelser som utfordrer stabilitet, som enbensstående, balanseputer og funksjonelle øvelser, kan forbedre balansen over tid.

Etbens🦵🏻tannpuss🦷 er en slik øvelse.

Prøv da vel?
Jeg er sikker på du vil merke at balansen din bedres i løpet av kort tid!

27/03/2025

🏃🏼‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍➡️

­

24/03/2025

Lørdag var jeg på kurs om svimmelhet.

Gjennomgang av informasjon jeg hadde, og mye påfyll av kunnskap jeg trenger for å bli ennå bedre på å behandle svimmelhet.

Svimmelhet kan være forårsaket av problemer i det:

✅indre øret
✅hjernen
✅det kardiovaskulære system
✅eller andre deler av kroppen

Har du problemer med svimmelhet?

Jeg hjelper deg gjerne🙋🏼‍♀️

20/03/2025

Stor politisk seier📣🥳🥳.

Tirsdag 18.mars kom beskjeden om at Ap, Sp og SV hadde snudd i refusjonsssaken.
Etter en uryddig politisk prosess gjennom 2 år hørte politikere tilslutt på oss og tok til fornuft!

✅Retten til refusjonen,
✅retten til pasientreiser og ✅registerdata som brukes i muskel-skjelett forskning beholdes!

Nå skal vi jobbe for at refusjonen til kiropraktorpasientene ikke bare blir symbolsk, men kommer opp på et akseptabelt nivå.

12/03/2025

Midlertidig parkerings utfordring🚘🚘🚘

Mens grunnforholdene undersøkes på en del av parkeringsplassen vår vil vi ha færre plasser tilgjengelig for våre pasienter.

Oppfordrer dere til å parkere på pendlerparkeringen ved innbyggertorget.

Da vil du få både noen ekstra minutters gange og dagslys😄😅

11/03/2025

Jeg bruker ledig tid på å forberede meg til kurs i svimmelhet.

Mye interessant lesestoff i form av forskningsartikler som skal leses før den tid.

Trenger du behandling for dine muskel-skjelett utfordringer, svimmelhetsplager, trykkbølgebehandling for sene plager eller tips til gode øvelser bestiller du enkelt time ved å ta kontakt på

☎️95850449

eller bruk online booking ⬇️⬇️⬇️
https://psno-patient-platform-fe.svc.pasientsky.no/embedded/planner/booking?serviceProviderId=03bc2388-1d09-11ea-a589-fef3bf7e183f

03/03/2025

Da har jeg fått hjelp av support til å ordne problemet med online booking.
2 ledige timer nå i ettermiddag⬇️⬇️⬇️

https://psno-patient-platform-fe.svc.pasientsky.no/embedded/planner/booking?serviceProviderId=03bc2388-1d09-11ea-a589-fef3bf7e183f

03/03/2025

Online booking fungerer ikke som det skal😅, men det er ledige timer i dag mandag 3.mars. Både før lunsj og i ettermiddag😃.
Ring eller sms til ☎️ 95850449.

21/02/2025

Værskifte er i gang, så nå er det bare å spenne på seg skia før snøen smelter😅.

Det går selvsagt an å komme seg ut uten ski på bena også.

Husk klær etter vær☔️💨😉.

God helg🙋🏼‍♀️

20/02/2025

Er du sliten i korsryggen?

Er korsryggen sliten eller smertefull gjør det godt å ligge flatt ut på gulvet, gjerne med leggene opp på en puff, stol eller sofa.
Da får nedre del av ryggen en god avlastning og avspenning.

La armene ligge litt ut fra kroppen med håndflatene opp.
Da får du også god avspenning mellom skuldrene, nakken og i kjeven.

🤍Bare ligg der noen minutter
eller lenger om du trenger det.
🤍Lukk øynene.
🤍Pust.
🤍Og kjenn hvordan spenningene
i ryggen slipper taket.

🤍🤍🤍

16/02/2025

Slemmestad kiropraktorklinikk har åpent hver dag i vinterferien❄️

Noe begrensede åpningstider❄️

Sjekk onlinebooking for tilgjengelige timer⬇️⬇️⬇️

https://psno-patient-platform-fe.svc.pasientsky.no/embedded/planner/booking?serviceProviderId=03bc2388-1d09-11ea-a589-fef3bf7e183f

☎️95850449

13/02/2025

Har du sovet dårligere i natt?

Fullmåne er knyttet til mye mystikk🌝.

Sveitsiske forskere ved universitetet i Basel har funnet ut at testpersoner sov i snitt 20 minutter kortere, og tiden med dyp søvn så ut til å synke med 30 prosent ved fullmåne 🌝.

Månefasene ser altså ut til å påvirke søvnhormonet melatonin. Hvorfor det er slik vet vi fortsatt ikke, men antakeligvis har vi en biologisk måneklokke ett sted i kroppen🤔🌝⏰.

Kanskje er du også en av dem som opplever mer smerter i kroppen rundt fullmåne🌝?

Flere pasienter hevder at ryggsmerter, leddplager og migrene gjerne forverrer seg i dagene før og etter fullmåne.
Teorier beskriver at det kan ha sammenheng med at det atmosfæriske trykket forandres og påvirker væsker og trykk i kroppen.

Uansett om du har sovet dårligere🌝i natt og kanskje er du litt ekstra stiv i kroppen nå, så vil bevegelse og frisk luft ha en stor positiv virkning på søvn, smerter og stivhet i kroppen.

God torsdag🙋🏼‍♀️