Roede-veileder og coach Fride Myrseth

30/05/2026

Nydelig historie: https://www.roede.com/magasinet/suksesshistorier/ble-pillefri-og-smertefri-med-roede-metoden?fbclid=IwZnRzaASHih9leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeBjt5pgWqYzcZzVifKSClnCMkbgKZpQbxbH-r0-M0q510SdPTZw82bh1fj-A_aem_YWdncwAOOKgwLovPTdL4iMeKgclv&brid=YWdncwGPTkoP_7M2nNctSEBTDAfx

Som smertelindring kombinerte jeg 1000 mg paracet med 1000 mg Ibux 4 ganger i døgnet.

28/05/2026

Nydelig konfirmasjon for Mia på Skodje 💞🌷💥💫

28/05/2026

😄

28/05/2026

Bestemorgull

26/05/2026

Sunn middag: https://www.roede.com/oppskrifter/fiskewok-med-torsk?fbclid=IwZnRzaASCbONleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeW2Ck5eTgn2GNzut9BT8mSepxFyJUvQ6uE-zdXDIDc0W9RHbR63twCzFfFqI_aem_gwkqnKW9edbHyRf8bKoifg

Prøv vår populære oppskrift på fiskewok med torsk. En sunn, enkel og velsmakende rett som passer perfekt i en aktiv livsstil.

16/05/2026

Gratulerer med dagen 17. mai

13/05/2026

Fristende

Prøv vår populære oppskrift på kyllingbryst med blomkålkrem og lun eplesalat med ruccola og mathvete. En sunn, enkel og velsmakende rett som passer perfekt i en aktiv livsstil.

12/05/2026

Eggesalat er nydelig til helgefrokosten

Dette er Ina Janine Johnsens eggesalat, en favoritt hun lager og oppbevarer på glass i kjøleskapet, men ikke for lenge! Hun mener eggesalaten smaker best om du spiser den innen tre dager.
Slik gjør du
1 porsjon tilsvarer 20 g

Rør sammen rømme, yoghurt, sennep og sitronsaft. Ha i syltet agurk og vårløk.

Smak til med salt og pepper.

Skrell eggene, og bruk en eggekutter eller en kniv til å skjære dem i mindre biter

Vend eggene forsiktig inn i sausen.
Juster smaken med mer salt eller peppe om nødvendig
Ha eggesalaten over i et glass eller skål med lokk og oppbevar kjølig. Spis innen 3 dager.


Tips! Egg er «supermat» og er naturlig rik på protein og vitamin A, B2, B12, D og E samt folsyre, selen og jern.

12/05/2026

Sitron -pasjonsfruktkake

En litt sunnere moussekake med syrlig krem, knasende bunn og en søt speilglasur på toppen.

Slik gjør du
Rist nøtter, kjerner og gryn lett i en stekepanne. Tilsett akasiehonning mens det er varmt i pannen. Bland alt med smeltet smør og kanel. Trykk bunnen ut i bakepapirkledd springform på 20 cm.

Stek bunnen midt i ovnen ved 170 °C i 5 – 10 minutter til den er lysebrun . Avkjøl bunnen i formen.

Bløtlegg gelatinplatene i kaldt vann.
Ha yoghurt, rømme, revet sitronskall, sitronsaft, pasjonfruktjuice, sukker og vaniljesukker i en bolle og bland sammen.

Pisk kremfløten og eggehvitene.
Klem ut vannet av gelatinen og smelt den i litt kokende vann.
Tilsett den smeltede gelatinen i yoghurtblandingen i en tynn stråle under omrøring. Vend inn stivpisket kremfløte og til slutt de stivpiskede eggehvitene.

Tøm ca. halvparten av massen over den stekte bunnen og sett den i fryseren i ca. 20 minutter. Legg de frosne bærene i midten av kaken, og slå over resten av blandingen.
Sett kaken i fryseren i minst 6 timer.

Ta kaken ut av formen. Kaken må være helt glatt på toppen og på sidene. Den kan glattes ut med en varm kniv eller spatel.
Speilglasur: Kok vann, glukosesirup og sukker til 103 °C. Ha i kondensert melk og oppbløtt gelatin. Tøm dette over sjokoladen som er grovhakket og lag en emulsjon med stavmikser.
Farg glasuren og sett den til avkjøling på kjøkkenbenken. Glasér når glasuren er ca. 30 °C.

Den fryste kaken settes på en rist. Tøm over glasur fra midten av kaken, slik at glasuren dekker både topp og kanter.
La kaken tine i kjøleskap før servering.

Pynt kaken med halve pasjonsfrukter, bjørnebær og spiselige blomster om du har.

Tips! Du kan bruke yoghurt med pasjonsfrukt istedenfor yoghurt naturell

12/05/2026

Pavlova - myk marengskake

Himmelsk pavlovakake som passer godt til alle festlige anledninger!

Slik gjør du

Forvarm ovnen til 250 °C.
Bland eggehvite, sukker, maisenna, vaniljesukker og hvitvinseddik sammen i en miksmaster og pisk alt stivt.
Dekk en stekeplate med bakepapir og pensle den med litt smeltet margarin.
Ha over den stivpiskede blandingen på platen. Senk varmen til 100 °C og sett platen på nederste rille i ovnen. Stek bunnen i 1 time og 20 minutter. Avkjøl.
Ha marengsbunnen over på et serveringsfat
Rør vaniljekremen lett slik at den blir fin og jevn.
Del jordbær i to.
Fordel vaniljekremen utover kaken like før servering. Pynt kaken med friske bær.
Server straks.

Tips! Du kan lage marengsbunnen flere dager i forveien. Pakk den inn i bakepapir og oppbevar den på et tørt sted til du skal bruke den.

Allergener
Egg,
Melk
Svoveldioksid og sulfitter