07/06/2025
Dette bildet er tatt når jeg nærmer meg slutten av grunnutdanning i Hatha Yoga (200 timer YTT) i Goa i 2018.
Jeg tilbrakte en måned på nydelige , og dykket ned i alt som er Yoga. Pust, meditasjon, fysiske stillinger, sanskrit, anatomi, undervisning osv. Det var en måned med mye svette, en del tårer og litt blod 🙏
Jeg følte meg utrolig sterk på slutten. Ikke bare fysisk, men i meg selv. Tilstede og på plass. Det var utrolig deilig! I løpet av måneden var jeg ca. 1 time på nett på mobilen hver søndag. Det var alt! Utover det brukte jeg mobilen som vekkerklokke hver morgen, og litt som fotoapparat, men ellers var jeg helt frakoblet nettet og helt tilstede i øyeblikket. For en glede!
Noe av det jeg ønsker å dele i min yogapraksis, som instruktøren i rommet, er at du skal gi deg hen til øyeblikket. Tørre å være god mot deg selv. Bevege deg sånn det kjennes godt. Ta pause når det trengs. Puste deg gjennom det som dukker opp og øve på hva som er vondt og hva som «bare» er ubehag.
Erfaringen min er at det er godt å ha god tid. Jeg liker aller best å undervise sakte. Slik at kroppen din får tid til å teste og kjenne etter og bevege seg i motstanden eller mykheten.
Derfor inviterer jeg deg med på tre timer yoga på mandag. Jeg skal også ha denne kvelden torsdag 26. juni, hvis det passer bedre. Begge dager kl. 17 - 20, kr. 400kr.
Velkommen med hvis du ønsker å være med kroppen og pusten din i noen timer; i herlig samvær med andre som ønsker det samme. Erfaring er ikke så viktig, om du har mye eller lite, så skal nok det gå fint uansett. Og så har jeg alt av utstyr, men du er velkommen til å ta med ditt eget om du ønsker.
Gleder meg til å møte deg på matta!
Enten du blir med på tre timer sammenhengende, eller hvis du er med på noe av det andre jeg tilbyr gjennom uka. Du finner meg som oftest på Sola, enten hjemme på eller i Solakrossen, på 🙏
Ps. Bildet fra stranda brukte jeg senere til å lage logoen min. Hva syns du?
❤️🌈💚🌈❤️
