Torilds alternative helseveiledning

18/09/2025

Fisk er en stor kilde til fettsyren omega 3 da fisken får i seg plankton og alger fra havet. Da er det naturlig å lure på hva foret til oppdrettsfisk består av og om den er like sunn som fisken i havet?

23/08/2025

Kan BIOHACKING virkelig bremse aldring? Forskerne sier ja… Ny forskning viser at et enkelt molekyl kan spille en nøkkelrolle i hvordan du eldes. Her er hva du bør vite – og hvordan du k…

16/08/2025

Din kropp speiler ditt sinn☘💚☘

Diagnostisering og overbehandling: Lege Johannes Ørbeck-Nilssen mener å ha funnet andre svar på hvordan vi kan leve meningsfulle liv.

11/08/2025

07/08/2025

Candidasoppen lever naturlig i tarmen vår..Av og til skjer en overvekt som skaper symptomer forstyrrelser og ubehag.
En enkel test for å finne ut om denne soppen er årsaken kan man ved sitt spytt i en vanntest.
Et glass vann på morgenen hvor tar spytteprøve.
En overvekt av candidasoppen vil gi trådlignende sporer i vannet.
Normalt vil spyttet kun legge seg på toppen og ikke gi disse" trådene"
Om man har denne overvekten av candidasoppen bør man som tiltak nr 1kutte ut all bruk av sukker i første omgang da soppen hovedsakelig ernærer seg på det.

07/08/2025

Hvordan kan smårevner på tungen, en sensitiv tann eller en lav HRV-verdi peke mot underliggende fordøyelsesplager og mikrobiomubalanser? Nå har vi tilgang på så mange avanserte verktøy, men mange o…

07/08/2025

Takk for at du finnes❤️

07/08/2025

Stress er en global epidemi, påført oss av en innesittende livsstil. Én løsning er åpenbar, skriver innleggsforfatteren. Se innlegget i kommentarfeltet 👇

07/08/2025

Syns du det er vanskelig å takle overgangen fra ferie til hverdag? Her er 6 tips til deg! ☀️

⛈ 1. Start mykt – du trenger ikke være på topp dag én
Gi deg selv en myk start. Ikke legg lista for høyt den første uka. Det er normalt å føle seg litt "ute av gir" – kroppen og hodet trenger tid til å omstille seg.

🌧 2. Ta med deg noe godt fra ferien inn i hverdagen
Hva ga deg ro, glede eller påfyll i ferien? En bok, en rutine, en liten pause? Prøv å ta med deg én ting inn i hverdagen, som en liten påminner om at ro ikke bare hører ferien til.

🌦 3. Lag små lyspunkt i ukene som kommer
Planlegg noe hyggelig – en kaffepause med en venn, en gåtur, en kveld med favorittserien. Det hjelper å ha noe å se frem til, selv om det er lite.

☁️ 4. Vær snill med deg selv hvis du føler deg nedstemt
"Post-ferie-blues" er vanlig. Mange kjenner på tomhet, uro eller nedstemthet når hverdagen starter. Det betyr ikke at noe er galt – det betyr bare at du er menneske.

🌥 5. Ta pauser – også i hverdagen
Ferien ga kanskje mer rom for å puste. Prøv å beholde noen små pauser: et par minutter ute, et par dype pust, en skjermfri stund. Det kan gjøre en stor forskjell.

🌤 6. Snakk med noen hvis overgangen kjennes tung
Hvis det føles overveldende eller trist, så snakk med noen – en venn, kollega eller et lavterskeltilbud. Du trenger ikke gå alene med det du kjenner på.

Trenger du noen å snakke med?
☎️ Ring 116 123
💬 chat med sidetmedord.no