Helsedagbok

Hjem
Norge
Son
Helsedagbok

Aktiv resept, 365 aktive dager livet ut med daglig dose av bevegelse og bevisste valg.

29/01/2024

2 etappe på min pulsekspedisjon starter i dag og i 4 uker fremover vil jeg ha fokus på bevegelse og trening. Riktig og variert trening er nødvendig for at kropp og sinn skal fungere optimalt. Generelt sett er nøkkelen til en sunn og bærekraftig treningsrutine å inkludere variasjon og sørge for at treningen er tilpasset DINE mål og behov. Det er alltid lurt å konsultere med en lege eller fagperson for å utvikle en skreddersydd treningsplan basert på dine spesifikke mål og fysiske tilstand. Følg og sin helsedagbok for inspirasjon!

22/01/2024

Ukens utfordring, finn roen i hverdagen!
Å finne roen i en hektisk hverdag kan være utfordrende. Det er lett å bli fanget opp i virvelvinden av daglige gjøremål og forpliktelser. Men midt i alt kaoset er det viktig å ha evnen til å finne roen 🌸💜 Slipp taket på stresset, prioriter en liten tur ut i frisk luft, gi deg selv pauser fra den digitale verden, utforsk tanker og følelser 🙏 LÆR å si NEI. Husk at å finne ro er en prosess, og det er viktig å finne det som fungerer best for deg. Start med små endringer og gradvis legg til flere elementer etter behov 🤩 Lykke til. Jeg inviterer deg som følger til å dele dine erfaringer og metoder, som kan bidra til at det er enklere for andre å se mulighetene 🦋 Engasjement og støtte i ulike prosesser er gull verdt.

02/01/2024

Under pulsekspedisjonen vil jeg dele en utfordring for hver uke som er mitt fokusområde, denne uken handler det om å leve her og nå. For meg handler det om å finne måter å være tilstede i øyeblikket på. Det kan være gjennom å være mer tilstede i det jeg gjør, å nyte naturen, være oppmerksom på hva jeg føler, eller å tilbringe kvalitetstid med nære og kjære.

01/01/2024

Nytt år og nye muligheter 🙏🏻💙 Ta målbare grep og bli sjef over egen helse. Bli med på ekspedisjon! Begynner året med fokus på søvn er som å investere i kroppens mest verdifulle valuta - energi ⚡️Bli med å fokuser på søvn de neste 4 ukene, velg EN vane som kan bedre søvnen din, velg fra listen i innlegget Del gjerne om du har et eget forslag som kan være nyttig!

09/11/2023

Fra dag en hadde jeg troen på denne plattformer som jeg i dag bruker aktivt i min business. Gleder meg til å utforske enda mer av helse-appen i tiden fremover og ta i bruk alle mulighetene som finnes 💙🙏🏻💚🌱

Adresse

Hegreveien 20
Son
1555

Telefon

+4791009497

Nettsted

http://www.ptjannet.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Helsedagbok legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Helsedagbok:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Son?

Del

Type

Nettsted for helse og velvære