PT Jannet

Hjem
Norge
Son
PT Jannet

Din partner for et balansert liv ⚖️
Trening 🏋️‍♂️ | Ernæring 🍎 | Coaching & fellesskap 🤝
God helse er mer enn bare fysisk trening ❤️

10/10/2025

💚 Verdensdagen for psykisk helse

Denne historien fra REMA 1000 traff meg rett i hjertet.
Den minner meg på hvor viktig det er å se menneskene, ikke bare arbeidsoppgavene. Å skape trygghet, fellesskap og mestring betyr så mye mer enn vi kanskje tror.

Som leder vet jeg hvor mye små ting kan bety: et smil, en takk, eller et lite «hei».
Det enkle er ofte bra nok og kanskje er det nettopp det som gjør den største forskjellen 💚

06/10/2025

👉 Har du kjent på at du starter sterkt – men faller tilbake etter noen uker?
Det handler ikke om at du mangler motivasjon.
De fleste hopper bare over de viktigste første stegene.

Jeg har laget en gratis guide som hjelper deg i gang med endring, uten å starte på nytt hver gang.
I den deler jeg de 3 første stegene i JEN-metoden.
Små, realistiske grep som gir mestring og retning.

I guiden får du:
Klarhet i hva som holder deg tilbake
Motivasjon som varer
Et første steg du faktisk kan mestre

Last ned Din snarvei til endring her: www.jannet.no
… og ta første skritt mot vaner som varer.

Glad for alle delinger, på forhånd tusen takk.

06/10/2025

Kjenner du deg igjen?
Mandag: “Jeg skal bare finne motivasjonen først...”
Torsdag: fortsatt på leting 🙃
Men det er egentlig enklere enn vi tror! Møt opp, så kommer energien av seg selv.Hos oss deler vi latter, støtte og heiarop. Vi går alltid hjem med mer energi enn da vi kom.
Energi smitter og sammen blir det lettere å holde i gang! 💪

📍 Praktisk info:
Sted: Brevik skole – kunstgressbanen
Tid: Mandag til torsdag + søndag (se klokkeslett under)
Mandag kl. 18:30–19:15
Basisball Mix, styrke og kondisjon for alle nivåer
👉 Påmelding
https://fb.me/e/664CGRTiZ
Tirsdag kl. 19:00–19:45
Tabata – korte intervaller, maks effekt
👉 Påmelding
https://fb.me/e/664CGRTiZ
Onsdag kl. 18:30–19:15
Powerband Flexfit – funksjonell trening med strikk
👉 Påmelding
https://fb.me/e/664CGRTiZ
Torsdag kl. 19:00–19:45
Tabata – enkel, effektiv og rå økt
👉 Påmelding
https://fb.me/e/1OQqc5u7y7
Søndag kl. 19:00–19:45
Bootcamp – variert økt med både styrke og kondisjon
👉 Påmelding
https://fb.me/e/2zYcTIVIV
✨ Ta gjerne med en venn, for treningsglede blir alltid større når den deles!
Varme hilsener, PT Jannet

04/10/2025

Mange tror fremgang handler om å presse mer ut av kroppen. Men ofte handler det motsatte om å tørre å stoppe litt opp.
Hvile er ikke et avbrekk fra trening, det er da kroppen bygger seg sterkere.
Jeg minner både meg selv og andre på dette innimellom, for det er så lett å glemme i alt vi skal rekke.
Hva hjelper deg å finne balansen mellom aktivitet og hvile?

02/10/2025

Trening trenger ikke alltid være langt og tungt for å gi effekt.
Faktisk kan du få både energi og mestring på bare noen minutter.

Her er en mini-økt du kan teste hjemme, tar kortere tid enn å koke kaffen ☕:
• 20 sek knebøy
• 20 sek utfall
• 20 sek planke
Gjenta 2–3 runder → ferdig på under 5 minutter.

Perfekt når dagene er travle, men du fortsatt vil gi kroppen litt påfyll.
Lagre økta, så har du en quickfix neste gang du trenger energi.

25/09/2025

✨ Mange tror at trening alltid må ta lang tid, men det stemmer ikke.
Faktisk kan selv korte økter gi stor effekt 💪

Her er en mini-økt du kan teste i dag (tar under 3 minutter):
✔️ 11 knebøy
✔️ 11 armhevinger
✔️ 1 minutt planke

Perfekt som et lite energipåfyll når dagen er travel, eller som en kickstart når du egentlig ikke har tid til en hel økt 🙌

👉 Prøv selv og kjenn hvor mye bedre du føler deg etterpå!
Del gjerne i kommentarfeltet hvis du tester 💛

Adresse

Hegreveien 20
Son
1554

Telefon

+4791009497

Nettsted

http://www.jannet.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når PT Jannet legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til PT Jannet:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Son?