Helhjertet & Helhetlig

26/12/2025

«I don’t need anyone» 🙃

20/12/2025

Legg merke til når du tilpasser deg for å bli likt, og stopp opp et øyeblikk før du svarer, velg det som er sant for deg, ikke det som forventes.

23/10/2025

På story idag så delte jeg en metafor. Med morgentryne.. direkte fra bilferga flesnes-refsnes 🌝

🌄 Metaforen forklart:

Å gå på et fjell symboliserer livets reise, der utfordringer, motgang og vekst representeres av stigningen.
• Starten på fjellet er begynnelsen på en ny fase eller utfordring.
• Bratte partier symboliserer vanskelige tider, der man må bruke ekstra krefter og utholdenhet.
• Hvilepauser er de øyeblikkene man tar for å hente seg inn, reflektere eller feire små seire.
• Utsikten underveis minner oss om hvor langt vi faktisk har kommet, selv om toppen ennå er et stykke unna.

⸻

💭 «Noen etapper glemmer man av hvor langt man er kommet»

Denne delen er spesielt fin – og ganske sann:
Ofte er vi så opptatt av hvor bratt det er foran oss, at vi glemmer å se tilbake og anerkjenne alt vi allerede har mestret. Det kan bety at:
• Vi undervurderer vår egen styrke og vekst.
• Vi blir for fokusert på målet og glemmer reisen.
• Vi mister litt av perspektivet – fordi vi står midt i stigningen og ikke ser helheten.

⸻

🌤️ Budskapet i metaforen:

Metaforen minner oss om å:
• Ha tålmodighet med oss selv i motbakker.
• Feire fremgangen, selv om toppen ikke er nådd.
• Stoppe opp og se utsikten – for å få perspektiv og takknemlighet.
• Akseptere at noen etapper føles utydelige, men de er fortsatt en del av reisen.

20/10/2025

Noen av oss lever litt på etterskudd, men kanskje er det nettopp der vi lærer mest om tålmodighet, styrke og hva som egentlig betyr noe.

11/10/2025

1. Du kan bygge trygghet på nytt, fra innsiden.

Trygghet er ikke noe du finner utenfor deg selv, men noe du gradvis gjenoppbygger gjennom pust, bevegelse og små ærlige steg. Hver gang du velger å lytte til kroppen i stedet for frykten, begynner du å ta livet ditt tilbake.

2. Skam slipper når du møter den med varme.

Skam forsvinner ikke av å bli presset bort, den løser seg når du møter den med forståelse og medfølelse. Å akseptere at du har gjort ditt beste, selv når du falt, er starten på heling.

3. Du trenger ikke vente til du føler deg klar.

Heling skjer midt i livet, mens du fortsatt er usikker, redd og i prosess. Det handler ikke om å være perfekt, men om å fortsette å velge deg selv, litt oftere, hver dag.

4. Du kan skape et nytt kapittel, med mening.

Når du begynner å se alt du har overlevd som visdom i stedet for svakhet, forvandler du smerte til kraft. Du blir levende igjen og du kan bruke din erfaring til å løfte andre.

21/06/2025

You’re gonna be okey 💗

14/06/2025

Jeg har lenge (i mange år) ønsket å gå på gavltinden 💗 Endelig kom jeg med dit og med godt selskap👏

09/06/2025

En veldig god påminner til alle, 100% alle der ute 🌼

08/05/2025

💙

04/05/2025