Studio Wellness Stavanger

28/12/2024

H E L Å R S T R E N I N G 🤩

Trenger du motivasjon og hjelp til å komme i gang med treningen på nyåret?😅
Hos oss trener du i private omgivelser uten kø og kaos i januar hvor så mange skal begynne treningen sin.
Start helårstreningen hos oss og få hjelp med å komme i gang med tilrettelagt og gøy trening💪
Vi har både PT timer 1-1, duo timer og gruppetimer 😃

Ta kontakt på info@studiowellness.no

28/12/2024

T E A M W O R K 🤩

Hvorfor ikke finne treningsgleden sammen?😍

Tren sammen med PT, med venner, kollegaer og kjære, eller bli med på en personlig gruppetime💪 Da får du og dere tilpasset trening og oppfølging i mindre personlige omgivelser!
Stemningen er anderledes, du kan få hjelp og oppfølging og trenger ikke være en som står å knoter for deg selv🤸‍♂️

Her på Studio Wellness kan du trene 1-1, DUO timer og mindre gruppetimer🤸‍♂️🏋‍♀️
📩 Ta kontakt på info@studiowellness
Dersom du synes dette virker som noe for deg/deg og dine venner, kollegaer etc😊

16/08/2024

24/04/2024

W E L L N E S S W E D N E S D A Y
S I D E P L A N K E 🤸‍♀️

Her har du to varianter av sideplanke, hvilken sideplanke velger du?😸😅

Sideplanke er en fantastisk øvelse for kjernemuskelaturen, hofter og skuldre.Den kan gjøres på kne, fra albu eller strak, i slynge eller ved å kjøre sideløft. Du kan alltids gjøre den enklere eller vanskeligere😅

Prøv å være rett som en linjal fra nakken til tærne, stram hofte- og setemusklene, ikke "heng" på skulderen, trekk navlen inn mot deg, husk å puste godt ut og holde magen stram😅

Velvære er ABSOLUTT å ha en sterk kjerne og å forebygge rygg og hofteplager🫶

08/04/2024

B E H A N D L I N G 🙌

Osteopat og massør er her for å hjelpe deg til mindre smerte og mer velvære i hverdagen🧡

Har du spørsmål eller ønsker en konsultasjon og behabdling?

Kontakt:
Osteopat Jan Petter på tlf: +4790267815 eller nettsiden: https://osteopatstavanger.no/om-meg/

Massør:
Fride tlf: +4793817151

Ha en uke fylt med bevegelsesglede og mindre smerte🧡

www.studiowellness.no

07/04/2024

Q I G O N G ✨️

Velkommen til QI GONG - Introduksjon til
Sheng Zhen Meditasjon i stillhet og bevegelse 🙏

Søndag 14 april kl 12.00 i Studio Wellness, Pedersgata 60.
1, 5time
- Informasjon om Qigong generelt
- Spesifikk info om Sheng Zhen, (den formen som jeg underviser.
- Informasjon om kurs opplegg
- Enkel trening

GRATIS, eventuelt en symbolsk sum.

Qigong
Hva er Qigong.

Hvorfor praktisere Qigong?✨️

⭐️ Reduserer stress og forbedrer helsen.
Bra for folk i alle aldre.

⭐️ Qigong er en flere tusen år gammel praksis fra Kina, basert på tradisjonell Kinesisk medisin (TCM) og taoistisk filosofi.

⭐️ Praktisering av Qigong stimulerer flyten av Qi i kroppen, Qi er livskraft, den kan ikke observeres, men effekten av den merkes. (På samme måte som man ikke kan se tyngdekraften, men observere/erfare effekten av den)

⭐️ Spesielle bevegelser,koordinert med pusten stimulerer og balanserer flyten av Qi i kroppen. Hemmet/redusert flyt av Qi kan føre til helseproblemer. Qi stimulerer blodstrømmen i kroppen. Alle kroppens celler er avhengig av blodtilstrømning for å fungere.

Å praktisere Qigong er å ta ansvar for - og ta vare på egen helse.

“Use it or lose it”

Passer for alle. Ha på løse behagelige klær.

Velkommen⭐️