Friskliv og mestring - Helsehuset Stavanger

12/01/2026

Vinterbading utgår i dag grunnet vær. Vi står klare for bading igjen ved Goddalen neste mandag klokken 15.00.

31/12/2025

✨ Godt nytt år fra oss på Helsehuset! ✨
Vi ønsker alle et år fylt med helse, glede og gode opplevelser. Nyttår gir rom for nye muligheter – små steg kan føre til store endringer.

La dette året bli året du setter deg selv på agendaen. Finn tid til bevegelse, ro og gode vaner.

💚 Godt nytt år - Hilsen Friskliv og mestring på Helsehuset

24/12/2025

🎄 God jul fra oss på Helsehuset!

Vi ønsker alle en fredelig og varm julefeiring. Husk at julen ikke handler om perfeksjon, men om små øyeblikk av nærhet, glede og ro.
Ta vare på deg selv og hverandre – og husk at helse også er å gi seg selv tid til å puste og nyte. ❤️

✨ God jul og godt nytt år! ✨
– Hilsen alle oss på Helsehuset

17/12/2025

Vi arrangerer kurset "Sov godt" to ganger i løpet av våren 2026.

Første kurs: 02.02.26.
Andre kurs: 27.04.26

Interessert? Send oss en henvendelse via nettsiden vår: https://www.stavanger.kommune.no/helse-og-omsorg/helsehuset/sovn/

12/12/2025

Helsetrikset: Mer ro i hverdagen

Sliter du med å finne ro før leggetid?
👉 Legg deg ned, legg en hånd på magen og ta 10 rolige pust – kjenn magen heve og senke seg.
Dette kan hjelpe kroppen til å gå i hvilemodus.

09/12/2025

Beskjed til Helårsbaderne på friskliv og mestring: Har du meldt deg på verdensrekordforsøket på Ølberg førstkommende lørdag og ikke anledning til å komme deg dit på egenhånd? Ta kontakt med respesjon 51 50 81 00 for info om felles transport.

05/12/2025

Helsetrikset: Mer ro i hverdagen

Bevegelse gir ro

Visste du at korte bevegelser kan gi mer ro?
👉 Reis deg, strekk armene mot taket og rull skuldrene bakover 5 ganger.
Dette øker blodsirkulasjonen og gir hjernen en liten pause – perfekt for å finne ro i en travel dag.

28/11/2025

Helsetrikset: Mer ro i hverdagen

Pustepause midt på dagen

Føler du at hodet går i hundre? Ta en pustepause.
👉 Sett deg godt til rette, lukk øynene og ta 5 dype pust – inn gjennom nesen, ut gjennom munnen. La utpusten vare ekstra lenge.

Dette enkle trikset kan senke stressnivået og gi deg ny energi til resten av dagen.
Hashtags:

28/11/2025

Har du risiko for- eller utviklet diabetes type 2?
Gjennom målrettet oppfølging og støtte fra fagpersoner kan du gjøre små grep som gir stor effekt. Vi hjelper deg med å forstå kroppen din, ta gode valg og skape varige endringer. Vi tilbyr oppfølging individuelt og i gruppe. Les mer: https://www.stavanger.kommune.no/helse-og-omsorg/helsehuset/diabetes/

Har du fått påvist diabetes type 2, eller vet du at du har økt risiko? Du er ikke alene – og du har muligheter. Gjennom målrettet oppfølging og støtte fra fagpersoner kan du gjøre små grep som gir stor effekt. Vi hjelper deg med å forstå kroppen din, ta gode valg og skape varige endringe...

12/09/2025

Helsetrikset. Natur, glede og energi. Post en av tre.

🍂Høsten er tydelig kommet for å bli. I alle fall for en stund. Fargene i naturen er kanskje det aller fineste med høsten, som gult, rødt og oransje! Ta deg en tur ut i skogen og se hvor fint det er ute! Kanskje du finner et ekstra fint tre som du kan ta bilde av?

Foto: Unsplash

29/08/2025

HELÅRSBADING: Bada mye i sommer og lyst å fortsette med forfriskningen? På mandag kl 15.00 starter vi opp igjen med fellesbad på Goddalen badeplass.

Om tilbudet: Helårsbading er et tilbud til deg som er nysgjerrig på om utendørs bading kan være noe for deg. Vi inviterer til fellesbad i alle slags temperaturer og værforhold (med unntak av torden og lyn). Etterpå restituerer vi i sosialt lag med noe varmt å drikke.

Hvem passer det for: Badingen passer for alle temperaturer og temperamenter og er i tråd med Hverdagsgledes «fem om dagen» for vår psykiske helse:

Å være oppmerksom (på pusten din når du går ut i det kalde vannet).
Å være aktiv (sykle bort til vannet, ta noen svømmetak).
Å fortsette å lære (nye ting om deg selv, om andre, hva du mestrer).
Å knytte bånd (å bade i flokk gir samhold).
Å gi (din tilstedeværelse er viktig for gruppa).

Påmelding: Ikke nødvendig.