Friskliv og mestring - Helsehuset Stavanger

07/04/2026

Takk for følget 💚

Friskliv og mestring har gjennom mange år brukt denne siden til å dele informasjon om Friskliv og mestring sine tilbud, kurs og aktiviteter, samtidig som vi har ønsket å inspirere innbyggere i Stavanger til å ta vare på egen helse og livskvalitet.

For å sikre at informasjon om kommunale helsetjenester er samlet, oppdatert og tilgjengelig for alle – også for dem som ikke bruker sosiale medier – vil denne Facebook-siden snart bli lagt ned.

Vi vil rette en stor takk til alle dere som har fulgt oss og vist interesse for tjenesten.

Informasjon om tjenestetilbudet til Friskliv og mestring finner du på Stavanger kommune sine nettsider:

Friskliv og mestring er en gratis kommunal helsetjeneste for voksne som hjelper deg å endre levevaner eller mestre helseutfordringer, inkludert psykiske plager. Hjelpen leveres av et tverrfaglig team som jobber sammen for å tilpasse oppfølgingen best mulig til dine behov. 

26/03/2026

🌟 Vil du slutte å røyke? Vi kan hjelpe!

Bli med på vårt røykesluttkurs – et trygt, gratis og motiverende tilbud for deg som vil ta et viktig steg for egen helse.

Å slutte å røyke er en av de beste investeringene du kan gjøre for kroppen din – og du trenger ikke gjøre det alene. På kurset får du:
🟢 Kunnskap om nikotinavhengighet og hva som skjer i kroppen når du slutter
🟢 Konkrete verktøy for å håndtere røykesug og vanskelige situasjoner
🟢 Støtte i gruppe – sammen med andre som er i samme prosess
🟢 Individuell veiledning ved behov
🟢 Motivasjon og mestring underveis

Kurset passer for deg som:
✔️ ønsker å slutte, er nysgjerrig på å prøve, eller vil kutte ned
✔️ trenger støtte fra fagpersoner
✔️ vil ta bedre vare på helse, lommebok og energi i hverdagen

📅 Oppstart: 23.04.26
⏰ Tidspunkt: Torsdager klokken 12.00-14.00
📍 Sted: Helsehuset, Badehusgata 37
💬 Kontakt og informasjon:

Å slutte med røyk eller snus er en av de beste investeringene du kan gjøre for helsen din – og du trenger ikke gjøre det alene. Hos Friskliv og mestring får du støtte, kunnskap og verktøy som gjør det lettere å lykkes.

22/03/2026

Har du fått påvist diabetes type 2, eller vet du at du har økt risiko? Vi tilbyr målrettet og tverrfaglig oppfølging med kurs, grupper, treninger og individuelle samtaler. Interessert? Send oss en henvendelse via nettsidene våre. Neste diabetessamling er 14 april. Alt tilbud hos oss er gratis.

https://www.stavanger.kommune.no/helse-og-omsorg/helsehuset/diabetes/

Har du fått påvist diabetes type 2, eller vet du at du har økt risiko? Du er ikke alene – og du har muligheter. Gjennom målrettet oppfølging og støtte fra fagpersoner kan du gjøre små grep som gir stor effekt. Vi hjelper deg med å forstå kroppen din, ta gode valg og skape varige endringe...

10/03/2026

Har du risiko for- eller utviklet diabetes type 2?
Gjennom målrettet oppfølging og støtte fra fagpersoner kan du gjøre små grep som gir stor effekt. Vi hjelper deg med å forstå kroppen din, ta gode valg og skape varige endringer. Vi tilbyr oppfølging individuelt og i gruppe. 14. april har vi en egen diabetessamling. Denne kan tas alene eller i kombinasjon med et lengre livsstilskurs. Les mer:

Har du fått påvist diabetes type 2, eller vet du at du har økt risiko? Du er ikke alene – og du har muligheter. Gjennom målrettet oppfølging og støtte fra fagpersoner kan du gjøre små grep som gir stor effekt. Vi hjelper deg med å forstå kroppen din, ta gode valg og skape varige endringe...

04/03/2026

Har du lyst til å ta grep for bedre helse?

På Friskliv og mestring arrangerer vi en rekke kurs og treninger for deg som ønsker gjøre endringer i levevaner. 21 april starter vi med nytt kurs - Ny livsstil - for deg som ønsker å gjøre endringer i kosthold og fysisk aktivitet. Kurset kan kombineres med deltagelse på treningstilbudet vårt. Alt er ledet av helsepersonell og tilbudet er gratis for innbyggere i Stavanger kommune. Interessert? Send oss en henvendelse via nettsiden vår.

https://www.stavanger.kommune.no/helse-og-omsorg/helsehuset/hva-skjer/NyLivsstil/

24/02/2026

🏃‍♀️ Vil du komme i gang med løping? 🏃‍♂️
Bli med på gratis løpekurs med Friskliv og mestring!
Oppstart 2. mars med 1 time teori på UIS + etterfølgende 12 ukers praktisk løpekurs ved nye Gamlingen (mandager kl. 15.30–16.30).
✔️ Løpeteknikk og skadeforebygging
✔️ To ulike nivåer på intervallene
✔️ Ukentlige treningsprogram med styrke og bevegelighet
✔️ 15 % rabatt hos Löplabbet
For deg som kan jogge minst 5 min sammenhengende.
Åpent for innbyggere i Stavanger kommune.
📲 Meld deg på nå: https://www.stavanger.kommune.no/helse-og-omsorg/helsehuset/hva-skjer/lopekurs/

12/01/2026

Vinterbading utgår i dag grunnet vær. Vi står klare for bading igjen ved Goddalen neste mandag klokken 15.00.

31/12/2025

✨ Godt nytt år fra oss på Helsehuset! ✨
Vi ønsker alle et år fylt med helse, glede og gode opplevelser. Nyttår gir rom for nye muligheter – små steg kan føre til store endringer.

La dette året bli året du setter deg selv på agendaen. Finn tid til bevegelse, ro og gode vaner.

💚 Godt nytt år - Hilsen Friskliv og mestring på Helsehuset

24/12/2025

🎄 God jul fra oss på Helsehuset!

Vi ønsker alle en fredelig og varm julefeiring. Husk at julen ikke handler om perfeksjon, men om små øyeblikk av nærhet, glede og ro.
Ta vare på deg selv og hverandre – og husk at helse også er å gi seg selv tid til å puste og nyte. ❤️

✨ God jul og godt nytt år! ✨
– Hilsen alle oss på Helsehuset

17/12/2025

Vi arrangerer kurset "Sov godt" to ganger i løpet av våren 2026.

Første kurs: 02.02.26.
Andre kurs: 27.04.26

Interessert? Send oss en henvendelse via nettsiden vår: https://www.stavanger.kommune.no/helse-og-omsorg/helsehuset/sovn/

12/12/2025

Helsetrikset: Mer ro i hverdagen

Sliter du med å finne ro før leggetid?
👉 Legg deg ned, legg en hånd på magen og ta 10 rolige pust – kjenn magen heve og senke seg.
Dette kan hjelpe kroppen til å gå i hvilemodus.