Susanne Falch Mindfulness & Qigong

04/06/2025

Nærværstur - nær naturen , nær deg selv i oppmerksomt samvær 🥰

21/05/2025

«Qigong er studiet av energi i sin reneste form. Siden alt i eksistensen er energi, blir Qigong en studie av hele universet.

Qigong handler i kjernen om å forstå og jobbe med energi – hvordan den flyter i verden og i kroppen vår. Ved å mestre denne kunnskapen kan vi lære å harmonisere energien vår, bruke den ikke bare til å gagne oss selv, men til å skape positive forandringer i verden rundt oss.»

18/05/2025

Elsker denne teksten av John O’donohue.

Gi plass til den langsomme tiden i livet ditt.
🌞 Nærværstid er ladetid 🌞

You have traveled too fast over false ground;
Now your soul has come, to take you back.

Take refuge in your senses, open up
To all the small miracles you rushed through.

Become inclined to watch the way of rain
When it falls slow and free.

Imitate the habit of twilight,
Taking time to open the well of color
That fostered the brightness of day.

Draw alongside the silence of stone
Until its calmness can claim you.

Be excessively gentle with yourself.

JOHN O’DONOHUE

Excerpt from the blessing, ‘For One Who is Exhausted,’ from John’s books:
Benedictus (Europe) / To Bless the Space Between Us (US)

13/04/2025

Se denne videosnutt. Jeg ble helt målløs, da jeg gikk forbi dette treet på en mindful vandretur i Trollskogen på Hundvåg. Kan tolkes symbolsk på mange måter. Kommer an på øyet/hjertet som «ser» Naturen slår alt 🙏

11/04/2025

God vårhelg 🌞🍀🌞 Mindfulness - oppmerksomt nærvær kan hjelpe oss til å oppdage når vi bekymre oss uhensiktsmessig

04/04/2025

30/03/2025

En veiledet meditasjon som du finner på min beskjedne YouTube kanal. Den ble til etter landet vårt stengte ned i mars 2020.
Opptak er ikke perfekt, men det er det jo ingenting som er, heldigvis. Innholdet er til gjengjeld informativt og givende, synes jeg da.
Pusten er diamanten i nærværs-trening - mindfulness meditasjon. Bring deg selv inn i øyeblikket ved å la oppmerksomheten gå til pusten - igjen og igjen - når tankene vandre på uhensiktsmessige stier.

Pusten er diamanten i nærværs-trening - mindfulness meditasjon. Bring deg selv inn i øyeblikket ved å la oppmerksomheten gå til pusten - igjen og igjen - når...

28/03/2025

🌞 God vårhelg 🌞

Gå deg en tur, vær oppmerksomt til stede i sanseopplevelsen av å gå, føttenes kontakt til moder jord. Intensjonen er ikke å komme frem til noe bestemt sted,
men å være akkurat der du er 🙏

28/03/2025

🌞 God vårhelg 🌞

Gå deg en tur. Vær oppmerksomt til stede i sanseopplevelsen av å gå. Føttenes kontakt til moder jord. Intensjonen er ikke å komme frem til noe bestemt sted,
men å være akkurat der du er 🙏

21/03/2025

God helg med bevisste åndedrag
Ta inn den åndelige livskraften med hvert åndedrag
🌞 🙏 🌞

18/03/2025

Ny treningsgruppe for begynnere og øvet starter opp på tirsdag 25. mars over 8 tirsdager.
Tema: Jordforbindelse og balanse. Vi fordyper oss i 5 bevegelser utført i sammenhengende flyt, som støtter balansen. Vi arbeider med meditasjon og visualisering for å understøtte den indre balansen.
Velkommen til givende praksis og trivelig samvær 💚