Stavanger Idrettsklinikk

26/09/2025

Tips om gratis ❤️-seminar

Møtet er gratis, og du kan delta fysisk eller digitalt.

19/09/2025

🖤🤍Dagens tankevekker fra psykomotoriker Christine Lundkvist fra Tidsskriftet Fysioterapeuten

🖤🤍 «Robust psykisk helse skapes ikke i isolasjon – og heller ikke gjennom en skjerm. Den bygges gjennom ekte møter, bevegelse, lek, blikk og berøring. Sansene er grunnmuren vi bygger selvfølelse og trygghet på.»

Ungdomstiden er en fase der blikk, ansiktsuttrykk og fellesskap skal forme selvbildet. Likevel møter vi stadig flere ungdommer med hodet bøyd over skjermen – slitne, usikre og tappet for energi i en tid de egentlig skulle boble av livsglede.

18/09/2025

👂Nok en gang bidrar våre to eminente fysioterapeuter Eirik Garnvik og Jan Erik Wergeland i podcast om løping🏃🏃🏻‍♀️🏃‍♂️!

👂Hør hva gutta anbefaler til 3-sjøers! 👉https://www.aftenbladet.no/podkast/sa/program/100177

👉Eirik og Jan Erik er tilgjengelige på klinikken for råd og veiledning på løp, løpsrelaterte skader, forebygging eller testing av løpsform🏃🏃🏻‍♀️🏃‍♂️💨 👉www.stavangeridrettsklinikk.no

En podkast for glade løpere og livsnytere. Inger Houghton aka elsker å springe. Sammen med makker Inga Sverdrup skal hun i denne podkasten dykke dypere ned i løpernes verden. Med godt humør og gode gjester skal de to dele oppturer og nedturer, og spørsmål og erfaringer de har om ...

17/09/2025

📢 Ønsker du profesjonell veiledning i treningen din?

Helse- og treningsfysiologene Birgit og Trond tilbyr nå 15 % rabatt på alle PT-pakker!

🏋️‍♂️ Gjelder ved kjøp direkte hos Birgit eller Trond
🆕 Medlemstilbudet gjelder kun for nye medlemmer
📅 Bestill innen 19. oktober 2025
📞 Ta kontakt i dag for mer informasjon og priser

📧 Birgit.braut@stavangeridrettsklinikk.no
📧 Trond@stavangeridrettsklinikk.no

📱 815 56 156

10/09/2025

Hilsen fra Fukuoka i Japan 🇯🇵 hvor det Norske VM-laget i friidrett har precamp før VM starter i Tokyo 13. september.
Fin gjeng, god trening, veldig varmt og fuktig vær, samt god mat!
Følg med på de norske utøverne våre på NRK og , så skal vi gjøre vårt beste herfra! 🇳🇴

Vibeke

09/09/2025

About last night! Strålende klubbkveld for GTI men bl.a prøving av nytt klubbtøy og foredrag fra trenerne og 🙌🏻 Stort oppmøte og god stemning gav en strålende «Blå» mandag💙

03/09/2025

🫀🫁Vil du teste VO2max og få en real sjekk på kondisjonen din?

Vi har nå fått økt kapasitet på ettermiddager for testing! Ta gjerne kontakt med vår nye treningsfysiolog Birgit på mail: birgit.braut@stavangeridrettsklinikk.no eller book time gjennom nettsidene våre🙌

🚴‍♀️ Kombiner VO2max-testen med laktattest, treningsprogram og retest, så kan vi effektivisere treningsrutinen din og du kan få se hvor mye du faktisk forbedrer deg over 12 uker!

Perfekt for deg som vil ta treningen til neste nivå 💪

02/09/2025

Aquajogg er i gang igjen! Bli med på høstens runde med løpetrening i vann!

Intervallpreget trening som passer for alle! Toppidrettsutøvere, mosjonister, og også deg som er skadet.

Treningen er tilnærmet belastningsfri, og kan derfor gjennomføres om du har en skade som gjør at du ikke kan løpe/ trene som normalt. Det er også et ypperlig tilskudd til deg som allerede trener mye siden du kan forbedre formen uten risiko for skader!

Har du lyst å teste? Vi tilbyr drop-in timer!
Har du lyst å bli med flere ganger så har vi også klippekort!

Meld deg på direkte på: https://www.letsreg.com/no/event/aquajogg_host25

Eller kontakt oss på:
Post@stavangeridrettsklinikk.no
815 56 156

27/08/2025

Klar for å komme I gang igjen etter ferien?
Vi hjelper deg gjerne!
10% rabatt på alle 10 klippspakker. Gyldig ut september!
Kom tilbake i gode rutiner eller bygg nye!

Spørs oss gjerne om råd

For mer info send en mail til
Birgit eller Trond
Eller ring: 815 56 156

19/08/2025

✨ Faglunsj om svimmelhet ✨
I dag hadde vi besøk av Kristi Søndenå fra Balansehuset, som holdt et spennende foredrag om BPPV – krystallsyke.

🔹 En av de vanligste årsakene til svimmelhet
🔹 Vanligst hos eldre, men kan også oppstå etter hodeskader hos idrettsutøvere
🔹 Behandling er som regel svært effektiv ✅

Etter undersøkelse og behandling hos terapeut får du også opplæring i hvordan du kan håndtere dette selv hjemme.

👉 Opplever du svimmelhet? Ta kontakt med oss på Stavanger Idrettsklinikk eller våre dyktige kollegaer på Balansehuset for hjelp!

14/08/2025

💪 KOM I GANG MED TRENING – ENKLE TIPS

1️⃣ Finn en aktivitet du liker – gå, løp, sykle, dans eller prøv gruppetrening.
2️⃣ Sett realistiske mål – start smått, f.eks. 2–3 økter à 20–30 min i uka.
3️⃣ Gjør det til en vane – bestem faste dager og tider.
4️⃣ Finn en treningskamerat – mer motiverende sammen!
5️⃣ Start rolig – øk gradvis for å unngå skader.
6️⃣ Husk restitusjon – søvn og hvile er en del av treningen.
7️⃣ Vær tålmodig – resultater tar tid.
8️⃣ Be om hjelp – vurder personlig trener eller en av våre fysioterapeuter om du er usikker.
9️⃣ Husk hvorfor du trener – la målet ditt være motivasjonen.

🔥 Hvilket av disse tipsene skal du teste først?

Her finner du mer informasjon om treningssenteret og våre andre tilbud.

https://www.stavangeridrettsklinikk.no

08/08/2025

Hils på vår nye fysiske trener og helse- og idrettsfysiolog Birgit! 🙋🏻‍♀️

Birgit er en engasjert og fysisk trener med fersk kunnskap innen aktivitetsmedisin og prestasjonsfremmende trening.

Hun brenner for å hjelpe folk å trene riktig og mest mulig effektivt, enten det handler om å bygge styrke, forbedre kondisjon eller nå konkrete mål.

Hun er flink til å sette seg inn i nye problemstillinger og tilpasser opplegget slik at det treffer akkurat dine behov. For tiden jobber Birgit også som fysisk trener for Bryne herre A lag, og har derfor god innsikt i både bredden og toppen av idretten.