Yellow Yoga & Mindfulness

29/11/2025

26/11/2025

Herlig historietime! Og det kommer fler😃

26/11/2025

NÅ kommer den mest effektive pusteteknikken for å raskt gjenvinne balansen og et roligere nervesystem. Dette gir en bedre inngang til søvn om kvelden og lengre søvn utover natten.

🛌 Gjør du disse øvelsene i løpet av dagen, om kvelden eller i sengen, før du sovner og du vil sove bedre og lengre.

💤 Ro i hodet og kropp, gir bedre søvn.
🧘‍♂️Det skal ikke mye/ lenge til. Prøv vel!
🌲 Julen blir kjekkere hvis du sover godt i advent.
❣️ kun 99 kr ut november
❤️

21/11/2025

Med og uten lyd i dag😜🤣
Beklager 😉🌼

21/11/2025

Beklager dobbelt men noen ganger kommer teknikken i feil rekkefølge. Ja s**t 💩 happens🤣pytt. November💛

21/11/2025

Vi er faktisk akkurat der vi skal være, hvor ellers?
Så bare pust ut og nyt ukene før jul, så blir julen enda kjekkere 🌲💛👌
Om

18/11/2025

1 plass ledig for kurs hjemme hos meg - er den din?😃
Vi starter i desember fordi vi vil ikke ha julestress🌲
og vi fortsetter etter lang julefri utover vinter/ vår og går 2026 godt i møte😍
Gi beskjed om du vil bli med? Onsdagskvelder🍀🧠🙏🧘‍♀️🤩🦵🦶💪🫶😉🥰

18/11/2025

SØVN
7-9 timer pr natt ble for lenge siden en glemt skatt?😳
Ja minst 30 % av voksne sover for lite 💤
Dette påvirker både kropp og sinn 🥱🫩

Disse enkle kveldene hjelper nervesystemet til mer ro så du kan sovne og sove bedre, dypere, lengre🧠
Du får økt konsentrasjon, fokus og hukommelse👆
Du skjerper vurderingsevne og dømmekraft 👊
Viktigst: Du regulerer ditt humør og lykke😃🍀❣️

NÅ kun 99, til deg I Bio: søvnyogakurs som passer hele døgnet, også i sengen 🛌💛

15/11/2025

💛