08/12/2025
M A N D A G S M Ø T E ❄️
| Vinterhud – hvordan beskytte hudbarrieren |
Når temperaturene faller og luften blir tørr, går huden inn i en av årets mest krevende perioder. På RÛ Klinikken merker vi tydelig at vinteren setter spor – både i våre egne hudrutiner og hos pasientene vi møter hver dag. Derfor snakker vi i dagens mandagsmøte om: hudbarrieren i vinterkulda.
Hva skjer med huden om vinteren?
Når kulde, vind og tørr inneluft kombineres, skjer dette:
• Fukttap øker → huden mister vann raskere enn den klarer å holde på det.
• Barrieren svekkes → den beskyttende lipidmantelen blir tynnere og mindre effektiv.
• Huden blir mer reaktiv → rødhet, irritasjon, flassing og stramhetsfølelse blir vanligere.
• Mikrosprekker i barrieren → gjør huden mer utsatt for inflammasjon og sensitivitet.
Våre beste tips:
1. Bytt til rikere og mer barrierebyggende krem.
Kulden krever mer lipider og bedre okklusjon for å holde på fukten.
Fra Zo Skin Health:
• Renewal Crème – balanserer, roer ned reaktiv hud og gir styrkende lipider for barrieren.
• Recovery Crème – perfekt for sensitiv, irritert vinterhud som trenger reparasjon og ro.
Fra SkinCeuticals:
• Triple Lipid Restore 2:4:2 – gullstandarden for å styrke barrieren, med optimal ratio av ceramider, kolesterol og fettsyrer.
2. Legg til et fuktserum under kremen
Dette trinnet beskytter mot transepidermalt fukttap og gir huden mer motstandskraft.
Fra Zo Skin Health:
• Daily Power Defense – styrker hudbarrieren og reparerer mikroskader fra kulde og tørrhet.
Fra SkinCeuticals:
• Hydrating B5 Serum – hyaluronsyre + B5 gir dyp hydrering og mykere, fyldigere hud.
• Phyto Corrective – beroliger rødhet og sensitivitet som ofte forverres i vinterkulden.
3. Unngå over-eksfoliering i vintermånedene.
Litt eksfoliering er viktig – men for mye kan svekke barrieren ytterligere. Reduser frekvensen ved behov.
4. Husk SPF – ja, også på vinteren!
Sol + snørefleksjon + kald vind = barrierebelastning.
Velg en fuktgivende og bredspektret SPF gjennom hele vinteren.
5. Øk fultighetsnivået inne om mulig eller bruk Phyto Mist!
Inneklimaet vinterstid er ofte tørrere enn ørkenen. En luftfukter kan dramatisk redusere fukttapet i huden.
