17/10/2023
Hvis du noen gang har fått skade i muskel- og/eller i skjelettsystemet, er du sikkert kjent med uttrykk om at "det vil gå over av seg selv.."?🧐 Det er mange som tror på denne måte. Dessuten ser jeg ofte at mange leger anbefaler å vente, og ikke gjøre noe rehabilitering/behandling etter skade på vev, muskler, leddbånd, eller til og med etter brudd. Og jeg må si at det er ikke riktig.
Jeg vil prøve å forklare veldig kort med eksempel med en forstuet ankel.🦶
Det spiller ingen rolle om det skjedde for noen dager siden eller til og med for 2, 7 eller 20 år siden. Hvis forstuingsstedet ikke har blitt behandlet riktig, vil det ha en direkte innvirkning på kroppens funksjon. Og ikke nødvendigvis bare i ankelområdet, men det kan også (gjennom kompensajoner) forårsake ytterligere problemer, som smerter i knær, hofter, ryggrad eller til og med spenninger i nakkeområdet.
I tillegg balanseforstyrrelser under trening, redusert dyp følelse i foten eller til og med i hele underekstremiteten.
I fremtiden kan dette føre til ytterligere skader og skader i kroppen.
Dette kan forebygges gjennom hensiktsmessig rehabilitering og trening.
Hvis du har slike problemer/skader i kroppen din som ble ikke behandlet, eller hvis Du lurer på noe - bare ta kontakt 😉😉
Fysioterapeut Dorota
dorota@norklinikken.no
Nor Klinikken Herbarium
----------------------------------------------------------------
🇵🇱
Jeśli kiedykolwiek doznałeś uszkodzenia układu mięśniowego i/lub szkieletowego, prawdopodobnie znasz stwierdzenie, że „to samo przejdzie” lub "poboli i przestanie.." ? Wiele osob mysli w ten sposób. Ba! Co więcej, często spotykam się z tym, że wielu lekarzy zaleca odczekać i nie podejmować żadnej rehabilitacji/leczenia po uszkodzeniu tkanek, mięśni, więzadeł, a nawet po złamaniu!! I muszę powiedzieć, że to nie jest do konca sluszne.
Spróbuję bardzo krótko wyjaśnić na przykładzie skręconej kostki.
Nie ma znaczenia, czy do uszkodzenia doszlo kilka dni temu, czy nawet 2, 7 czy 20 lat temu. Jeśli miejsce skręcenia nie zostało prawidłowo leczone, będzie to miało bezpośredni wpływ na funkcjonowanie calego organizmu. I to niekoniecznie tylko w okolicy kostek, ale może również (poprzez kompensację) powodować dodatkowe problemy, takie jak ból kolan, bioder, kręgosłupa czy nawet napięcie w okolicy szyi.
Dodatkowo zaburzenia równowagi podczas wysiłku, zmniejszenie czucia głębokiego w stopie lub nawet w całej kończynie dolnej, zaburzony chod.
W przyszłości może to prowadzić do dalszych obrażeń i uszkodzeń ciała.
Można temu zapobiec poprzez odpowiednią rehabilitację i trening.
Jeśli masz takie problemy/kontuzje, które nie były leczone lub jesli po prostu zastanawiasz sie nad czyms, daj znac, chetnie pomoge 😉
Fysioterapeut Dorota
dorota@norklinikken.no
Nor Klinikken Herbarium
