Gestalt Studio Stavanger

19/11/2021

Fra Nyåret tilbyr jeg igjen mentor virksomhet og veiledning for kultur og kunst feltet.

Veiledningen er basert på gestalt teoretiske metoder tilpasset den enkeltes behov. Med utgangspunkt i det du ønsker å samtale om skapes muligheter til å utvide oppmerksomhet og bevissthet om vansker, begrensninger samt ressurser og potensiale. Gestalt teoretiske metoder tilbyr konkrete verktøy til å utforske en situasjon og eller fenomen og har utbredt fag-tradisjon.

Jeg har universitets utdannelse i visuelle kunstfag samt utdannelse ved Norsk Gestalt Institutt som gir kompteanse som veileder. Jeg følger etiske retningslinjer fra NGI og er ved dette pålagt taushetsplikt.

21/12/2019

21/12/2019

VELVÆRE WEEKEND 17-19 JANUAR 2020.

Jeg holder kurs på søndag, se også link til programmet for flere og mangfoldige tilbud. https://billetto.no/en/e/velvaerehelgen-tickets-401573/?fbclid=IwAR2hzV-foLn9ZG2-GiX06YG1QpCc-c1xtohsyYs-DCa8zFHrdwMrLa_ACeM

KREATIV REFLEKSJON- NYTTÅRS RENGJØRING
Med nyttårs-rengjøring sikter jeg til et kognitivt konsept. Å sortere tanker. Å velge bort noe man vil kvitte seg med og å ta med seg det man vil ha med seg videre. Å velge vekk det uhensiktsmessige og å ta med seg det som motiverer. Å bygge en bro fra ubevisste ideer til bevisste valg og handlinger. I dette introduksjons kurset deler jeg en øvelse som gir mulighet til å utforske hvordan begrensninger og inspirasjon i fortid påvirker tanker om selvet i nåtid. Gjennom å reflektere på nytt over noen valgte situasjoner kan man tilegne nye erfaringer som man kan bruke til å justere og oppdaterte handlinger. Øvelsene tar utgangspunkt fra Gestalt teori og min praksis som gestalt terapeut.

Sted Normannsgate 24, Stavanger
Varighet 60 minutt
Deltakere maks 12
Donasjoner går til veldedig formål sos skole enfants /Haiti.https://www.facebook.com/groups/327686633979/?fref=mentions&__xts__[0]=68.ARA5y6MstLepxKKe8guKLctFx5x-1w_RNxFjCAnQfpKMSp8jYTAOfZ6Y2jbxooJce034ICTNT9qkKkov5xDzbfuRwGmMAjtIlB56C5hn1psqcD_odPsuV4RsuYSw4sErrNfLnN5FcZeWs-w2hdztw0W58tMBWx5GtwhnWekj2Zhm8FfD0gb1D8Y46rcbf0jVP9QCME-RRhAzc_XZ6RyRWTwDsLuaYA&__tn__=K-R

Velværehelgen er tilbake ♥ / Wellness weekend. ♥ Denne gang er temaet: Hjernen, nervesystemet og ta...

03/04/2018

I forbindelse med kurset jeg holder den 28 april poster jeg et intervju med kunstneren Marina Abramovic av psykiater . Artikkelen fokuserer normer, smerte, kontakt og kommunikasjon, og spørsmål som: Hvordan være tilstede? Marina Abramovic stiller ut i BGE galleri fra 11 april i Stavanger.

Contemporary Art Gallery in Stavanger, Norway.

19/03/2018

GESTALT MAGASINET

Jeg vil gjerne dele artikler fra Norsk Gestaltterapeut Forening som gjør fagfeltets metoder og diskusjoner tilgjengelig. I denne utgaven diskuteres begrepet , oppmerksomhet og .
Espen Braathen om awareness s.7 I Essay om kroppen s. 12 I Awareness som metode s.20 I Intervjuet: Michael de Vibe s.26 I Bianca Schmidt deler inntrykk s. 32 I Ruella Frank om bevegelse s. 33 I Gestalt og forskning s. 38 I Henning Herrestad om forskningsdilemmaer. Her kan du lese PDF utgaven:https://ngfo.no/wp-content/uploads/2017/02/GESTALT-Nr_2-LR_.pdf

17/03/2018

Minner på velvære weekend i dag. Jeg har kurs kl 14.00 2 etg, Normannsgate 24. Jeg tar ikke betaling. ALLE donasjoner og overskudd til Strømmestiftelsens arbeid for unge kvinners rettigheter. https://www.facebook.com/strommestiftelsen/videos/10155382438822371/?fref=mentions&pnref=story

15/03/2018

VELVÆRE WEEKEND begynner i morgen. ♥

FREDAG:
1 etasje09-11: Frokost & probiotika. Hvordan lage vannkefir?
12-14: Katrine Dayle abraham. Meditativ Yin og Yoga nidra.
14-16: Vanessa Wong. Mindfulness yin yoga.
16-18: Daniela. Latteryoga medisin.
18-20: Silje Førland. Patanjali yoga.
20-22:David Larsen: Tam te. Moving meditation.

2 etasje
09:00-18:00: Avslappingsrom /Chill room. Les, hvil, sov, pust, skriv. Her blir det mulighet til å slappe av mellom timene, om man vil være på retreatet hele dagen. Du kan gjøre som du vil her inne, kun disse forhåndsregler: Sko av. Ingen høylytt snakking.

18-20: Hege Seglem. Mindfulness/ Relax & reconnect.
Stavanger konserthus: Fredag 13:30-15:30. TUNE IN session. Mindful yoga & lyd terapi. Med Tone moss & Siv Havik.

LØRDAG:

1 etg: 09-11: Frokost & Helseveiledning med Ailicec. Juicer, smooties, og sunn mat.
12-14: Tone Overelv: Jivamukti yoga.
14-16: Rakel Rugaas. Mindful yoga.
16-18: Annette Mæle. Am Delight.
18-20: Eva Bauer-nilsen. Bevegelsesmedisin.
20:22: Dana Biechonski. Yoga class / Homeostasis.

2 etg:

14-15: Gestalt terapi: Hverdagens ritualer Anne Marte E.Rygh.
16-17: Gestalt terapi: Hverdagens ritualer Anne MarteE.Rygh
17-20: Avslappingsrom / Chill room.
20-21:30: Yogalates. Yoga & pilates i skjønn harmoni. Vanessa Livingston-Andreassen.

SØNDAG:

1 etg: 09-11: Frokost og kostholdsveiledning m / Ailicec.
12-14: Johanna Myklebust. Restorative & Meditative workshop.14-16: qigong & mindfulness m/ Eva Bauer-eriksen.
16-18: Margrethe Ass. Jivamukti yoga/ contentment.
18-19:30: Medisinsk Yoga med Anne Botnan-Hagland.
20:00 KONSERT med Roar Kopperstad. & Guidet meditasjon.

2 etg:
10:30-12:30: Familiekonstellasjoner med Connie Hvidberg Norup. 16-18: Mindfulness Hege Seglem. 18-19:30: Transcending trauma through yoga. Luize Oliveira.

♥

04/03/2018

HVERDAGENS RITUALER
Til innledning av kurs og kommende velvære weekend 17 mars skriver jeg at lener meg på Gestaltteorien om introjekt og det vil jeg gjerne utdype. Introjekt er forventninger, påbud, regler og normer, rutiner og vaner der må og burde språkmessig avslører fenomenet: Du må være flink, møte presis og prestere på jobben, stadig gjøre det bedre. Du må være en god sønn, mor, kjæreste og venn. Du bør være tilgjengelig, Du må ta ansvar etc. Introjeksjon er ikke ensidig negativt, det er komplekst og i mange situasjoner livs nødvendig: vi må spise, vi må sove. Vi trenger visse regler og normer for at samfunnet skal fungere. For å forholde oss til hverandre å skape rammer, forutsetning og trygghet. Vi kan derfor snakke om en gradering fra det livsnødvendige introjekt til det mulige og ønskelige.
I samtiden er rutiner et aktuelt tema, gjerne utfordret av begrepet «tidsklemma» der prestasjoner og situasjoner som opprettholdes statisk over tid, gjerne taper fleksibilitet og presses over evne. Behov ofres for krav, stress, angst og uro overtar og hverdagen kan fortone seg som utfordrende. Når man ikke lenger er oppmerksom på kroppens signaler og ikke forstår hvorfor man er så sliten er strikken kanskje strekt langt over evne og det påvirker også de man er i relasjon med. Stadig flere opplever det og noen tar kontakt med terapeut. Har det gått så langt er prosessen gjerne tid krevende før man opplever balanse og overskudd igjen. Som terapeut møter jeg klienter på dette stadiet og vet at vi sammen kan undersøke situasjonen og at klienten kan endre retning. Samtidig får jeg tanker om at jeg gjerne skulle imøtekomme tidligere.
Denne erfaringen skaper motivasjon til å holde et introduksjonskurs om temaet. Det varer kun en time og med tidsbegrensningen er ikke intensjonen dypdykk, men jeg deler metoder og teknikker som du kan anvende for å bli oppmerksom på hvordan du gjør det du gjør og hvor valgene oppstår. Her får du anledning til å bearbeide valgte situasjoner i relasjon med en gruppe. Introjekt kan være vanskelig å få øye på i en travel hverdag og fortsetter gjerne i samme bane når man ikke revurderer. Da kan det være hensiktsmessig å undersøke på nytt sammen med andre. Dette er metoder du også kan fortsette å anvende i etterkant av kurset. Å investere i mental helse kan forebygge å skape forutsetninger for psykisk velvære og jeg gleder meg til velvære weekenden som tilrettelegger for mangfoldige tilbud som fokuserer velvære for kropp og sinn. Meld deg på ved linken til eventet nedenfor: Velkommen!