Helsecoach Eilen

Hjem
Norge
Steinkjer
Helsecoach Eilen

Helsecoach online

18/02/2024

Ukeplan 19.02. - 25.02.2024 ♥️

✨️Tirsdag kl 15.45: 🤸‍♀️
Tibetanske Riter 30 min.

✨️Tirsdag kl 18.30:🙌
Ansiktmassasje som støtter lymfene

✨️Tirsdag kl 19.00: 🧘‍♀️🙏
Yinyoga, pusteøvelser & meditasjon

✨️Torsdag kl 16.00: 🤸‍♀️
Tibetanske Riter

✨️Torsdag kl 16.30: 🧘‍♀️🙏🙌
Yinyoga, fordypning huken/ hofteåpnere pusteøvelser & litt ansiktmassasje som støtter lymfene

✨️Fredag kl 12.00: 🤸‍♀️🧘‍♀️🙏
Tibetanske Riter, huken og Yinyoga

Påmelding skjer her eller via pm.

Vit at du nå tirsdag & torsdag ettermiddag har muligheten til å være med i ei gruppe som varer kun 30 min. eller unne deg en ekstra deilig stund med å ta to gruppetreninger rett etter hverandre slik at det blir halvannen time med restitusjon og påfyll til deg selv. ( Utgjør 1 1/2 klipp på klippekortet).😇

Jeg ønsker deg alle ei aldeles nydelig uke der du tar gode valg for deg selv. ♥️

PS. Har noen ledige behandlingstimer torsdag og fredag. 🤗
Varm klem, Eilen Austli
www.eilenaustli.no ✨️

NB!😘
🤸‍♀️: Tibetanske Riter - litt mer fysisk krevende time
🧘‍♀️🙏: Yinyoga - fokus på ro & avspenningsteknikker

🙌: Ansiktmassasje som støtter lymfene

(Ta gjerne kontakt med meg ved evt spørsmål).

04/02/2024

Ukeplan 05.02. - 11.02.2024 ♥️

✨️Tirsdag kl 10.00: 🤸‍♀️
Tibetanske Riter
og andre gode tips å starte dagen med.

✨️Tirsdag kl 18.00:🙌
Ansiktmassasje som støtter lymfene & Naturlig glød med ansiktsyoga og muskulær massasje".

✨️Tirsdag kl 18.30: 🧘‍♀️🙏
Yinyoga mm

Torsdag kl 16.00: 🤸‍♀️
Tibetanske Riter

✨️Torsdag kl 16.30: 🧘‍♀️🙏🙌
Yinyoga, fordypning huken/ hofteåpnere pusteøvelser & litt ansiktmassasje som støtter lymfene

✨️Fredag kl 12.00: 🤸‍♀️🧘‍♀️🙏
Tibetanske Riter, huken og Yinyoga

Påmelding skjer her eller via pm.

Vit at du nå tirsdag & torsdag ettermiddag har muligheten til å være med i ei gruppe som varer kun 30 min. eller unne deg en ekstra deilig stund med å ta to gruppetreninger rett etter hverandre slik at det blir halvannen time med restitusjon og påfyll til deg selv. ( Utgjør 1 1/2 klipp på klippekortet).😇

Jeg ønsker deg alle ei aldeles nydelig uke der du tar gode valg for deg selv. ♥️
Varm klem, Eilen Austli
www.eilenaustli.no ✨️

PS!😘
🤸‍♀️: Tibetanske Riter - litt mer fysisk krevende time
🧘‍♀️🙏: Yinyoga - fokus på ro & avspenningsteknikker

🙌: Ansiktmassasje som støtter lymfene

(Ta gjerne kontakt med meg ved evt spørsmål).

29/01/2024

Gruppetreninger 29.01 - 04.02.2024♥️

Tirsdag kl 19.00: Yinyoga mm
Torsdag kl 16.00: Tibetanske Riter mm
Torsdag kl 16.30: Yinyoga & avspenningsteknikker
Fredag kl 12.00: Yinyoga mm

DU er hjertelig velkommen. ♥️
Varm lang klem til den som trenger en.🤗
www.eilenaustli.no ✨️

07/01/2024

Gruppetreninger 09. - 15 januar ♥️

✨️Tirsdag kl 09.45: Tibetanske Riter
✨️Tirsdag kl 19.00: Yinyoga & meditasjon
✨️Torsdag kl 15.45: Tabata
✨️Torsdag kl 16.30: Yinyoga &
Bindevevsavspenning
✨ ️Fredag kl 12.00: Yinyoga m.m

Påmelding skjer her eller via pm.
DU er hjertelig velkommen!
Lag deg ei god uke da vel.🤩
Klem, Eilen Austli
Eilen Austli's Bevegelsesgrupper
eilenaustli.no ✨️

03/01/2024

Hei, hei Steinkjer-folk! 🌟

Fra neste uke starter det flere spennende treningsgrupper på Steinkjers kanskje aller minste, men dog så koselige & lune treningssenter.

Bli med på spennende treningsopplevelser som
De Tibetanske Riter, Klimakterietrening, Bindevevsavspenning, Yinyoga, Qigong & Mindfulness, Tabata, Meditasjon. 🧘‍♂️💃

Ingen innmeldingsavgift eller bindingstid - bare kom når det passer deg med drop-in eller få et hendig klippekort (5, 10, 15 eller 20 ganger).

Ukeplanen kan variere, så hold øye med Facebook-siden
Eilen Austli's Bevegelsesgrupper " der kommende treningsgrupper legges ut hver søndag. Merk at påmelding til hver gruppetime skjer her på Facebook eller via pm.

Mer info på www.eilenaustli.no. 💻✨️
Ta gjerne kontakt med meg ved evt spørsmål.
Vennlig hilsen
Eilen Austli ✨️
Fysioterapeut
Yinyogatrener
Mindfulnessinstruktør
Qigong instruktør
Coach mm

Bli med på reisen mot en sunnere og mer balansert livsstil! 💪✨ "

24/12/2023

Kjære deg.♥️

Med disse bildene ønsker jeg alle friske, syke, ensomme, lykkelige, triste, gamle, unge, rike, fattige, ja rett & slett alle sammen & iallefall DEG ei best mulig julefeiring der DU er! ♥️

Jeg vet at høytid kan være både en stor glede og veldig utfordrende,
da jula kan virke som et forstørrelsesglass-
både på det som er godt
og på det som er sårt,
i de ulike rollene vi har i møte
med selve LIVET.
Derfor vil jeg gjerne formidle en ekstra
varm klem og varmt smil til den som trenger en.❤

Til slutt vil jeg gjerne formidle et av mine favorittdikt.

"Treet.🎄
Kva eg ønsker meg under juletreet.
Aller mest ønsker eg meg
vel sjølve treet
og skogen og lufta og havet
og elvene
i tusenvis av år framover."
Øystein Hauge.

Varm klem.♥️

19/12/2023

For Damer fra ca 37 år.😘
Det blir fokus på tilpasset styrketrening og øvelser som forskning bekrefter er særlig gunstig å utføre i denne perioden.

Det blir også kombinert med enkle kostholdstips og litt lære om autofagi. Forhåpentligvis startes det også opp nye grupper med Walking Queens og Hormonell balanse.

19/12/2023

Planlegger flere nye spennende treningsgrupper med start januar 2024.️✨️🙏✨️
Yinyoga, enkel styrketrening,
Tibetanske Riter, meditasjon m.m.

02/10/2023

Ukeplan 02. - 08. oktober. 🧡

🍂Tirsdag kl 09.15
✨️Tibetanske Riter mm

🍂Fredag kl 12.00
✨️Yin Yoga

Kanskje vi sees?
Nydelig ukestart ønskes deg der du er!

Varm klem, Eilen Austli

Påmelding skjer her eller via pm.
www.lysikunst.no ✨️

18/09/2023

Noen enkle tips til etter Belly Challenge: Tema: Vedlikehold og videreutvikling 💥

Når utfordringen er fullført, er det viktig å opprettholde de gode vanene du har innarbeidet. Tankenes kraft kan hjelpe deg med å holde deg på rett spor i denne fasen også:

• Selvdisciplin: Påminn deg selv om hvor langt du har kommet, og hvorfor du startet denne reisen. Hold fast ved de sunne vanene du har etablert.

• Positiv selvsnakk: Unngå selvbebreidelse hvis du opplever tilbakeslag. I stedet, fokuser på hvordan du kan forbedre deg videre.

• Sett nye mål: Definer nye mål for din magehelse. Dette vil hjelpe deg med å opprettholde motivasjonen og kontinuerlig forbedre deg.

Husk at magehelse handler ikke bare om fysisk velvære, men også om å ta vare på ditt mentale velvære. Ved å bruke tankenes kraft før og etter Belly Challenge, kan du oppnå en balansert og sunn mage som gir deg en bedre livskvalitet.

Jeg heier på deg!!
Varm klem, Helsecoach Eilen ✨️

17/09/2023

Ukeplan: 18. - 24 september.🍂💥🍂

✨️Mandag kl 10.00: Tibetanske Riter mm
✨️Torsdag kl 14.00: Tema Hvilepuls
✨️Fredag kl 12.00: Yinyoga &
Bindevevsavspenning

Påmelding skjer her eller via pm.

Ta gjerne kontakt med meg ved evt spørsmål.
Vennlig hilsen Eilen
www.lysikunst.no. ✨️

PS! Bilde er fra serien "THE BARN" ❤

"There is a crack in everything.
That is how the light gets in"
- Anthem - Leonard Cohen.

16/09/2023

✨️🫶✨️

13/09/2023

Hei, hei alle sammen. 🧡

Fikk lyst til å dele litt av min dag med Belly Challenge.🤩

Startet dagen med
✨️Vann m/eplecideredikk ✅️
✨️ Kaffe m/fiber ✅️

✨️Periodisk faste fram til kl 12.00

✨️Lunsj: To egg, litt smør og grønnsaker✅️

✨️Bevegelsesglede rett etterpå i form av knebøy og litt spontan dans 💃. ✅️

✨️ Middag: Fiskekaker & Grønnkålmiks. Superenkelt å lage, sunt & godt. ✅️

Du da? Har du kommet igang?
Har du som er medlem i Belly Challenge oppdaget medlemsportalen din med alle de flotte tipsene der?🤩
Ta gjerne kontakt ved evt. spørsmål. 😊

Varm klem til deg fra
Helsecoach Eilen. 🫶

11/09/2023

Får du i deg nok fiber?
Ta gjerne fibertesten her.
🍂🫶🍂

Adresse

Jakob Weidemannsgate 6
Steinkjer
7713

Nettsted

http://www.lysikunst.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Helsecoach Eilen legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Helsecoach Eilen:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Steinkjer?

Del

Type

Helseklinikk for kvinner