Vår Helse

26/05/2026

26/05/2026

Fire ting som får meg til å smile og være i godt humør:
1.Barnebarna
2.Fjelltur
3.Sola
4.Når jeg har hatt ei god treningsøkt

Hva får deg til å SMILE?

25/05/2026

Den beste gaven jeg har fått noe gang er denne el-sykkelen. Nå brukes bilen enda mindre, jeg kan suse avgårde bare for å kjøpe ei korg med jordbær.Før så kjørte vi bil på lørdagsmorgen for å kjøpe avis, nå sykler vi. Det jeg vil fram til her er at det har blitt lettere med hverdagsaktiviteten.
Trening er en ting, men alle disse små gjøremålene i løpet av dagen teller de også.
Du har kanskje ei klokke som varsler når du har vært i ro mer enn en time? Jeg har det. Heldigvis er det ikke ofte jeg får slike beskjeder.
Jeg skal slutte med å legge i fra meg ting i loftstrappa. Jeg venter til jeg skal opp trappa. Det er jo bare å sprette opp trappa med en gang. Nok en hverdagsaktivitet!
Har du noen hverdagsaktiviteter du bruker?

25/05/2026

Livet er herlig! Vi må finne noe godt å se på, noe godt å gjøre. Noe som passer oss selv, ikke nødvendigvis passer andre.
Her tenker jeg faktisk så konkret at dette er meg som sitter i husken og ser opp i skyene og føler jeg svever. Lykken er å gynge sammen med barnebarna.
I skrivende stund sitter jeg i fred og ro på verandaen en sommermorgen.
Kanskje uværsdager må til for å sette pris på godværsdagene.
Kanskje på vi oppleve sorg og tap for å verdsette liv og helse.

Mange av mine kunder kommer og er fortvilet over sin egen situasjon. Det skal ofte ikke så mye til før de ser lysere på situasjonen. Å se helhetlig på kropp og sinn er viktig. Alt henger sammen. Noen aha-opplevelser blir det og det er insirerende for både meg og pasient/klient/kunde.

Som Ki-terapeut i over ti år, har jeg brukt flere av disse urteproduktene selv og kundene mine har vært veldig fornøyde med veiledningen min og med hva urtene har hjulpet de med.
Denne gangen vil jeg tipse om Sybas fordi mange har for mye syre i kroppen. Sybas fjerner tungmetaller og regulerer syre og base.
Les gjerne om de andre produktene inne i butikken også. https://varhelse.no/produkt/sybas/

25/05/2026

Her trives jeg! Har snart jobbet her i et år allerede og syns det er kjekt å møte både de som trener og de som arbeider her. Takk til Steinar og Rune som har tatt meg så godt i mot.
Velkommen til gamle og nye kunder. Bestillingsadressen ser du nederst på bildet😀

23/05/2026

Bildet er tatt fra boka "Livet" av Lisa Aisato. Lite tekst, men du verden så mye illustrasjonene hennes får oss til å reflektere over livet fra start til mål.
Jeg liker boka så godt fordi det er så lett å kjenne seg igjen i mange av livssituasjonene vi kommer opp i.

Dette bildet sier meg noe om at du alltid er mamma selvom det er årevis siden barna flyttet. Vi har mange roller gjennom livet. I tillegg til å være mamma er jeg kone, mormor, farmor, svigermor, søster, datter, venninne og terapeut.

Som terapeut er også oppgaven min å se klienten/pasienten/kunden, prøve å sette meg inn i hans eller hennes situasjon. Jeg blir veldig glad når jeg føler at jeg greier nettopp det.
Mange har behov for å lette på trykket. Det er ikke alltid lett å snakke med de nærmeste om alt. Da er det godt å komme til en som har taushetsplikt og som er lyttende. Mange har god nytte av en avstressende time på massasjebenken.

Hvis du er en som har mye å tenke på, som sover dårlig og ligger på kvelden og grubler for mye over LIVET, så vil jeg anbefale deg å prøve Seda Plus. Jeg bruker den selv nå som det er mye jeg tenker på. Den roer nervesystemet. Du finner den og flere produkter ved å gå inn i nettbutikken til Vår Helse.

Boka til Lisa Aisato anbefaler jeg også. Flotte illustrasjoner og lite tekst. Trenger ikke mange ord når vi har bildespråk og kroppsspråk.
Har du en bok som har inspirert deg så mye at du vil anbefale den til flere?

22/05/2026

Har du hatt lavendelpose under hodeputa eller i klesskapet? Har du en lavendel i utekrukka om sommeren?

Lavendel er en av de eteriske oljene jeg bruker mest av under massasjebehandlingene. Den har overlevd gjennom tusener av år og dens gode egenskaper er forbundet med evnen til å balansere kroppsfunksjoner og sinnsstemninger.

Den er mest kjent for å være smertestillende, beroligende og at den fremmer god nattesøvn. Den gir ro ved stressrelatert nervøsitet og hyperaktivitet.

Jeg blander ofte lavendel med appelsin, pepper eller blomsteroljer.

Tips til hjemmebruk:

-noen dråper på hodeputa for bedre søvn
-dampinhalasjon ved bronkitt og forkjølelse
-virker avvisende på insekter
-på mindre brannsår, skrubbsår,tørr hus
-et par dråper i tinningene før meditasjon

Kontraindikasjon: bør ikke brukes i de tre første månedene i et svangerskap.

21/05/2026

Der trivelig når kundene/klientene/pasientene mine har gode opplevelser i behandlingsrommet.
Mange bestiller neste time med det samme de er ferdige med en behandling. Det lønner seg å komme regelmessig for å holde kroppen i balanse.
http://www.varhelse.no/bestill

21/05/2026

Du greier ikke alt alene!