Psykisk helse og rus i Steinkjer kommune

24/04/2026

21/04/2026

Fortsettelsesvold → volden stopper ikke ved bruddet.

Mange tror at vold i nære relasjoner tar slutt når man går fra hverandre. For noen fortsetter den likevel.

Fortsettelsesvold kan være trusler, stalking, økonomisk press, kontroll gjennom barn eller vedvarende konflikt som skaper utrygghet over tid.

Forskning viser at dette er vanligere enn mange tror. En svensk befolkningsstudie fant at 37 prosent som hadde vært utsatt for partnervold opplevde videre vold etter brudd. (NCK/NTU (Sverige), via Dinutvei.no)

Vold slutter ikke alltid med et brudd. Noen ganger skifter den bare form.

Trenger du hjelp eller noen å snakke med?
– Vold- og overgrepslinjen 116 006 (døgnåpen og anonym)
– Krisesenter i din kommune
– Ved akutt fare: 112

Kilde: Dinutvei.no, Fortsettelsesvold https://dinutvei.no/vold-i-naere-relasjoner/fortsettelsesvold/.

KI-genererte illustrasjoner.

07/04/2026

Å omgi seg med andre mennesker er en av de viktigste faktorene for god psykisk helse.

Vi trenger fellesskap – ikke bare med de som er like oss, men også med dem som tilhører andre generasjoner. Når vi åpner oss for ulike perspektiver, erfaringer og livssyn, utvider vi vår egen forståelse av livet og oss selv.

Eldre kan gi ro, visdom og perspektiv.
Yngre kan gi energi, nye ideer og håp.
Sammen skaper vi en balanse som styrker oss psykisk.

Å bygge relasjoner på tvers av generasjoner kan redusere ensomhet, gi en følelse av tilhørighet og minne oss på at vi alle er en del av noe større.
Det handler ikke om alder – det handler om menneskelig kontakt. Når vi ser, lytter og bryr oss om hverandre, skaper vi rom for vekst, trygghet og mening.

Håper denne videoen kan være til inspirasjon 🤩

04/04/2026

Ploge litt? ⛷️🧡

31/03/2026

Rus- og psykisk helsetjeneste ønsker alle våre følgere og samarbeidspartnere en riktig god påske 🐣 ☀️

18/03/2026

Anbefalt litteratur / selvhjelp:
(Finnes både som bok og lydbok)

Er du sliten og savner overskudd? Ender du opp utmattet hver kveld, og tenker at sånn som dette kan det ikke fortsette? Listen over alt vi må gjøre er lang, og det å hvile og hente seg inn blir ofte nedprioritert. Høres det kjent ut?

Denne boka er for deg som leter etter gode og effektive verktøy for å prestere bedre og samtidig få en bedre hverdag.
Her får du verktøy og mentale øvelser som hjelper deg med å organisere tiden din og lage rom for mer bevisst konstruktiv hvile. Gevinsten er mer overskudd i hverdagen og bedre prestasjoner.

17/03/2026

04/03/2026

Styrk din psykiske beredskap gjennom råd fra Verdensdagen for psykisk helse 💪🏻

01/03/2026

25/02/2026

Synes du det er vanskelig å sette grenser eller å si nei? 👇🏻

19/02/2026

Selvhjelp kortvarige søvnvansker ! 🫩😴
👇🏻

This is "Selvhjelp - Kortvarige søvnvansker (Nordmo)" by Helsenorge Lab on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.