Kiropraktor og fysioterapeut Kristin Svarva

14/04/2025

God påske til dere alle! 🐥🌞🐣 Plutselig tilbake 22.04. 😊

11/03/2025

Bli med på bassengtrening! Oppstart i morgen i Dampsaga bad kl 17.30. 🧜🏊😊 (bilde kun for oppmerksomhet, håper det funker!)

24/12/2024

Ønsker dere alle en riktig fin jul, og et godt nytt år! 🤶❤️🎅 Jeg er tilbake på jobb 06.01.25. Inntil da, så gjør jeg som Albin og låser blikket på godbitene! 🎁🎄🎉

23/03/2024

Albin har inntatt sofaen og er meget klar for påskeferie! 🐣🌞 Ønsker dere alle en fin påske, jeg er tilbake på jobb 02.04. ⛷️🌞🤩

16/03/2024

Jeg starter opp med flere gruppetimer etter påske. Har du en rygg som er litt uenig med deg, eller du ønsker å komme i gang med litt enkel styrketrening så vil dette passe deg utmerket.

Rygg- gruppe, oppstart onsdag 10.april kl 13.30.
Basic styrketrening, oppstart torsdag 11.april kl 13.30.
Begge gruppene går over 5 uker og koster kr 1250. Treningen foregår på Høvdinggården Østre, første etasje.

For påmelding eller spørsmål, send meg gjerne en epost: kristinsvarva@gmail.com eller en sms 99227779. Du må gjerne ringe også, men jeg kan være litt vanskelig å få tak i på dagtid når jeg er opptatt med behandling. Men jeg skal gjøre mitt beste for å ringe deg opp igjen!

Rygg- gruppe: Hvordan trene når du har vondt i ryggen og hvordan trene ryggen for å ikke få vondt i ryggen? Du vil lære enkle øvelser du kan bruke når ryggen slår seg vrang, i tillegg til at du får øvelser for å styrke muskulaturen som trengs for å forhåpentligvis unngå å få smerter fra ryggen senere.

Basic styrketrening: enkel styrketrening der det eneste utstyret du trenger er din egen kropp. Enkle og greie øvelser for hele kroppen.

Egentlig er vel ikke dette noe å tenke på? Meld deg på!
(Og ja.... Jeg bruker Albin skamløst for å få litt oppmerksomhet!)

23/12/2023

Ønsker dere alle en fin jul og et godt nytt år! 🎅❤️🤶 Albin har tjuvstarta, og har allerede røska opp en pakke.... 😂❤️

29/09/2023

Aktiv med Artrose

Vi kjører i gang med kurskveld med fokus på artrose i hofte og kne. Har du fått påvist artrose (slitasjeforandringer) eller plages med hofte eller kne er dette kurset for deg. Kurset går over en kveld, og du vil få informasjon om artrose og hva man kan gjøre med dette. Sigrid Benum Nygård kommer også for å snakke litt om ernæring og kosthold.
Les mer om kurset her: https://aktivmedartrose.no/

Når: onsdag 18. oktober kl 18.00
Hvor: Høvdinggården Legekontor, andre etasje.
Påmelding: kristinsvarva@gmail.com
Kursavgift: kr 650

27/09/2023

Kollega Sigrid starter med treningsgruppe på Høvdinggården, bare å bli med! :)

Jeg starter med gruppetrening tirsdager kl. 10.00
Første økt blir tirsdag 10.10. kl 10 :)
Styrketrening i gruppe med mulighet for tilpasninger. Dette perfekt mulighet til å komme i gang med trening.

Alt foregår på Høvdinggården, første etasje.
Send meg gjerne en melding eller epost (sigrid.ernaering@gmail.com) om du vil være med.
Pris kr 1250 for 5 ganger.

Gleder meg til en sprek høst🙂

26/09/2023

Og der ble begge gruppene fulle. Men det kommer flere muligheter. Tenker du at dette er noe for deg, så send meg gjerne en epost/ melding, så skal du få beskjed når det blir muligheter for å bli med.

Høsten er her og da er passer det jo ypperlig med litt trening? Jeg starter opp med følgende grupper:

Yoga: torsdag 05.10.kl 18.30. Passer fint for nybegynnere. (Fullt).

Bevegelsestrening/ styrketrening: oppstart tirsdag 10.oktober kl 18.30. (Fullt).

Alt foregår på Høvdinggården, første etasje.
Send meg gjerne en melding eller epost (kristinsvarva@gmail.com) om du vil være med.

Pris kr 1250 for 5 ganger.

Gjør som Albin, tre på deg treningsklærne og bli med! 🙂

03/06/2023

For online booking, bruk denne linken: