YOGA MED CELIA

30/07/2025

Yoga på Tofterøy 🧘 Early bird innen 1. august = 1000,- Velkommen 🙏🏽

🌿 Oppstart 18. august 2025 🌿 19:00-20:15 🌿

✨ Dette kurset er for deg som ønsker en sterkere, mykere og mer balansert kropp – og et roligere sinn.

🧘🏽‍♀️ Vi starter hver klasse med en rolig og tilpasset Ashtanga half-primary-sekvens. Her bygger vi styrke, stabilitet og flyt, med fokus på dyp pust og trygge, komfortable stillinger.

🌙 Timens andre del går over i myk og nærende yin-yoga, med fokus på dyp tilstedeværelse, tøying og indre ro. Alle øvelser tilpasses individuelt, og du trenger verken være myk eller erfaren for å være med.

💗 Målet er at du etter timen skal kjenne at du har trent kroppen, at du puster godt ned i magen og at du har en dypere kontakt med deg selv.

🙏🏽 Velkommen – akkurat som du er

Kurset går over 8 mandager fra 18. august.

Pris: 1300,- (early bird før 1. august 1000,-)
Sted: Tofterøy skule, gymsalen
Utstyr: Det er greit å ha med egen matte, et sjal/yogabelte og et teppe. Ellers har vi det utstyret som behøves.

Det er bindende påmelding. Send e-post til post@celiaconsult.no for påmelding. Du er registrert som påmeldt når kursavgift er betalt inn til Celia Consult (Cecilie Kalvik Consult) med Vipps til 502023 eller via bank til 1503.98.99288.

24/07/2025

🌿 Velkommen til høstens yogakurs på Tofterøy 🌿early bird 1000,- innen 1. august. Oppstart 18. august 2025 🌿 19:00-20:15 🌿

✨ Dette kurset er for deg som ønsker en sterkere, mykere og mer balansert kropp – og et roligere sinn.

🧘🏽‍♀️ Vi starter hver klasse med en rolig og tilpasset Ashtanga half-primary-sekvens. Her bygger vi styrke, stabilitet og flyt, med fokus på dyp pust og trygge, komfortable stillinger.

🌙 Timens andre del går over i myk og nærende yin-yoga, med fokus på dyp tilstedeværelse, tøying og indre ro. Alle øvelser tilpasses individuelt, og du trenger verken være myk eller erfaren for å være med.

💗 Målet er at du etter timen skal kjenne at du har trent kroppen, at du puster godt ned i magen og at du har en dypere kontakt med deg selv.

🙏🏽 Velkommen – akkurat som du er

Kurset går over 8 mandager fra 18. august.

Pris: 1300,- (early bird før 1. august 1000,-)
Sted: Tofterøy skule, gymsalen
Utstyr: Det er greit å ha med egen matte, et sjal/yogabelte og et teppe. Ellers har vi det utstyret som behøves.

Det er bindende påmelding. Send e-post til post@celiaconsult.no for påmelding. Du er registrert som påmeldt når kursavgift er betalt inn til Celia Consult (Cecilie Kalvik Consult) med Vipps til 502023 eller via bank til 1503.98.99288.

21/07/2025

🧘Vil du bli med oss på yogaretreat fra 21. til 23. november ?

🩷Tilstede med åpne hjerter: En nærende Yogaweekend på Voss🩷

Dette er en helg for deg som ønsker å senke skuldrene, møte deg selv med vennlighet og nære kroppen, sinnet og hjertet ditt.

Hva venter deg?
I vakre og rolige omgivelser inviterer vi deg til en helg med:
• Ashtanga og Yin yoga – yoga med både kraft og mykhet tilpasset deg og din kropp
• Guidet meditasjon og mindfulness
• Pranayama – pust som forankrer og frigjør
• Mindful eating - å nære kropp og hjerte
• Selvmedfølelse – i bevegelse, pust og tanke
• Stillhet, natur, ro og nærende fellesskap

🩷Når vi møter oss selv med åpne hjerter kan vi mykne, åpne opp og lande dypere i oss selv🩷

Dato: fredag 21. til søndag 23. november 2025

Sted: Voss Fjellyoga

Pris:
Early bird:
påmelding innen 26. august: 5500,-

Ordinær pris: 6500,-

Prisen inkluderer mat, overnatting i tomannsrom og all undervisning.

For mer informasjon og påmelding kontakt:

Cecilie Kalvik
post@celiaconsult.no
48451013

eller

Beate Lid Skodje
beateskodje@gmail.com
403 98 022

https://youtube.com/

Denne retreaten er for alle kvinner – uansett erfaring med yoga eller meditasjon – som kjenner behov for å:
- koble seg på kropp
- nære hjertet
- senke tempoet
- øve på selvmedfølelse

Du er velkommen akkurat slik du er.

Vi som holder retreaten, Cecilie og Beate, er yogainstruktører med hjerte for trygghet, nærvær og helhetlig praksis. Vi kombinerer yoga, mindfulness og Mindful self-compassion – og ønsker å skape rom hvor det blir lettere å puste, kjenne og være tilstede med åpne hjerter🩷🩷

14/07/2025

Uteyoga torsdag 19:00 til 20:00 ved Trelleviksnaustet ☀️ pris 💯

Velkommen til en yogaklasse ute i solen tilpasset alle nivå i nydelige omgivelser 🙏🏽

Denne timen baseres på ashtanga og yinyoga, men tilpasses gruppen og hver enkelt 🩷

Husk å ta med deg yogamatte. Det kan være lurt å ha med solbriller 😎

19/05/2025

Uteyoga i kveld 19:00 🧘 Trelleviksnaustet ☀️😎

12/05/2025

☀️uteyoga i dag ☀️ på kaien ved Trelleviksnaustet klokken 1900 🧘

28/04/2025

Yoga på Tofterøy 🌿Gratis prøvetime i dag 🙏🏽 ashtanga 18:30 🧘 myk yoga 19:45 😊 velkommen ❤️

14/04/2025

God påske 🐣 vi sees igjen mandag 28. april 🧘

08/03/2025

Ny kursrunde fra mandag 10. mars 🌿

Hver klasse varer 75 min og kurset går over 8 mandager.

18:30-19:45
Ashtanga klasse. Vi jobber oss suksessivt gjennom den første delen av «Primary serie 1», half primary. Dette er en fysisk krevende klasse. Den inkluderer flere solhilsener, utfordrende asanas (posisjoner), Pranayama (pust) og meditasjon.

19:45- 21:00
Myk yoga. Vi begynner med moderat styrkende posisjoner og bruker god tid til tøyning og andre rolige øvelser. Pusteteknikk og mindfulness meditasjon er gjennomgående tema.

Pris per kurs: 1300,-
Sted: Gymsalen på Tofterøy skule.

Utstyr: Det er greit å ha med egen matte, et sjal/yogabelte og et teppe. Ellers har vi det utstyret som behøves.

Det er bindende påmelding. Send e-post til post@celiaconsult.no for påmelding. Du er registrert som påmeldt når kursavgift er betalt inn til Celia Consult (Cecilie Kalvik Consult) med Vipps til 502023 eller via bank til 1503.98.99288.

Hvis det er ledige plasser kan drop-in benyttes:
250,-

15/02/2025

8 ukers Mindful eating online kurs fra 5. mars 🍎

-Bruker du mat for å trøste deg selv?
-Har du mistet kontakten med metthetsfølelsen?
-Småspiser du store deler av døgnet?

Da kan dette være noe for deg.

Gjenoppdag metthetsignalene i kroppen, lær deg å kjenne forskjellen på sult og indre uro, erfar hva som skjer når du kobler på hele sanseapparatet når du spiser, erfar hvordan ulike smaksopplevelser påvirker følelsene dine forskjellig, og sist men ikke minst – opplev hva små stunder med stillhet og ro kan bidra med i livet ditt.

Kurset består av 8 samlinger online. Om du ikke får tid til å møte til en samling, får du opptak. Det blir ikke tatt opptak av kursdeltagere.

Hver samling er på en time, pluss 30 minutt etterpå der det er mulig å dele erfaringer og stille spørsmål.

Kursoppstart: Onsdag 5. mars 2025 klokken 20:00-21:00/21:30.
Kurset foregår online via Zoom.

Dette kurset passer for både menn og kvinner og har en nedre aldersgrense på 16 år. Kurset passer ikke for deg med anoreksi eller ortoreksi.

Instruktør: Kurset ledes av Cecilie Kalvik som er samfunnsviter med fordypning i psykologi og pedagogikk, med mastergrad fra Universitetet i Bergen. Cecilie jobber nå som rådgiver i PPT, men har også jobbet i ROS og som miljøterapeut i psykisk helse. I eget firma underviser hun både yoga og mindfulness.

Mindful eating ble lansert i Norge i 2018 da ROS, Rådgivning Om Spiseforstyrrelser, initierte prosjektet «Bli venn med maten» for å evaluere Mindful eating programmet her til lands. I forbindelse med prosjektet var Cecilie med som prosjektmedarbeider/instruktør. Hun har egenerfaring med spiseforstyrrelser og var syk med bulimi i 15 år.

For mer informasjon om Mindful eating: https://nettros.no/mindful-eating/.

Les også om en deltagers erfaring her: https://nettros.no/mindful-eating-mine-erfaringer/.

Påmelding: Send e-post til Cecilie på post@celiaconsult.no og betal kursavgift til ROS. Begge deler kreves før du er sikret en plass på kurset. Det er bindende påmelding.

Pris: kr. 2500,- (For ROS-medlemmer kr. 1500,-). Bli medlem for kr. 200,- i året her: https://nettros.no/stott-oss/bli-medlem/.

Betaling: Betal inn til ROS med Vipps #12720 eller til bankkonto 5205.06.91314. Husk å merke betalingen med navnet ditt, digitalt mindful eating kurs og oppstartsdato.

For mer informasjon kontakt med Cecilie per mail: post@celiaconsult.noeller per telefon 484 51 013.

02/02/2025

Mindful eating online kurs fra 5. mars 🍎

-Bruker du mat for å trøste deg selv?
-Har du mistet kontakten med metthetsfølelsen?
-Småspiser du store deler av døgnet?

Da kan dette være noe for deg.

Gjenoppdag metthetsignalene i kroppen, lær deg å kjenne forskjellen på sult og indre uro, erfar hva som skjer når du kobler på hele sanseapparatet når du spiser, erfar hvordan ulike smaksopplevelser påvirker følelsene dine forskjellig, og sist men ikke minst – opplev hva små stunder med stillhet og ro kan bidra med i livet ditt.

Kurset består av 8 samlinger online. Om du ikke får tid til å møte til en samling, får du opptak. Det blir ikke tatt opptak av kursdeltagere.

Hver samling er på en time, pluss 30 minutt etterpå der det er mulig å dele erfaringer og stille spørsmål.

Kursoppstart: Onsdag 5. mars 2025 klokken 20:00-21:00/21:30.
Kurset foregår online via Zoom.
Dette kurset passer for både menn og kvinner og har en nedre aldersgrense på 16 år. Kurset passer ikke for deg med anoreksi eller ortoreksi.

Instruktør: Kurset ledes av Cecilie Kalvik som er samfunnsviter med fordypning i psykologi og pedagogikk, med mastergrad fra Universitetet i Bergen. Cecilie jobber nå som rådgiver i PPT, men har også jobbet i ROS og som miljøterapeut i psykisk helse. I eget firma underviser hun både yoga og mindfulness.

Mindful eating ble lansert i Norge i 2018 da ROS, Rådgivning Om Spiseforstyrrelser, initierte prosjektet «Bli venn med maten» for å evaluere Mindful eating programmet her til lands. I forbindelse med prosjektet var Cecilie med som prosjektmedarbeider/instruktør. Hun har egenerfaring med spiseforstyrrelser og var syk med bulimi i 15 år. For mer informasjon om Mindful eating: https://nettros.no/mindful-eating/. Les også om en deltagers erfaring her: https://nettros.no/mindful-eating-mine-erfaringer/.

Påmelding: Send e-post til Cecilie på post@celiaconsult.no og betal kursavgift til ROS. Begge deler kreves før du er sikret en plass på kurset. Det er bindende påmelding.

Pris: kr. 2500,- (For ROS-medlemmer kr. 1500,-). Bli medlem for kr. 200,- i året her: https://nettros.no/stott-oss/bli-medlem/.

Betaling: Betal inn til ROS med Vipps #12720 eller til bankkonto 5205.06.91314. Husk å merke betalingen med navnet ditt, digitalt mindful eating kurs og oppstartsdato.

For mer informasjon kontakt med Cecilie per mail: post@celiaconsult.noeller per telefon 484 51 013.

Mindfulness, Yoga, Mindful Eating, Stressmestring, Livsmestring, Stilleretreat

15/01/2025

Ønsker du å prøve yoga ? Du er velkommen til gratis prøvetime mandag 20. januar på Tofterøy skole 🙏🏽

Målet er alltid at yogaen tilpasses deg og din kropp. Vi praktiserer yoga med de kroppene vi har og jobber med å respektere den, ta vare på den, pleie den, styrke den og tøye den for å oppnå mer balanse, velvære, styrke og bevegelighet ❤️

Kurs 1. 18:30-19:45
Ashtanga klasse. Vi jobber oss suksessivt gjennom den første delen av «Primary serie 1», half primary. Dette er en fysisk krevende klasse, men det er rom for tilpasninger. Timen inkluderer flere solhilsener, utfordrende asanas (posisjoner), Pranayama (pust) og meditasjon.

Kurs 2. 19:45- 21:00
Myk yoga. Vi begynner med moderat styrkende posisjoner og bruker god tid til tøyning og andre rolige øvelser. Pusteteknikk og mindfulness meditasjon er gjennomgående tema.

Gratis prøvetime til deg som ikke har vært med tidligere.

Drop-in pris: 250,-

Sted: Tofterøy skule

Utstyr: Det er greit å ha med egen matte, et sjal/yogabelte og et teppe. Ellers har vi det utstyret som behøves.

Velkommen 🙏🏽